健身革命

時代傳播音像出版社 機械工業出版社出版

主講人::趙之心

中國企業家健康工程體質健康課題組首席專家

中國保健學會骨質疏鬆與骨關節病研究會理事

北京科學健身專家講師團秘書長

中央電視台特約專欄講師

本系列片以預防醫學理念為主導，融入了營養學和心理學，針對慢性病和亞健康現象，提倡人主動地，科學地健身，目的是讓人不得病或少得病！因此適用於健康者或亞健康者，是家庭中健身鍛煉的最佳指導，也是企業關懷員工健康的最佳禮物。

走路誰不會？但沒人把它當成重要的健身方式。趙之心教授教您正確的走，科學的走，大步流星的走，健康快樂的走，把預防醫學理念融入“走步”這一簡單卻最管用得健身方式中去。看完本片您會發現，以前的路算是白走了，今天才是真正的第一步！

“體質”如同水，礦產，土地一樣，不僅是資源，而且是財富！趙之心從根本上全面更新你的健康觀！付出兩個小時的聆聽，你將獲得享用醫生的健康理念!

“隔牆看戲”，“旱地划船”，“十點十分操”……針對各種骨骼問題，簡單易學有效，趙之心原創的這套健骨操，已經成為許多企業每天必做的工間操。

骨骼健康對任何人都十分重要，尤其是女性，一生都面臨“骨丟失”。但你知道嗎？建設骨骼，卻是從肌肉鍛煉開始的。

所有健康問題中，心腦血管疾病死亡率排在第一位，是當之無愧的“健康第一殺手”！人們沒有停止過藥物治療，但心腦血管病患者卻越來越年輕。你不妨問問自己，多久沒有“打掃血液衛生”了？

導致糖尿病死亡的原因，更多不是疾病本身，而是死於糖尿病的無知！你也許知道治療糖尿病應該吃什麼葯，但你了解控制糖尿病的“五駕馬車”嗎？