肉包

北方地域常食的面點

肉包是一道以瘦肉、麵粉等為主料的食品。

簡介


肉包
肉包
肉包是北方地域常食的面點。
麵皮材料:麵粉400克、鮮酵母5克、水250克。
餡心材料:肉沫400克、雞蛋2個,木耳、干菇、筍各適量、蔥姜適量。
調料:鹽、醬油、糖、鮮味汁、蚝油、雞精、香油。

製作步驟


肉包
肉包
1、在肉沫中加入兩個雞蛋,蔥末薑末;
2、加入鹽、醬油、糖、雞精,充份拌勻上勁后,加入香油,再充分拌勻;
3、木耳、干菇、用溫水泡發后洗凈切粒,筍(我用的是扁尖)焯水后切粒;
4、鍋內熱油,五成熱時,先將菇與筍粒下入煸炒至發乾,再放入木耳炒勻,調入醬油、蚝油炒勻起鍋放涼備用;
5、將炒好的菌菇倒入肉中,充分拌勻即成包子餡。
6、將鮮酵母在250克水(30度的水溫)中化開;
7、將水徐徐倒入裝著麵粉的盆中,用筷子將其攪拌成雪片狀;
8、揉成麵糰,蓋上濕布,餳15分鐘(夏天的室溫;
9、將麵糰取出,再次揉緊,然後,搓成長條,下劑,擀圓片即成包子皮。
10、在包子皮中放入適量餡料;
11、打褶成包子坯,放入刷完油的蒸鍋屜上,蓋上鍋蓋,放置10分鐘,進行二次醒發;
12、將蒸鍋置於火上,大火燒開后改小火蒸15分鐘;
13、關火,不要開鍋蓋,待一分鐘后再慢慢開蓋即可。

食物營養成分


食物名稱肉包
含量參考約每100克食物中的含量
能量265 千卡