太極拳運動

本書共分兩章，在概述中系統簡明地介紹了太極拳的生理保健作用，太極拳的特點、要領及對身體各部位姿勢的要求等。第二章中分別對“二十四式太極拳”、“四十八式太極拳”以及“四十二式太極劍”等作了較為詳細的介紹。本書內容全面，圖文並茂，通俗易懂，實用性強，可供廣大太極拳愛好者，尤其是老年愛好者參閱、練習。

第一章 概述第一節 太極拳的生理保健作用第二節 太極拳的特點、要領及對身體各部位姿勢的要求第三節 練習太極拳的主要過程及其要點第二章 太極拳的技術內容及套路介紹第一節 二十四式太極拳第二節 四十八式太極拳第三節 八十八式太極拳 第四節 三十二式太極劍第五節 四十二式太極拳第六節 四十二式太極劍第七節 太極推手

整套太極拳動作，從“起勢”到“收勢”，不論動作的虛實變化和姿勢的過渡轉換，都是緊密銜接、連貫一氣的，看不出有明顯停頓的地方。整套演練起來，速度均勻，前後貫串，好像行雲流水，綿綿不斷。