陳式太極拳老架二路
陳式太極拳老架二路
陳式太極拳分老架和新架兩種,老架是清初陳王廷所創,原有五個套路,又名十三勢,另有長拳一百單八勢一套,炮捶一套。從陳王廷起,經過三百多年的傳習,積累了不少經驗,對原有拳套不斷加工提煉,終於形成了近代所流傳的陳式太極拳第一路和第二路拳套。這兩套拳動作都是經過精心編排的,其速度和強度不同,身法、運動量和難度也不盡相同,但都符合循序漸進和剛柔相濟的原則。
陳式太極拳老架二路又稱炮捶,共七十一式,由中國河南溫縣陳家溝陳氏第十四世祖陳長興,在祖傳太極拳的基礎上,精鍊歸納編定而成。
老架二路以采、挒、肘、靠等手法為主,以掤、捋、擠、按為輔,具有快慢相間,剛柔相濟的太極拳風格,同時與陳式太極拳老架一路相比,發勁、跳躍較多,重複動作較多,總體偏快,但拳架身形、發勁要領等與一路一脈相承,故老架二路雖動作易學,但很容易走硬勁,建議在充分練習領悟老架一路的基礎上再進行二路的練習。
〇一 | 預備式 | 〇二 | 金剛搗碓 | 〇三 | 懶扎衣 | 〇四 | 六封四閉 | 〇五 | 單鞭 |
〇六 | 搬攔肘 | 〇七 | 躍步護心捶 | 〇八 | 躍步斜行 | 〇九 | 煞腰壓肘拳 | 一十 | 井纜直入 |
十一 | 風掃梅花 | 十二 | 金剛搗碓 | 十三 | 庇身捶 | 十四 | 撇身捶 | 十五 | 斬手 |
十六 | 翻花舞袖 | 十七 | 掩手肱捶 | 十八 | 飛步拗鸞肘 | 十九 | 運手(前三) | 二十 | 高探馬 |
二一 | 運手(后三) | 二二 | 高探馬 | 二三 | 連環炮一 | 二四 | 連環炮二 | 二五 | 連環炮三 |
二六 | 倒騎麟 | 二七 | 白蛇吐信一 | 二八 | 白蛇吐信二 | 二九 | 白蛇吐信三 | 三十 | 轉身海底翻花 |
三一 | 掩手肱捶 | 三二 | 轉身六合 | 三三 | 左裹鞭炮一 | 三四 | 左裹鞭炮二 | 三五 | 右裹鞭炮一 |
三六 | 右裹鞭炮二 | 三七 | 獸頭式 | 三八 | 劈架子 | 三九 | 翻花舞袖 | 四十 | 掩手肱捶 |
四一 | 伏虎 | 四二 | 抹眉紅 | 四三 | 右黃龍三攪水 | 四四 | 左黃龍三攪水 | 四五 | 左蹬腳 |
四六 | 右蹬腳 | 四七 | 海底翻花 | 四八 | 掩手肱捶 | 四九 | 掃堂腿(轉脛炮) | 五十 | 掩手肱捶 |
五一 | 左沖 | 五二 | 右沖 | 五三 | 倒插 | 五四 | 海底翻花 | 五五 | 掩手肱捶 |
五六 | 奪二肱一 | 五七 | 奪二肱二 | 五八 | 連珠炮 | 五九 | 玉女穿梭 | 六十 | 回頭當門炮 |
六一 | 玉女穿梭 | 六二 | 回頭當門炮 | 六三 | 撇身捶 | 六四 | 拗鸞肘 | 六五 | 順鸞肘 |
六六 | 穿心肘 | 六七 | 窩裡炮 | 六八 | 井纜直入 | 六九 | 風掃梅花 | 七十 | 金剛搗碓 |
七一 | 收式 |