何沖

出生在廣東省湛江市的，小時候大部分時間都在外婆家度過。6歲時，何衝進入業餘體校，剛進隊一個月，摔斷了自己的手腕，休息了半年後轉練跳板。因為體重、身高的原因，一直沒能有好的成績。直到轉到啟蒙教練鍾權生的組下，何沖的成績才穩定下來。

1997年在廣州舉行的廣東省跳水錦標賽中，獲得少年乙組一米板第六名、五米台第六名、全能第六名。1998年第一次代表湛江市參加廣東省運動會的，獲得男子少年乙組一米板第四名、五米板第七名。在此之後，入選廣東省跳水隊。1999年在汕頭舉行的廣東省跳水錦標賽上，獲得少年乙組一米板第一、五米台第四的成績。2000年入選國家跳水隊，成為中國男子跳水隊的一員。2003年年底，在一次訓練中，由於水的衝力過大，何沖的右手骨開裂，被退回廣東省隊。

2004年11月再次入選國家跳水隊。2005年，在加拿大舉行的第11屆世界游泳錦標賽跳水男子雙人三米板比賽中，何沖和王峰以384.42分獲得第一個世界冠軍頭銜；在男子三米板比賽中，由於出現失誤，最終 以730.77分獲得第三名。2006年3月在全國跳水冠軍賽中摘得男子雙人三米板金牌。7月，在常熟舉行的國際泳聯跳水世界盃賽中，以半決賽頭名身份進入決賽的何沖，在決賽中出現失誤，最終排名第五。12月，在多哈亞運會跳水比賽中，獲得男子雙人三米板、男子三米板兩枚金牌。

2007年3月在墨爾本舉行的世界游泳錦標賽跳水男子三米板決賽中，由於在難度係數為3.0的205B（向後翻騰兩周半屈體）上出現失誤，最終列第六。9月，在國際泳聯跳水系列賽南京站中，在男子三米板比賽中以556.55分逆轉戰勝秦凱，摘得桂冠。2008年2月在北京舉行的第16屆國際泳聯跳水世界盃男子三米板比賽中，憑藉難度係數3.8的5156B以530.30分獲得冠軍，贏得了自己運動生涯中的首枚世界大賽金牌。5月，在國際泳聯跳水系列賽南京站中，一路領先，以543.30分獲得冠軍。8月，在北京奧運會男子三米板比賽中，經過六輪的角逐，以572.90分獲得首枚奧運金牌。

2009年7月第三次出征世錦賽。在羅馬舉行的世界游泳錦標賽男子三米板決賽中，以505.20分獲得冠軍。這是運動生涯單人三米板第一枚世錦賽金牌，也成就奧運會、世錦賽和世界盃的大滿貫。10月，在濟南舉行的全運會跳水男子三米板比賽中，裁判打出13次滿分，最終以566.55分獲得金牌。2010年6月，征戰第17屆國際泳聯跳水世界盃男子三米板，憑藉最終一跳得到全場最高的107.25分，擊敗秦凱，獲得復出后的首個冠軍。11月，在廣州亞運會跳水男子三米板決賽中，以525.85分的總成績實現衛冕。

2011年3月在國際泳聯世界跳水系列賽莫斯科站男子三米板比賽中，以486.00分獲第三名。7月第四次出戰世界游泳錦標賽，在跳水男子三米板決賽中，儘管出現一些失誤，排名也一度跌至第六位。但是憑藉最後一輪的5156B獲得107.25分，最終以554.30分衛冕。此役獲勝之後，也完成了在世錦賽男子單人三米板項目上的衛冕，同時他也是第一個在世錦賽跳水單人項目上衛冕的中國男選手。9月，在全國跳水錦標賽暨倫敦奧運會選拔賽男子三米板決賽中，從第二跳便確立了領先優勢，最終他以總成績589.05分成功衛冕。

