營養性脫髮

營養性脫髮 一般是由某些主食和水果蔬菜攝入不足造成的，歷代養生家一直提倡健康的飲食需要"五穀為充、五果為養"，也就是說人體每天必須攝入一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的一份調查表明，現代城市人的主食消費量越來越少，已有不足之勢。這 給健康帶來了一定的隱患。主食攝入不足，容易導致氣血虧虛、腎氣不足。老年人由於體內氣血不足、腎精虧虛，常出現脫髮的現象，這是人體生、長、壯、老的客觀規律。所以說，如果年輕人脫髮不僅影響整體形象，還可能是體內發生腎虛、血虛的一個信號，而這些問題與主食攝入不足有密切關係。

很多人經常在吃正餐的時候只顧 喝酒、吃菜，忘記或故意不吃主食，這很容易因營養不均衡而使腎氣受損。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食攝入過多也是引起營養性脫髮的重要幫凶。

按照中醫理論，頭髮與肝腎有密切關係，腎藏精肝主血，其華在發，肝腎虛則精血不足，毛囊得不到充足的營養，一種情況是合成黑 色素能 力減弱，出現白髮，那麼還有一種情況就是毛囊萎縮或者壞死，造成脫髮。反之，肝腎強健，上榮於頭，則毛髮濃密烏黑。

西醫認為，正常情況下，人體頭髮毛乳頭內有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養，從而頭髮生長激素順利合成。各種不良刺激（激素水平影響，神經性刺激影響等）造成供應毛髮營養的血管發生痙攣，使毛乳頭、毛球部的營養運轉功能發生障礙。當營養合成在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙，或雖然形成但因某種因素，具有細胞能量作用的ATP物質的製造會因此而受阻。當作為熱量源的ATP無法產生出來，因此無法進行毛髮的蛋白合成，毛母細胞失去活力，毛髮髓質、皮質部分的營養減少，開始角質化，毛囊開始萎縮或者壞死，頭髮大量進入休止期，頭髮就會大量脫落。

臨床通過磁療作用來進行脫髮的治療保健。磁療（magnetotherapy），以磁場作用於人體治療疾病的方法。磁場影響人體電流分佈、電荷微 粒的運動、肌膜系統的通透性和生物高分子的磁矩取向等，使組織細胞的生理、生化過程改變，產生鎮痛、消腫、促進血液及淋巴循環等作用。由於人體頭部有許多重要穴位，“五臟六腑之精氣，皆上升於頭”，早上《素問·脈要精微論篇》中就指出“頭為精明之府”。頭為諸陽之會，手足六陽經皆上行於頭，六陰經中手少陰與足厥陰經直接循行於頭面部，所有陰經的別經和陽經相合後上達於頭面。古人云：“形統於首”，即頭腦是全身四肢百骸的統領，與人體內臟器官 的功能有著密切聯繫。在治療脫髮的過程中，最常用的就是：磁性能頭皮梳，對頭皮及髮根進行梳理按摩治療，它把中醫傳統的臟腑經絡理論和大腦皮層在頭部相應投射區的學說相結合，將磁體鑲於梳齒內，把磁療運用於各種脫髮的預防保健，把磁場的生物效應（改善局部血液循環、鎮靜、止癢）與推拿中梳搔 法以及普通梳子的日常保健作用結合於一體，經常地按摩頭皮，梳理頭髮，可以疏通頭部經穴，刺激頭皮髮根，故常有“發宜常梳”之說。用這樣的梳理頭髮，經過百會、太陽、玉枕、風池等重要穴位，可以疏通血脈，使氣血流暢，從而改善頭部毛囊下末梢的血液循環，調節大腦功能，增強腦細胞的營養，促進ATP快速合成利用，這種多重刺激按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，從而使毛髮髓質、皮質部分的營養顯著增加。這樣，毛球部的細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於毛髮順利生長，改善脫髮，如能長期堅持，還可以延緩衰老。

根據營養性脫髮的原因，我們可以自然地可以想到預防營養性脫髮的主要手段該從飲食習慣方面著手，做到合理飲食，規律進餐，就會 達到預想的效果。對於營養性脫髮的具體治療，著名防脫髮專家管俊教授給我們提出了幾點合理建議：

1.選用木梳或牛角梳

不要用尼龍做的梳子梳頭，因尼龍梳子易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。許氏最理想的是選用木梳或牛角梳，既能去除頭 屑，增加頭髮光澤，又能按 摩 頭皮，促進血液循環。

2.勤洗頭

洗頭的間隔最好是2~ 3天，洗的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能促使頭皮血液循環。洗完后最好讓頭髮自然干。

3.選對洗髮劑

不要用脫脂性強或鹼 性洗髮劑，這類洗髮劑 的脫脂性和脫水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的發質選用。最好不要一直使用一種洗髮劑。

4.戒煙

吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭髮 的正常發育及生長。

5.節制飲酒

白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和 濕氣，引起脫髮。即便是啤酒、葡萄酒也應適量，畢竟也含有酒精的成分，飲用應適量。

6.提防電腦

長時間使用電腦的人容易脫髮，一是因為遭受電腦輻射過多，二是電腦操作需要注意力高度集中，長久使用會使大腦的興奮度持續增高，相 關的內分泌功能 紊亂，毛囊容易被栓塞，使頭髮的營養供應出現障礙，最終導致頭髮脆性增加而脫落。

7.消除精神壓抑感

精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

8.保證充足的睡眠

最後，保證充足的睡眠等細節，也是必 不可少的。

手術治療

如果脫髮的比較厲害，藥物和食療是不能達到治療的目的的，自體毛髮移植手術是世界公認的治療嚴重脫髮和永久性脫髮的最佳方案。目前自體毛 發移植的技術先進，專利器械，專家經驗豐富，適合於各個級別的脫髮患者，滿足其改善脫髮現狀的治療願望。自體毛髮移植主流技術分為FUT、FUE；兩種主流技術，針對不同脫髮原因和脫髮類型，使用不同的技 術，效果更好好。另外還有國際上新湧現出的技術“FD四維植髮技術”，以其獨特的優點已經得到國際認可，並開始在某些尖端植髮機構得到應用。

藥物治療

1.生薑擦頭皮

這種方法簡單可行，首先去老薑一個 (富含水分)，然後切成一小片，在脫髮區域塗茶，建議每日2-3次，有助於刺激毛髮的生長。

2.藥物熏洗法

該方法只需45g透骨草，然後在砂 鍋中水煎20分鐘，再以其熱氣熏頭部大概10分鐘，最後以藥液洗頭，建議每日1次，堅持2周。

3.利用植物來按摩

所需原料：洋蔥半個，洗髮水5克(家庭常用的洗髮水即可)，蓖麻油3克，蜂蜜3克，蛋黃1個。首先將洋蔥榨成汁，然後與蜂蜜、雞蛋黃、蓖麻油、洗髮 水一起混合均勻后，將其塗在頭髮上，不斷按摩，在帶上浴帽持續一小時以上，最後在以清水洗凈，如果長期加以檢堅持的話，可以有效治療慢性脫髮、頭髮稀少等癥狀。