高原溫泉

溫泉坐落在一個祥和而寧靜的山彎里，四周群山延綿，摩梭人、普米族的村寨依傍著群山，分佈在公路沿線的山腳下。格姆山離你如此近，黛色的山峰和斑駁的灰岩清晰可辨。永寧溫泉面積約50 平方米，泉水恆溫8℃，是一個十分理想的天然浴場。因其泉水中含有硫化氫，具有較高的醫療價值，對關節炎和皮膚病療效顯著。

地址：高山溫泉位於寧蒗縣永寧鄉

門票：無門票

交通：從麗江古城東行，過寧蒗縣城，沿瀘沽湖西岸繼續往前即到永寧鄉。永寧距寧蒗縣城93公里。永寧鄉政府到溫泉的公路暢通無阻，旅客往來極為方便。沿途您可盡情觀賞摩梭村寨及永寧壩風光，濃郁的民族風情及動人的高原景色，將使您的旅途充滿愉快。

最佳旅遊時間：因為溫泉泉水恆溫38攝氏度，所以一年四季只要你有時間，都可以泡溫泉。

泡溫泉的禁忌：

1.肚子餓的時候，不可以馬上浸溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情形。

2.如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常的累了，不可以馬上去浸溫泉，不然會越泡越累。

3.睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發生休克或是腦部缺血的情形。

4.心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸溫泉。

5.剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。

6.營養不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸溫泉。

7.有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會影響血管的收縮。

8.有癌症、白血病的人，不適合浸溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快的變衰弱。

9.如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸溫泉。

10.女生生理期來時或前後，懷孕的初期和未期，最好暫時不能浸溫泉。

11.浸溫泉的時間，要用溫泉的溫度來看，太熱時不可以泡太久。

12.如果在浸溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應該離開，不可以繼續的在浸溫泉。

此外，專家提醒，患有心臟病、高血壓者應約伴一同浸泡，如有不適應立即上水靜養；飢餓時不可浸泡，因空腹易致疲勞，須飯後小睡或稍休息再行浸泡；酒後須熟睡養息后才能浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，恐生意外；長途跋涉疲勞過度，不可驟然入溫泉，須稍做休息，待體力恢復后再行浸泡；泡溫泉后，人體水分迅速蒸發，要記得及時喝水補充。

永寧溫泉面積約50平方米，泉水恆溫38℃，是一個十分理想的天然浴場。因其泉水中含有硫化氫，具有較高的醫療價值，對關節炎和皮膚病療效顯著。據傳，該溫泉最初位於永於鄉西南，后因地殼運動而移至今天的位置。另據傳說，永寧溫泉最初的水溫很高，滾沸的泉水可燙豬燙雞，到後來，溫度逐漸下降，而今其水溫已最適宜人體洗浴。永寧鄉政府到溫泉的公路暢通無阻，旅客往來極為方便。沿途您可盡情觀賞摩梭村寨及永寧壩風光，濃郁的民族風情及動人的高原景色，將使您的旅途充滿愉快。