2012年2月在第18屆國際泳聯跳水世界盃男子三米板決賽中，以總成績553.35分成功衛冕，實現了在世界盃上的三連冠。3月，在國際泳聯跳水系列賽迪拜站男子三米板決賽中，以522.25分奪冠。4月，在全國跳水冠軍賽暨奧運選拔賽男子三米板決賽中，以535.10分摘得一枚銀牌。8月，在倫敦奧運會跳水比賽男子單人三米板比賽中，出現失誤，最終以524.15分獲得一枚銅牌。

2013年3月以487.40分獲得全國跳水冠軍賽男子三米板季軍。8月，在第十二屆全運會跳水男子團體決賽中，與羅玉通、張雁全等人代表廣東隊獲得冠軍；在男子三米板決賽中，以總分554.80分的成績奪冠。7月，在16屆世界游泳錦標賽跳水男子單人三米板決賽中，以544.95分奪冠，也成為歷史上第二位在世錦賽該項目中完成三連冠的選手；在男子雙人三米板決賽中，何沖與秦凱配合默契，最終憑藉總分448.86分問鼎。 2014年1月，在江蘇常州舉行的全國跳水冠軍賽中，在男子單、雙人三米板上摘得1金1銀。7月，在上海舉行的第19屆國際泳聯跳水世界盃三米板決賽中，在第三跳出現失誤的情況下，后三跳奮起直追以540.35分摘金，成為該賽事史上第一位在個人賽中實現四連冠的選手。10月，在仁川亞運會跳水男子一米板比賽中以443.10分收穫一枚銀牌。

2015年為了給同在國家隊練習三米板的弟弟何超更多機會，宣布離開國家隊。

2016年8月宣布退役。

2018年4月參與錄製的觀點分享類節目《奇葩大會》第二季播出；參加錄製綜藝節目《超級演說家2018》。同年7月參與錄製的親子節目《童話俠》在京舉行發布會。

2019年1月進入《超級演說家2018》第二場半決賽。

2020年8月6日貴州衛視大型告白真人秀節目《非常完美》浪漫回歸，擔任情感嘉賓。

作品

綜藝節目

以上引用參考資料：

• 奧運會

• 世界盃

• 亞運會

• 全國賽

• 國際泳聯繫列賽

感情生活

2013年，何沖公開戀情，宣布已和女友領證結婚，妻子是一名設計師。

2015年，何沖喜得千金。

家庭生活

何沖的弟弟何超，也是世界冠軍，何沖比何超年長近5歲。他們先後被同一個教練選中，當何衝進入廣東省隊、何超進入了湛江市隊；當何衝進入國家隊，何超進入了廣東省隊；當何沖站在奧運賽場上承受成功的喜悅、品嘗失利苦楚時，何超正在為進入國家隊做最後的打磨。

2014年，何沖做客《星耀亞洲》，講述他與弟弟何超並肩作戰的故事和心情。

2015年，何沖推出單曲《旋轉的夢想》 。

2011年參加慈善公益晚會《非凡之旅》 。

2016年到杭州參加關愛孤殘兒童的公益活動。

騰訊網評：出色的身體素質令何沖在走板和起跳上總可以爭取更多的騰空高度和遠度，這樣動作就會顯得幅度巨大、舒展有力。每次走板騰空高度都可以至少達到6.5米，剛勁有力的動作最受裁判的青睞。

搜狐體育評：突破高難動作的天才。他擁有難度係數高達3.9的5355B（反身翻騰兩周半轉體兩周半屈體）和難度係數3.8的5156B（向前翻騰兩周半轉體三周）兩個殺手鐧動作，被稱為三米板“難度之王” 。

生涯成就

騰訊網評：何沖成功超越熊倪、譚良德、余卓成、彭勃等人，成為中國歷史上戰績最輝煌的男子跳板選手，首先，他是唯一實現過奧運會、世錦賽、世界盃男板大滿貫的中國選手。其次，他是在世界三大賽男子單人三米板贏得金牌最多的中國選手，保持了4年大賽不敗，分別是：2008年奧運會、2008年世界盃、2010年世界盃、2009年世錦賽、2011年世錦賽冠軍、2012年世界盃冠軍。何沖的職業生涯從年少成名到退回地方隊，從0分一跳到一敗難求，充滿了傳奇。