黑胡椒牛柳
黑胡椒牛柳
徠牛裡脊肉500克,洋蔥200克,辣椒、醬油各10克,大蒜25克,蛋白1個,蘇打粉4克,澱粉15克,黑胡椒粉8克,酒、蚝油、香油各5克,番茄醬20克,精鹽6克,油500克。
黑胡椒牛柳是一道有名的粵菜,又簡稱黑椒牛柳飯,有的會加上茄子使黑椒汁的味道更加綿綿不絕。
用料
食材 | 用量 |
義大利面 | 200克 |
牛肉 | 50克 |
青椒 | 1/4個 |
紅椒 | 1/4個 |
洋蔥 | 1/4個 |
黑胡椒汁 | 2勺 |
老抽 | 1/2勺 |
大蒜 | 2瓣 |
鹽 | 適量 |
澱粉 | 少量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 牛肉切條,放老抽、大蒜,少量的澱粉腌一會兒 |
步驟二 | 步驟二 | 青椒、紅椒、洋蔥切絲。 |
步驟三 | 步驟三 | 鍋里放水,燒開,放意麵,我用的意麵是4號的,水開后,放下去,足足煮了8分鐘,差不多熟了,我喜歡吃熟一點的。 |
步驟四 | 步驟四 | 煮好的意麵裝碗,放入少量的橄欖油,這樣就不會粘在一起了 |
步驟五 | 步驟五 | 熱鍋后,放橄欖油,放牛肉炒,快速翻炒,牛肉變色后,撈起來。 |
步驟六 | 步驟六 | 另起一鍋,熱鍋后,放少量的橄欖油,下洋蔥,青紅椒翻炒,炒熟后,盛出。 |
步驟七 | 步驟七 | 再倒入牛肉一起翻炒,盛出備用 |
步驟八 | 步驟八 | 熱鍋后,小火,放入黑胡椒醬稍微炒一會。 |
步驟九 | 步驟九 | 放入義大利面拌勻 |
步驟十 | 步驟十 | 倒入青菜,一起拌勻 |
步驟十一 | 步驟十一 | OK啦 |
用料
食材 | 用量 |
牛裡脊(牛柳) | 適量 |
洋蔥頭 | 半個 |
杭椒 | 適量 |
生抽 | 適量 |
老抽 | 一點 |
雞蛋清 | 一個 |
澱粉 | 適量 |
鹽 | 適量 |
料酒 | 少量 |
白糖 | 少量 |
黑胡椒 | 適量 |
食用油 | 適量 |
徠詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 1.黑胡椒牛柳我超市買好的,拌好的! |
步驟二 | 步驟二 | 2.杭椒洗乾淨備好切好! |
步驟三 | 步驟三 | 3.鍋中燒油,油熱放入辣椒炒,(加洋蔥)來回翻炒,放入牛柳!來回翻炒,甜咸可以適當加! |
步驟四 | 步驟四 | 4.加一點水,蓋蓋子燜煮一下,出鍋即可! |
用料
食材 | 用量 |
牛肉 | 60g |
青椒 | 1個 |
紅椒 | 1個 |
意麵 | 50g |
洋蔥 | 一片 |
黑胡椒醬 | 兩勺 |
老抽 | 一滴 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 取意麵80克,煮7-10分鐘,撈出拌上橄欖油。鍋中倒適量橄欖油,炒牛肉和辣椒洋蔥分開炒熟盛出。再在鍋中加入黑胡椒醬,把面和炒好的菜牛柳倒入鍋中,拌勻,裝盤即可。 |
(一)牛肉富含肌氨酸:牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。
(二)營養價值:牛肉 - 牛肉富含肌氨酸:牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。
(三)胡椒味辛、性熱,入胃、大腸經;有溫中下氣,消痰解毒的功效。