咱們穿越吧第一季

內容簡介：舊石器時代藝人隊員找到所在部落的山洞，被要求集體製作石器。女酋長看上張涵予，強吻並要求“嫁給她”。黃小蕾生吃麵包蟲，被贊強悍。在新石器時代，明星們一起體驗遠古時期的原始人生活，搭建草屋、捕魚打獵、製作陶器、鑽木取火。在捕魚的時候，“新石器”遇到“舊石器”，舊石器隊員調侃說：“我們就是祖先，快跪下拜祖宗。”

分隊情況：

①舊石器時代：張涵予、黃小蕾、沈騰、楊旭文

②新石器時代：宋小寶、海陸、于小彤、金聖柱

內容簡介：兩隊藝人通過以物易物的方式交易后，通過融冰取房卡的遊戲比賽贏取兩個在五星級酒店休息一晚的特權名額。經過激烈、寒冷又刺激的比賽，于小彤和金聖柱最終勝出，順利“穿越”至五星級酒店享用美食和套房。餘下的舊石器時代藝人們在山洞過夜，取火種烤肉和香蕉，晚上張涵予獨自守護火種。而新石器時代的海陸和宋小寶在首領張國立的帶領下，進行了品嘗口嚼法釀酒、吹骨笛、烤肉等體驗。第二天，兩隊各自開始遷徙，舊石器時代成員在山洞留下了壁畫，還和新石器時代的成員們一起在山洞進行了洞中聯歡會。遷徙過程中，兩隊被突然圍攻，海陸和黃小蕾被不明族群劫走，男生們開始踏上了尋找兩位女生的路途。 

分隊情況：

①舊石器時代：張涵予、黃小蕾、沈騰、楊旭文

②新石器時代：宋小寶、海陸、于小彤、金聖柱

內容簡介：八位明星穿越到青銅器時代，沈騰被“露天吊打”，其他人通過龜殼占卜和技能表演，恰巧因奴隸暴動臨時成為奴隸工。張涵予、宋小寶、金聖柱和楊旭文被安排製作青銅器；黃小蕾解救沈騰，兩人一起體驗原始耕地播種；于小彤和海陸蠶房撿蠶繭、繅絲，配合默契。突然，部落闖入異族刺客，明星們集體出動追捕擒拿，經過驚險刺激的競爭，金聖柱最後關頭成功抓獲刺客，獲得一小時“現代房車休息”福利，首領張國立也安排自己的女兒“嫁給”金聖柱。其他明星們則為部落婚禮做物料準備，製作面具，大象迎親。原始部落里舉辦了一場精彩的婚禮。 

分隊情況：

①製作青銅器：宋小寶、張涵予、楊旭文、金聖柱

②耕地播種：沈騰、黃小蕾

③養蠶繅絲：海陸、于小彤

內容簡介：八位明星穿越到南宋時期，通過七道歷史題目考試分組，楊旭文、黃小蕾、于小彤和宋小寶成功分到書生隊，張涵予、沈騰、海陸和金聖柱測試成績欠佳，被分為書童隊。隨後書生隊開始體驗宋朝書院的學習和生活。按照南宋書院的規定，書童被要求去集市買“六禮”送老師，經過艱苦又笑料百出的爭奪賽，最終張涵予和沈騰成功買齊“六禮”，為各自跟隨的書生爭取到較長的挑戰時間。而此時，書生們也在執行各自的任務體驗：黃小蕾在難度最小的品茶中，僅僅瞄到茶底的標籤順利找出齋長喜歡的鳳餅，率先勝出；楊旭文需要用活字印刷術一篆篆印出《桃花源記》選段，宋小寶倒霉地要在60℃的高溫泉水中撿出30文錢，于小彤則不得不切著要求必須一模一樣切片大小的洋蔥。最終除黃小蕾以外的所有嘉賓，任務失敗。 

