信息焦慮

信息焦慮

信息焦慮又稱“知識焦慮綜合症”。病因:由於大腦長期大量接受、處理信息,造成大腦皮層活動抑制。一些長時間看電視或上網的人因此很容易出現突發性的噁心、嘔吐、焦躁、神經衰弱、精神疲憊等癥狀。

易患人群


25——40歲,擁有高學歷的成年人。從職業來講,記者、廣告員、信息員、網站管理員等都是該綜合征的高發人群。

癥狀表現


信息焦慮
信息焦慮
一般可分為以下三種類型:(1)信息消化不良:大量信息在短時間內輸入大腦卻來不及消化,時間一長,便出現偏頭痛、頭昏腦脹、注意力分散等現象,嚴重的還會導致高血壓、心律不齊、緊張性休克等;(2)信息干擾:大腦中可能同時貯存著大量同類信息,對於各種信息接觸過多,又不善於分析和處理,會變得思緒混亂,判斷力下降;(3)信息恐懼:由於知識更新過快,不得不拚命學習新的知識。有些人會因此而顧慮重重,感到負擔過重或擔心跟不上時代的發展,最後出現惶恐不安、失 眠健忘、食欲不振、心悸氣短等癥狀,甚至會產生厭學情緒。

醫生建議


信息焦慮綜合症”本身並不可怕,也不用擔心它會轉發為精神疾病,只要能找到它的起因並在生活中多加註意,如每天接受信息的媒體不超過兩種,保證9小時睡眠、大量飲水、生活有規律等,還是能有效緩解焦慮癥狀的。

分級


信息焦慮症雖然不是傳統意義上的疾病,但由於近年來發病率增高,越來越多的人加大對其關注,而有關研究者也按照其癥狀輕重把疾病分為四級:
一級:信息焦慮。在沒有信息輸入的時間或地點,他們會對著周圍的一個牆壁、一張紙,甚至自己的手掌心發獃,沒準這時候他們正在思考某個遊戲的複雜步驟。這時候患者表現為交際能力減弱,脈搏升高,面部肌肉呈紅漲狀態等。
二級:信息恐懼。有的患者在持續24小時以上沒有接受信息的情況下,會出現一種恐慌狀態。這時患者往往豎起耳朵,處於戒備狀態,手機上突然閃出的一格訊號或八卦新聞,都會讓他感覺到被信息刺激的感覺,此時他的情緒很容易發生劇烈變化。
三級:信息抑鬱。當沒有得到相應的信息刺激,或者他對所獲得的信息質量感到失望,患者有時候希望有更大劑量的刺激。如果缺少這種信息來源,患者會表現出情緒上的激烈對抗,變得鬱鬱寡歡,由於生活規律的紊亂,還會出現腹瀉等腸胃問題。這時,患者容易自我隔離。
四級:信息躁狂。每天接到幾十個乃至上百個電話和信息,讓患者潛意識有一種英雄心態,覺得周圍人誰都不是他的對手,他對人還有點兒過於傲慢,而這種自我意識很容易在現實世界中觸礁,導致他忽而出現懷才不遇的悲哀,忽然因為自己的英雄情節興緻勃勃,忽而出現失敗后灰暗至極的感覺。