賽螃蟹

一道漢族傳統特色名菜

賽螃蟹是一道傳統特色名菜,口感滑嫩,營養豐富,味似蟹肉,老少皆宜。以黃花魚為主料,配以雞蛋,加入各種調料,炒製成的菜肴,黃花魚肉雪白似蟹肉,雞蛋金黃如蟹黃。此菜魚蛋軟嫩滑爽味鮮賽蟹肉,不是螃蟹,勝似蟹味,故名“賽螃蟹”。

菜品特色


以土豆,胡蘿蔔為主料,配以香菇、薑絲,加入各種調料,炒製成的菜肴,土豆似蟹肉,胡蘿蔔金黃如蟹黃。此菜軟嫩滑爽味鮮賽蟹肉,不是螃蟹,勝似蟹味,故名“賽螃蟹”

做法


做法一

用料
食材用量
番茄2個
雞蛋3個
生薑5克
1小勺
白砂糖10克
蔥花少許
適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
番茄洗凈切成塊
步驟二
步驟二
步驟二
蔥切成蔥花,姜切末
步驟三
步驟三
步驟三
雞蛋打入碗中,打散
步驟四
步驟四
步驟四
熱鍋熱油,倒入雞蛋翻炒
步驟五
步驟五
步驟五
炒至七成熟盛出備用
步驟六
步驟六
步驟六
熱鍋熱油爆香薑末
步驟七
步驟七
步驟七
加入蔥花炒香
步驟八
步驟八
步驟八
放入番茄翻炒1分鐘
步驟九
步驟九
步驟九
加入白糖,醋和食鹽炒勻
步驟十
步驟十
步驟十
放入雞蛋炒勻就可以關火了
步驟十一
步驟十一
步驟十一
賽螃蟹炒番茄就做好了,一樣的顏色和材料,不一樣的味道。

做法二

用料
食材用量
雞蛋3個
1片
陳醋5克
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
準備食材
步驟二
步驟二
步驟二
雞蛋白和雞蛋白分離,可以把雞蛋全部打在一個碗里,然後用勺子把蛋黃勺到另外一個碗里,但一定要小心哦,雞蛋黃很玻璃心的,稍微重手一點就會散了。如果怕自己手殘,就把雞蛋磕破一個小洞,慢慢漏出蛋白,然後再把蛋黃放另外一個碗里。
步驟三
步驟三
步驟三
薑片切成末,切碎一些,不要切得太大粒,不然口感就沒那麼好,一吃的時候就感覺在嚼姜,那感覺有點酸爽啊。
步驟四
步驟四
步驟四
雞蛋白加入0.5克鹽,用筷子快速攪拌打發,打到出現細密的泡沫。
步驟五
步驟五
步驟五
雞蛋黃加入0.5克鹽,倒入薑末,5克陳醋,攪拌均勻。
步驟六
賽螃蟹
賽螃蟹
熱鍋下油,小火,燒至6成熱,倒入蛋白,迅速用筷子不停劃開,全部凝固了就可以出鍋鋪在碟子上,由於沒有分身術,所以過程沒有拍照。一定要速戰速決,不要煮久了,煮太久口感就不嫩滑了。
步驟七
賽螃蟹
賽螃蟹
同樣熱鍋下油,小火,燒至6成熱,加入蛋黃,還是用筷子迅速劃開,凝固就可以出鍋倒在蛋白上面。真的不要煮久了,煮久蛋黃就變成硬塊,哪裡還能嫩滑起來。
步驟八
賽螃蟹
賽螃蟹
夾一口蛋黃,鮮嫩細滑,入口瞬間,這吃得是蟹黃吧。

做法三

用料
食材用量
雞蛋6個
鹹蛋黃2個
蟹味菇150克
3克
薑末適量
適量
適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
蟹味菇切去小帽,切成小段,焯一下水去草酸,熟鹹蛋黃壓扁后切小塊;
步驟二
步驟二
步驟二
取6個雞蛋,分離蛋黃和蛋清,蛋黃和鹹蛋黃混合調勻,蛋清和蟹味菇混合調勻;
步驟三
步驟三
步驟三
薑末、白糖、醋調和成醬汁備用;
步驟四
步驟四
步驟四
熱鍋加油,中小火先炒蛋清,慢慢攪拌至蛋清凝結,舀入醬汁拌勻,盛出裝盤;
步驟五
步驟五
步驟五
不用刷鍋,燒熱后中小火炒蛋黃,觀察蛋黃凝結狀況,同時沿一個方向攪拌至蛋黃凝結,快速盛出鋪在蛋清上,成盤后均勻澆醬汁即可。

營養價值


胡蘿蔔 -胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮髮油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。
馬鈴薯具有抗衰老的功效。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。

食用指南


1.選用新鮮的魚肉,如沒有紅皮雞蛋時,可多用些蛋黃。少用些蛋清,以便保證菜肴的顏色。
2.過油滑魚時,油溫不宜過高,要將魚條的余油控凈,炒制時採取多顛翻少攪拌的方法,避免魚肉碎爛如泥。