體能訓練

隨著我國社會政治、經濟的快速發展，人們的生活、工作節奏不斷加快，社會競爭也日趨激烈。很多人已認識到，為了能保持正常的工作和生活、保持必要的體能而加入到體育鍛煉的行列中來。在這樣的社會背景下，全國許多高校設立了社會體育專業，以培養社會急需的社會體育專業人才。體能訓練理論與方法正是這些體育人才所必須了解和掌握的基本知識和技能。為滿足當前高等學校體育專業的教學需要，我們編寫了這本教材。

本書從一般競技體能和健康體能兩個方面，分別就體能形成及增強的基本理論、體能訓練的基本方法和手段、體能的恢復、檢測及評價等層面進行了系統的論述，著重突出實際應用性。競技體能的訓練方法主要以一般競技體能的訓練理論、方法和手段為依據；健康體能訓練部分借鑒國外應用較為成熟的方法和康體理念、手段。