宋欣瑜

2013年U18世錦賽中國隊名單：自由人黃佳懿，宋欣瑜。

2017-2018中國女子排球超級聯賽第二十輪，主場作戰的山東體彩女排經過3局對決，以3：0戰勝四川女排，三局比分分別是25：16、25：19、25：18。山東女排的首發陣容是主攻杜清清和宋美麗，副攻由孫汝晗和曹婷婷搭檔，二傳梅笑寒，接應錢靖雯，自由人宋欣瑜。山東隊宋欣瑜獲得本場最佳運動員稱號。 

2018-2019中國女子排球超級聯賽第二階段第三輪第11場比賽在深圳鹽田體育館展開，由廣東恆大女排坐鎮主場迎戰山東體彩女排。最終經過四局比賽，廣東恆大女排3：1戰勝山東體彩女排，四局比分為25：27、25：17、25：19、25：13。廣東恆大女排派出栗垚和巴德捷耶娃搭主攻線，副攻王馨瑤和張鳳媚，二傳許曉婷，接應陳佩妍，自由人龔靜。山東體彩女排派出錢靜雯和宋立琪攜手主攻線，副攻曹婷婷和張倩，二傳蔡雅倩，接應杜清清，自由人宋欣瑜。 

2019年2月14日，中國排協官網公布中國女排二隊集訓通知。山東：宋欣瑜。

第十三屆全運會女排U21銅牌爭奪戰在天津人民體育館舉行。山東隊上演大逆轉，以3:2戰勝江蘇隊，獲得銅牌。山東隊首發陣容是二傳梅笑寒，接應孫傑，副攻楊涵玉、曹婷婷，主攻杜清清、錢靜雯，自由人宋欣瑜。

入選中國女排U23亞錦賽14人大名單，自由人：宋欣瑜（山東） 

2021年10月28日晚（北京時間）2021年全國女排錦標賽在廣東江門結束。上海女排在決賽中直落三局橫掃山東，時隔3年奪下隊史上的全錦賽第5冠，三局比分為25-12、25-16和26-24。山東隊選手宋欣瑜以首發陣容出場。

2022年2月，入選女排國家隊運動員人才備選庫運動員名單。