蕨根

蕨根為鳳尾蕨科植物蕨的根莖，在秋、冬採集"蕨"的根部，洗凈、曬乾，即為蕨根。蕨根可入葯，亦稱“蕨雞根”；蕨根磨成粉后，可做成各類菜肴，沒有保健作用。建議別吃這類食物。

直接食用副作用很大，對身體害大於益。食用后易煩躁、頭痛、喉嚨不適、腸胃不適，舊傷不適，引起筋骨疼痛，長期食用有可能引起神經系統的自我控制能力下降。特別對有風濕類疾病的影響更大，醫書介紹可以利尿，但是這個利尿有所不同，它不是增加腸胃對水分的吸收功能，而是降低神經系統對泌尿系統的控制能力，應該歸類於尿頻，因此最大的副作用在於對神經系統的弱化，容易引起尿床、遺精，長期食用可能引起精神不正常。