黑胡椒牛柳

黑胡椒牛柳

徠牛裡脊肉500克,洋蔥200克,辣椒、醬油各10克,大蒜25克,蛋白1個,蘇打粉4克,澱粉15克,黑胡椒粉8克,酒、蚝油、香油各5克,番茄醬20克,精鹽6克,油500克。

菜品特色


黑胡椒牛柳是一道有名的粵菜,又簡稱黑椒牛柳飯,有的會加上茄子使黑椒汁的味道更加綿綿不絕。

做法


做法一

用料
食材用量
義大利面200克
牛肉50克
青椒1/4個
紅椒1/4個
洋蔥1/4個
黑胡椒汁2勺
老抽1/2勺
大蒜2瓣
適量
澱粉少量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
牛肉切條,放老抽、大蒜,少量的澱粉腌一會兒
步驟二
步驟二
步驟二
青椒、紅椒、洋蔥切絲。
步驟三
步驟三
步驟三
鍋里放水,燒開,放意麵,我用的意麵是4號的,水開后,放下去,足足煮了8分鐘,差不多熟了,我喜歡吃熟一點的。
步驟四
步驟四
步驟四
煮好的意麵裝碗,放入少量的橄欖油,這樣就不會粘在一起了
步驟五
步驟五
步驟五
熱鍋后,放橄欖油,放牛肉炒,快速翻炒,牛肉變色后,撈起來。
步驟六
步驟六
步驟六
另起一鍋,熱鍋后,放少量的橄欖油,下洋蔥,青紅椒翻炒,炒熟后,盛出。
步驟七
步驟七
步驟七
再倒入牛肉一起翻炒,盛出備用
步驟八
步驟八
步驟八
熱鍋后,小火,放入黑胡椒醬稍微炒一會。
步驟九
步驟九
步驟九
放入義大利面拌勻
步驟十
步驟十
步驟十
倒入青菜,一起拌勻
步驟十一
步驟十一
步驟十一
OK啦

做法二

用料
食材用量
牛裡脊(牛柳)適量
洋蔥頭半個
杭椒適量
生抽適量
老抽一點
雞蛋清一個
澱粉適量
適量
料酒少量
白糖少量
黑胡椒適量
食用油適量
徠詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
1.黑胡椒牛柳我超市買好的,拌好的!
步驟二
步驟二
步驟二
2.杭椒洗乾淨備好切好!
步驟三
步驟三
步驟三
3.鍋中燒油,油熱放入辣椒炒,(加洋蔥)來回翻炒,放入牛柳!來回翻炒,甜咸可以適當加!
步驟四
步驟四
步驟四
4.加一點水,蓋蓋子燜煮一下,出鍋即可!

做法三

用料
食材用量
牛肉60g
青椒1個
紅椒1個
意麵50g
洋蔥一片
黑胡椒醬兩勺
老抽一滴
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
取意麵80克,煮7-10分鐘,撈出拌上橄欖油。鍋中倒適量橄欖油,炒牛肉和辣椒洋蔥分開炒熟盛出。再在鍋中加入黑胡椒醬,把面和炒好的菜牛柳倒入鍋中,拌勻,裝盤即可。

營養價值


(一)牛肉富含肌氨酸:牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。
(二)營養價值:牛肉 - 牛肉富含肌氨酸:牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。
(三)胡椒味辛、性熱,入胃、大腸經;有溫中下氣,消痰解毒的功效。