分隊情況：

①書生：楊旭文、黃小蕾、于小彤、宋小寶

②書童：沈騰、張涵予、海陸、金聖柱

內容簡介：四位書童伺候四位書生吃朱子家宴，之後書生為次日的日試徹夜苦讀，黃小蕾和楊旭文體驗“頭懸樑”、“錐刺股”和“吃生薑”的學習方式，在書院宵禁時間內于小彤突然被自稱“師兄”的陌生人唆使，私自離開書院去茶樓喝花酒，中途那人故意提前開溜，留下於小彤沒錢付賬慘遭脫衣還債，只留下一個裝有大紅肚兜的錦囊，負罪累累，還被宋小寶調侃吐槽。次日書童要伺候書生洗漱，沈騰逼迫楊旭文用鹽刷牙，而海陸因為于小彤衣服未及時穿好，被齋長用戒尺打哭。之後書生們參加日試，並進行了“近墨者黑”與“近墨者未必黑”的辯論爭鳴賽，書童則兩兩一組被分配打掃房間、買藥材熏香消毒。經過一整天的勞累，山長為犒勞書生和書童，允許大家去集市逛街，書生和書童在集市體驗了宋朝女子相撲比賽，通過和八位體格不一的女子相撲手之間激烈搞笑的比賽，最後于小彤、宋小寶和海陸勝出，得知最終勝出的兩位明星可以得到兩小時的現代時間泡溫泉的獎勵時，宋小寶主動提議退出決賽。 

分隊情況：

①書生：楊旭文、黃小蕾、于小彤、宋小寶

②書童：沈騰、張涵予、海陸、金聖柱

內容簡介：宋朝最後一期節目，宋小寶和海陸因第五期相撲比賽獲勝，贏得現代溫泉SPA時間，而金聖柱、張涵予和沈騰一起手工做月餅，炒東坡肉，其餘書生通過書卷上的線索尋找《漢書》。然而書童們聚在茶樓猜拳罰茶，彈腦鏰子，經過幾番激烈的找書、搶書之後，山長張國立宣布隔壁的明凈山莊的山長和書生要來做客，書童海陸和沈騰安排給書生們洗澡堂、洗衣服，金聖柱和張涵予製作書生洗澡用的香皂，隨即雙方體驗了古代的曲水流觴，一起吟詩作對。在曲水流觴、蹴鞠比賽先後結束后，書童還得伺候書生洗澡。晚上山長召集全部明星集合、預備畢業，宣布宋朝書院各書生的成績，最後于小彤和宋小寶因為成績不理想被留堂研學，而海陸和黃小蕾的女子身份因清點學子身份一事而被揭穿，被逐出書院，路上接到神秘緊急信件。南宋時期結束，明星們即將開始另一場來自大漠深處、驚心動魄的穿越之旅。 

分隊情況：

①書生：楊旭文、黃小蕾、于小彤、宋小寶

②書童：沈騰、張涵予、海陸、金聖柱

內容簡介：明星們開始全新的盛唐穿越之旅，體驗陸上絲綢之路，並沿途收集七塊絲綢之路地圖殘片。海陸和黃小蕾分別作為驛兵隊長和驛戶隊各自的隊長率先穿越而來，其餘六位明星通過“沙漠負重百米折返跑”的比賽，宋小寶、楊旭文和于小彤被分到驛兵隊，金聖柱、沈騰和張涵予被分到驛戶隊。驛戶隊通過步行護送使節去往目的地驛站，而驛兵隊用駱駝代步押送金銀珠寶。途中，驛戶隊遭遇馬賊，隨身物品幾乎全部被搶、駱駝失蹤，驛兵隊只能拿夜光杯在商販手上換回旺財。最後兩隊明星天黑時趕到目的地驛站。驛戶隊因為物品被搶，驛丞張國立宣稱要杖打黃小蕾，隊員紛紛舉手扛罪；而驛兵隊也因為尋回小寵物“旺財”而遺失夜光杯遭到處罰，于小彤扛罪，其餘隊員聯手尋找夜光杯解救于小彤。驛戶隊打掃完馬廄，反被趕出城外休息，驛兵隊則留在驛站內分別安排喂馬、休息和守夜。 

