骨骼疾病健身方案
骨骼疾病健身方案
《骨骼疾病健身方案》是2004年6月機械工業出版社出版的圖書,作者是趙之心。
該書的主要內容為骨關節病、骨骼健壯在人類健康中的意義、為什麼女性一生中都要關注骨骼健康、骨骼關節易出現問題的部位及相關因素、下列因素會導致骨質疏鬆發病率提高高、骨質健康的“四大基石”、關注骨骼的“用進廢退”現象、怎樣使骨骼關節強壯、肌肉鍛煉是使骨骼強壯的手段、跑步是使骨骼運動方式、哪些人易患頸椎病、“四大素質”:造就骨骼健康的基礎、男性各時期的健身方法、女性健美骨骼簡易六法、逆向健身法以及防治骨質疏鬆症的體育鍛煉方法。
誰會遭遇“猝死”?你打掃“血液衛生”了嗎?你的生命中有沒有“死海”現象?想讓你的孩子長得更高嗎?想減輕你的頸椎痛苦嗎?你有沒有“滑鼠手”?“亞健康”引發的慢性端正已成為現代社會最恐懼的健康殺手!預防醫學正主導人類健康的發展方向,主動地、科學地健身是其中最重要的環節。
打破靜態生活!顛覆你的藥箱!
遠離慢性疾病!提高生命質量!
趙之心,中央電視台、北京電視台、北京人民廣播電台等多家媒體特約專欄講師。1997年,健康專家趙之心開始了他的全國巡迴演講。他推廣的預防醫學理念,配合科學健身方法,針對不同病理人群,易學有效,受到了社區、學校、企業、機關的熱烈推崇。所到之處,引發一場健身革命。
骨關節病
骨骼健壯在人類健康中的意義
為什麼女性一生中都要關注骨骼健康
骨骼關節易出現問題的部位及相關因素
下列因素會導致骨質疏鬆發病率提高
骨質健康的“四大基石”
關注骨骼的“用進廢退”現象
怎樣使骨骼關節強壯
肌肉鍛煉是使骨骼強壯的手段
跑步是使骨骼運動方式
哪些人易患頸椎病
“四大素質”:造就骨骼健康的基礎
男性各時期的健身方法
女性健美骨骼簡易六法
逆向健身法
防治骨質疏鬆症的體育鍛煉方法
強身健骨操