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專註

（美）丹尼爾·戈爾曼圖書

《專註》是2015年中信出版股份有限公司出版的圖書。

1基本信息 2內容簡介 3目錄

基本信息

作者：(美)丹尼爾·戈爾曼著；楊春曉譯

出版社：中信出版股份有限公司

出版時間：2015-03

ISBN：978-7-5086-5026-5

頁數：320頁

價格：49.00元

內容簡介

專註力對我們的人生起到指航引路的重大作用。但長期以來，鮮有人正式討論這個課題，更是低估了它的作用。本書作者為全球頂級心理學大師，追蹤人類科學前沿研究20餘年。在書中，他以深耕多年的心理學研究功底，精確提煉出專註力的三種形式，即內在專註、對他人專註和外在專註。

內在專註：能幫助聆聽到直覺和價值觀的聲音——就像史蒂夫·喬布斯所說的“內心的聲音”，做出更明智的決策。

對他人專註：能幫助你捕捉到微妙的情緒信號，培育與他人更加和諧的關係，成為更富同理心的聆聽者，同時也能迅速提高你的情商。

外在專註：可以讓你在廣闊天地任意翱翔，幫助你了解大環境，對決策、組織的管理和創新極其重要。

領導者若不關注內在就會隨波逐流，不關注他人就會進退失據，不關注所處的大系統就會墨守成規。作者認為，專註力的原理和肌肉一樣：使用不當就會退化，使用得當就會增強。我們只有同時掌握這三種專註力，生活才會更美好。並且令人信服地論證了，在紛紛擾擾的今天，要應對紛繁複雜的世界，甚至做到遊刃有餘，我們比任何時候都需要學會專註。

作者丹尼爾·戈爾曼，哈佛大學心理學博士，現為美國科學促進會研究員，曾四度獲頒美國心理協會最高榮譽獎項，並榮獲美國心理學會終生成就獎。其經典著作《情商》暢銷逾1 000萬冊。