分隊情況：

①驛兵：海陸（隊長）、于小彤、楊旭文、宋小寶

②驛戶：黃小蕾（隊長）、張涵予、沈騰、金聖柱

內容簡介：黃沙漫漫，驛兵隊早起練習使用兵器，進行了射箭比賽，于小彤和海陸勝出，宋小寶和楊旭文被處罰無條件服從於小彤和海陸的要求；而驛戶隊接力訓練傳遞信件比賽中因為任務完成不佳，黃小蕾作為隊長承擔懲罰，被節目組流放於戈壁灘上，其他驛戶隊員負責運送物資去往驛站，黃小蕾半路搭車被車主拋棄，孤苦無助。經過一番體驗，兩隊隊員終於匯合，隨即進行了駱駝賽跑比賽，驛兵隊勝出贏得烤全羊，驛戶隊失敗只能吃饢，沈騰為了尊嚴拒絕吃烤全羊。之後驛戶和驛兵被安排迎接唐朝“刁蠻”的和親公主，沈騰秒變貼身公公，全員被公主隨身寵物“香香”（蜘蛛）驚嚇，于小彤甚至直呼公主變態，宋小寶獨佔鏡頭吐槽隊員一看到公主就跪舔抱大腿。節目最後，突然接到快報，一場戰爭即將展開，緊張氣氛頓時蔓延。

分隊情況：

①驛兵：海陸（隊長）、于小彤、楊旭文、宋小寶

②驛戶：黃小蕾（隊長）、張涵予、沈騰、金聖柱

內容簡介：唐朝最後一期，驛戶隊向蔡倫致敬，體驗造紙術，期間金聖柱假裝被刀切傷手、和黃小蕾載歌載舞上演“花樣輾紙”、張涵予教金聖柱唱京劇，沈騰和黃小蕾搗蛋亂教，幫陌生人用古法換算稱駱駝重量；驛兵隊學習如何給馬配鞍具，並體驗了攻城器具的練習，爬上梯子摘取城牆上的旗子、投包打鑼。之後，驛兵隊和驛戶隊匯合在一起，和驛丞大人玩遊戲，念錯繞口令罰酒，宋小寶、沈騰和海陸等人學舞女跳舞，之後全員玩“大象鼻子倒牛奶”遊戲。幾輪遊戲過後，驛戶驛兵護送公主過城門，沈騰被敵方投的羊屎砸中，又被其他人慫恿由雲梯登上城樓，最後順利打開城門，在黃沙漫漫的沙漠中目送公主安全出城。 

分隊情況：

①驛兵：海陸（隊長）、于小彤、楊旭文、宋小寶

②驛戶：黃小蕾（隊長）、張涵予、沈騰、金聖柱

內容簡介：本期穿越到明朝，在被譽為“江南第一家”的鄭義門匾額下體驗號稱“江南第一家”的鄭氏家族族風族教。明星們一進門就看到了大家長（張國立）處罰違反家規的主記的場景。在按家規換衣服、分房間、拜過祖先後，明星們作為鄭家一員開始了一天的勞作。大嫂黃小蕾、二嫂海陸、堂嫂等女眷去布坊彈棉花做冬被，由家族主母（“容嬤嬤”李明啟客串）監工。期間，黃小蕾和海陸上演蒙面彈棉法，妯娌之間的好感競爭也在悄然進行。長子程野和三子楊旭文去丈量土地，並按任務流程購買李家田地。買地過程中遇驢三太子（“趙四”劉小光飾）搶地，雙方趁亂壓價買地；次子于小彤、堂兄宋小寶和堂弟金聖柱負責清點族中的糧產和布產，由監視監工。三人清點家產的任務圓滿完成，卻在晾曬糧食的過程中因無人進行監護，被旺財攪局，最終獲得懲牌。在女眷彈棉花的過程中，海陸現代的親媽也穿越而來，擔任家族主記的于小彤被丈母娘反覆為難只得交出公用盤纏，在妻族親情面前上演經典貪腐過程。 

