王宗堯

自小家住龍蝦灣，爺爺開過麻雀館和礦場，母親是家庭主婦，父親經營餐飲、玩具、建村屋等生意，這讓他從小就在富裕的環境下成長。

小學就讀於聖芳濟各英文小學，其後入讀傳統名校英華書院，中三后往英國留學，曾入讀倫敦帝國學院修讀關於改變物料的科目，但因太沉悶，次年轉校到倫敦大學學院修讀經濟統計學。

在大學畢業后回港，在父親的公司任職電腦部專員，但因父親認為他打工打得不專心，他只做了半年便送他到台灣，投靠一個跟製作公司、經理人公司相熟的親戚。在從事了一段時間的文職工作后，與父親商量后，父親同意讓他在演藝界發展。

2003年簽約台灣多利安事務所，成為何潤東的同門師弟；同年參演邱澤、楊丞琳主演的青春愛情偶像劇《原味的夏天》，在劇中飾演梁品卉的男友，這是他的首部電視劇作品，從而正式進入演藝圈。

2004年與蕭淑慎、小巴共同出演愛情電影《約會》；11月26日主持萊卡Channel Young風尚大典紅毯秀。

2005年與邱澤、柏妍安、房思瑜聯袂主演青春勵志偶像劇《風中戰士》，在劇中飾演楊沐風，並為該劇演唱了主題曲《風之舞》及插曲《只要一天》；此外他還參演了黎明《有情郎》的MV。

2006年與白靈、魯克·高斯、松田聖子聯合主演愛情電影《上海寶貝》，在片中飾演中國男孩天天；同年參演鄭有傑執導的劇情電影《一年之初》。

2008年與翁倩玉、袁泉共同出演家庭倫理劇《花之戀》，在劇中飾演女主角片山愛子的兒子片山和哉，與翁倩玉飾演一對母子；同年選擇回香港發展。

2009年4月18日其出演的現代劇《遙遠的羈絆》首播，在劇中飾演城戶久枝的父親城戶干。

2010年2月9日與譚詠麟、張震、張榕容共同出演的賀歲喜劇電影《財神到》首映，在片中飾演善財童子；同年，參演劉若英《我們沒有在一起》的MV；9月13日與張智霖、蔡少芬、曾江共同出演時裝劇《勝者為王IV爭霸》播出，在劇中飾演雷傑克；此外還與李永貴、郭金、薛景瑞聯袂主演了情景喜劇《孝子診所》。

2011年9月15日與楊愛瑾、沈志明、陳柏宇共同出演的情色電影《喜愛夜蒲》首映，在片中飾演男主角Steven的好朋友Sean，該片上映1周便取得了413萬港幣的票房成績。

2012年與唐澤壽明、吳智昊共同出演警匪懸疑劇《六個陌生人》；9月20日與張建聲、胡耀輝共同主演的情色電影《一路向西》上映，在片中飾演男主角向西的死黨王靜；之後，簽約中國3D數碼娛樂。

2013年3月7日參演的《滾滾紅塵》首播，在劇中飾演小寶；同年參演王祖藍、杜汶澤、童菲主演的喜劇電影《黑色喜劇》。

2014年與廖啟智、李心潔合作主演社會劇《選戰》，在劇中飾演前振民黨黨員張癸龍；12月與雨僑合唱的歌曲《埋頭苦愛》獲得新城勁爆頒獎禮新城勁爆合唱歌獎。

2015年與王喜、蒙嘉慧、宣萱、錢小豪合作主演消防劇《火速救兵3》；6月獲得旭茉JESSICACODE頒獎禮勁爆時尚指標大獎；同年與蔡翰億、張建聲聯合主演犯罪電影《壹獄壹世界：高登闊少踎監日記》，在片中飾演於日辰；10月29日其參演的愛情喜劇電影《同班同學》上映。

2016年8月4日與周家怡、楊淇、方健儀聯合主演的劇情電影《導火新聞線》上映，在片中飾演香港記者樂嘉輝。

2017年6月2日與周秀娜、鄭欣宜、金燕玲共同出演的愛情電影《29+1》首映；8月28日其主演的現代劇《賤民20》首播，在劇中飾演男主角Z。

2020年3月2日參演的《獅子山下2020》播出。

2011年與女演員陳靜因合作出演電影《喜愛夜蒲》而相識，並開始交往；同年兩人分手。

之後又與女模特楊梓瑤（Carol）交往，但沒過多久便分手。

2015年10月與女模特黎紀君（Christy）一同去日本旅遊而被曝光戀情。

2016年4月30日與黎紀君分手。7月24日出席電影《導火新聞線》宣傳活動，並現場承認了與女演員蔡潔的戀愛關係。

2017年1月與蔡潔分手。

2016年3月參與了7-Eleven發起的全線募捐活動，親自到香港碧街便利店捐款1000元，並將收據上載到社交網站，而募捐所得的金額則用以解決已故7-Eleven便利店老闆鄭嘉沛家人的生活所需開支。

王宗堯外表很像日本型男，具有姣好的外型及語言能力。他拍戲時謙卑專業，對工作很認真，是一個很好的搭檔。在電視劇《選戰》中，王宗堯通過出演張癸龍這一角色，將演技發揮得淋漓盡致。在電影《壹獄壹世界：高登闊少踎監日記》中，為藝術犧牲的王宗堯僅以短褲遮掩重要部位，展現了其雪白的肌膚和渾圓的屁股，雖然體形偏瘦，但一身肌肉卻緊緻而又結實。而在新城勁爆頒獎禮中，以一身型男打扮現身的王宗堯，則將歌曲《埋頭苦愛》演繹得很深情。此外，他還十分有耐性（騰訊、新浪、網易、北國網、北青網評）。