信息焦慮

25——40歲，擁有高學歷的成年人。從職業來講，記者、廣告員、信息員、網站管理員等都是該綜合征的高發人群。

一般可分為以下三種類型：（1）信息消化不良：大量信息在短時間內輸入大腦卻來不及消化，時間一長，便出現偏頭痛、頭昏腦脹、注意力分散等現象，嚴重的還會導致高血壓、心律不齊、緊張性休克等；（2）信息干擾：大腦中可能同時貯存著大量同類信息，對於各種信息接觸過多，又不善於分析和處理，會變得思緒混亂，判斷力下降；（3）信息恐懼：由於知識更新過快，不得不拚命學習新的知識。有些人會因此而顧慮重重，感到負擔過重或擔心跟不上時代的發展，最後出現惶恐不安、失 眠健忘、食欲不振、心悸氣短等癥狀，甚至會產生厭學情緒。

“信息焦慮綜合症”本身並不可怕，也不用擔心它會轉發為精神疾病，只要能找到它的起因並在生活中多加註意，如每天接受信息的媒體不超過兩種，保證9小時睡眠、大量飲水、生活有規律等，還是能有效緩解焦慮癥狀的。

信息焦慮症雖然不是傳統意義上的疾病，但由於近年來發病率增高，越來越多的人加大對其關注，而有關研究者也按照其癥狀輕重把疾病分為四級:

一級：信息焦慮。在沒有信息輸入的時間或地點，他們會對著周圍的一個牆壁、一張紙，甚至自己的手掌心發獃，沒準這時候他們正在思考某個遊戲的複雜步驟。這時候患者表現為交際能力減弱，脈搏升高，面部肌肉呈紅漲狀態等。

二級：信息恐懼。有的患者在持續24小時以上沒有接受信息的情況下，會出現一種恐慌狀態。這時患者往往豎起耳朵，處於戒備狀態，手機上突然閃出的一格訊號或八卦新聞，都會讓他感覺到被信息刺激的感覺，此時他的情緒很容易發生劇烈變化。

三級：信息抑鬱。當沒有得到相應的信息刺激，或者他對所獲得的信息質量感到失望，患者有時候希望有更大劑量的刺激。如果缺少這種信息來源，患者會表現出情緒上的激烈對抗，變得鬱鬱寡歡，由於生活規律的紊亂，還會出現腹瀉等腸胃問題。這時，患者容易自我隔離。

四級：信息躁狂。每天接到幾十個乃至上百個電話和信息，讓患者潛意識有一種英雄心態，覺得周圍人誰都不是他的對手，他對人還有點兒過於傲慢，而這種自我意識很容易在現實世界中觸礁，導致他忽而出現懷才不遇的悲哀，忽然因為自己的英雄情節興緻勃勃，忽而出現失敗后灰暗至極的感覺。