分隊情況：

①長房長子：程野，其妻黃小蕾

②長房次子：于小彤，其妻海陸

③三子：楊旭文

④堂兄：宋小寶，有一妻（NPC）

⑤堂弟：金聖柱

內容簡介：本期在鄭義門中繼續體驗鄭氏家族的家風家教。大家長與眾人核對家產，卻發現楊旭文、程野在地產計算上出現單位換算不良的錯誤。鄭家家晚宴時，驢三太子不請自來，揭發鄭家公子擅自買地壓價賭博的行為，女眷黃小蕾帶頭違規加入宴席，宴席最終只能是不歡而散。飯後，張國立發火訓斥眾人，並按家規進行了相應的懲罰。夜晚，宋小寶年過四十意圖以“膝下無子”的名義納妾、意外丟失家規本，惹怒正房；眾人上演家規搶奪戰，深夜背家規。早晨鐘聲敲響四下，眾人集體遲到，並濫竽充數背家規，再次惹怒大家長。張國立跳出角色怒斥眾明星，應認真學習和感受鄭義門世代的族風族教。眾明星開始反省自己的作為，宋小寶主動上前代替眾人挨鞭子。隨後，眾人得到昨日勸懲牌數目，並隨機重新分配當日任務。

分隊情況：

①長房長子：程野，其妻黃小蕾

②長房次子：于小彤，其妻海陸

③三子：楊旭文

④堂兄：宋小寶，有一妻（NPC）

⑤堂弟：金聖柱

內容簡介：本期節目中，黃小蕾和海陸作為新婚女眷去布坊扯布做手工棉褲；于小彤、楊旭文和金聖柱跟私塾先生讀書，被書店老闆忽悠的金聖柱多買了一本明清世俗的禁書《金瓶梅》；程野和宋小寶去鄭家醫館學醫，為得一味葯，兩人去取旺財的狗尿。堂叔（廖京生客串）偶然到訪，UNIQ組合全員穿越大跳算盤舞，珠算小神童表演珠算神技，程野、于小彤、楊旭文和宋小寶身穿黃小蕾和海陸的作品上演新版的明朝DIY時裝秀。入夜後，穿越至的鄭家子女們終於開始用心背家訓。

分隊情況：

①長房長子：程野，其妻黃小蕾

②長房次子：于小彤，其妻海陸

③三子：楊旭文

④堂兄：宋小寶，有一妻（NPC）

⑤堂弟：金聖柱

內容簡介：本期節目是《咱們穿越吧》第一季的收官之作。早上集體背完家規之後，懲牌最多的于小彤、楊旭文和金聖柱被分配倒夜肥，其餘人等意外得到夠入桌吃早飯的獎勵。于小彤因不滿節目組的安排，絲毫不了解其具體用意拒絕倒夜肥，被罰鞭打，最後為了家族的團結，宋小寶再度發聲響應，全體出動幫忙倒夜肥。任務完成後，男丁們出去收糧食，黃小蕾和海陸為長輩做爆米花和家宴飯菜，節目最後，在吃晚飯的時候，朝廷因鄭家忠孝廉潔，下發一個出仕為官（類似於現代最高檢察院檢察官）的名額，宋小寶因在家族中的良好表現，被大家長舉薦為官。

分隊情況：

①長房長子：程野，其妻黃小蕾

②長房次子：于小彤，其妻海陸

③三子：楊旭文

④堂兄：宋小寶，有一妻（NPC）

⑤堂弟：金聖柱

旺財（英文名：wangcai種類：犬中文學名：狗）

品種：中華田園犬

出生日期：2015年7月

職業：寵物

出生地：北京密雲·古北水鎮（司馬台長城）國際旅遊度假區。

學歷：《咱們穿越吧》劇組在讀

所屬公司：世熙傳媒

代表作品：《咱們穿越吧》

“爸爸”：宋小寶