游泳訓練
全身性主動運動
游泳訓練不是單純的水中練習過程和方法,還包括陸上訓練過程和方法,以及其它各種教育手段。
游泳訓練項目
根據游泳訓練過程客觀規律的反映而形成的原則,與其它運動項目基本相同,主要概況為以下幾個原則:
指在運動訓練過程中,根據運動項目的特點、運動員的水平和不同訓練時期、階段的任務,適當地安排兩者的訓練比例。
指運動訓練過程從初期訓練到出現優異運動成績、直至運動壽命終結的全過程中,都要系統地、不間斷地進行。
指在訓練過程中,根據運動員的訓練水平逐步地、有節奏地加大運動負荷,直至達到運動員能承受的最大負荷。負荷量和負荷強度是構成訓練負荷的兩個方面,科學處理兩者關係,才能有效促進機體形態發展、機能的改善和運動技術的提高。
指在訓練過程中,根據運動員的個人特點,科學地確定訓練任務、內容、手段、方法和訓練負荷。