沙坑

打出不同彈道的沙坑球需要的是改變球位，而不是改變揮桿的速度。日揮高爾夫建議先觀察果嶺的坡度、球洞的位置，選擇著陸點，然後應該做出以下調整：

1.高飛少滾動的球：使球位正對左腳跟內側，以充分利用沙坑桿的桿面傾角。

2.中等高度、中等滾動的球：使球位對準站位正中後方兩英寸處，這種低飛球滾動距離超過飛行距離。

如果不確定應該怎麼打，可以使球位對準站位稍偏前的位置。這樣能夠確保脫離困境。畢竟，一定要離開沙坑，才有機會進行推桿。

靠前=高飛+軟著陸

居中=正常高度+部分滾動

靠後=低飛+多滾動

球處於上坡位，距離沙坑邊緣很近，你不得不一隻腳站在沙坑裡面，一隻腳站在沙坑外面。你要設法打出爆髮式擊球，以下3則訣竅能夠幫助你以這種非正常的站位打出漂亮的一球。

找好平衡：右腳挖進沙中以增加穩定性，然後做幾次練習揮桿，以感覺重心的轉移。

上桿要陡：迅速翻腕以創造出接近垂直的上桿平面。這樣能夠實現角度遞減的擊打，從而使球快速高飛。

利用斜坡：瞄球時沙坑桿的桿面不要打開，斜坡會增加桿面傾角。使球杆加速靠近斜坡，在球後方幾英寸處。

飛越沙坑的劈起擊是很容易使人驚慌的。大多數球手都會一直盯著沙坑，而結果也將把球打進那裡。更明智的做法是看著果嶺，打出高飛軟著陸的球。利用特殊的方法拍出的照片將使你看到何謂正確的劈起擊。

觸球：找到合適的桿面傾角。

這種擊球需要足夠的桿面傾角，那就意味著當你揮桿時雙手要對準桿頭。如果你的手跑到了前面，桿面傾角就會減小。觸球后使左手的指關節和桿面指向天空，這樣球才能高高飛起。

站位：球位前移

選擇一個著陸點，站位，桿面與目標方向垂直，站位稍微開放，雙手和手腕放鬆。球位前移使它正對左腳跟內側，球杆傾斜，使握柄指向皮帶扣。揮桿過程中保持頭部穩固，這是實現正確觸球的最佳途徑。

根據功能和位置，可以將沙坑分成果嶺沙坑、球道沙坑和攻果嶺沙坑等幾種。根據模樣的不同，又可分成草坑(Grass bunker)、用做美觀或沙面沙坑、壺形沙坑等。實際上，並非所有沙坑都是差點的敵人，有些沙坑完全可以利用，有些沙坑更能幫助球手糾正失誤。球場設計師在設置每一個沙坑時都有特別用意，如果了解這些沙坑的位置、用途和模樣，每輪比賽還能降低2到3桿。

海灘(Beach)沙坑：像海濱浴場的白沙灘一樣與水障礙區連接的沙坑。如果球在水邊，可以脫鞋站在水裡打球。

壺形(Pot)沙坑：為了防止沙子被風吹走，很多林克斯球場都將沙坑設計成壺形。因為比較深，救球時需要高角度。長得像鋸齒，又名Revetted沙坑。

開球落球區(Carry)沙坑：坑沿比較平矮的球道沙坑，這樣的沙坑比較平整，有時候甚至可以使用木杆。多見於狗腿洞。

荒地(Waste)沙坑：在這種荒地一樣的沙坑裡球杆觸地也不受罰。修建此類沙坑是出於節省管理費用或追求視覺效果的目的。

群沙坑(Cluster)：在寬廣的球道或果嶺周邊建造連環沙坑，通常情況下，修建這些沙坑的目的是追求視覺效果和競技性。

參照物(Directional)沙坑：指引方向或目標地點的沙坑。例如在球道過長，難以掌握距離或很難辨認果嶺位置時給球手提供指引方向的作用。一般位於目標地點的後方，通常危險係數不高。

拯救性(Saving)沙坑：安置在球道或果嶺周圍，以糾正球手的細小失誤，維護比賽公平性。一般建在斜坡和果嶺周圍的危險地帶，防止球滾入水障礙或OB區。