蒲燒鰻魚

以鰻魚為主料製成的美食

鰻魚肉蓬鬆柔軟,,是一道非常適合下酒的佳肴。

簡介


所謂的蒲燒鰻魚就是:將活的鰻魚背部剖開、去骨,再加上秘制的醬汁烤制而成。

菜品特色


把密制醬汁的香味融入蓬鬆柔軟的鰻魚肉中烤出真正美味的鰻魚,是一道非常適合下酒
的佳肴。

做法


做法一

用料
食材用量
熟米飯一碗
蒲燒鰻魚120克
可達怡香草碎適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一蒲燒鰻魚從冰箱拿出來自然解凍
步驟二除去外包裝,剪開袋口備用
步驟三熟米飯均勻放入碗中,打碎,稍微加一點點白開水
步驟四將解凍好的鰻魚條,碼在米飯上
步驟五記得將鰻魚汁也加入,會更加美味
步驟六
步驟六
步驟六
將碗放入微波爐中
步驟七高火加熱5分鐘,然後放置一會取出
步驟八在鰻魚飯上面,均勻撒上可達怡香草碎
步驟九香噴噴的蒲燒鰻魚飯成品圖
步驟十
步驟十
步驟十
一碗酸酸甜甜,鮮美可口的蒲燒鰻魚飯,你有沒有食慾呢?

做法二

用料
食材用量
鰻魚半條
生抽
紅糖
料酒
白飯
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
水,生抽,紅糖,料酒的比例是8:1:1:1。比例按一湯匙來計算,可以根據自己的口味進行調整。等醬汁比較粘稠后加鰻魚。我用的是速凍鰻魚,如果是新鮮的鰻魚,先煎好再放入醬汁中。
步驟二
步驟二
步驟二
收汁后鰻魚放在飯上,淋上醬汁。我煮飯加了些薏仁,有益於祛濕消腫。

做法三

用料
食材用量
熟米飯一碗
蒲燒鰻魚120克
日式蒲燒鰻魚250g
西藍花50g
胡蘿蔔50g
白芝麻少許
海苔碎少許
白米飯一碗
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
蒲燒鰻魚拆開包裝備用
步驟二
步驟二
步驟二
將鰻魚切段
步驟三
步驟三
步驟三
切好段的鰻魚微波加熱兩到三分鐘
步驟四
步驟四
步驟四
盛好米飯,配菜西藍花,胡蘿蔔焯水一分鐘,與鰻魚一起擺盤
步驟五
步驟五
步驟五
撒上白芝麻
步驟六
步驟六
步驟六
撒上海苔碎,如果有檸檬的話,擠點檸檬水在鰻魚上更美味
步驟七
步驟七
步驟七
大功告成,可以開吃了。

營養價值


鰻魚中所含的蛋白質、礦物質均衡,具有很好的護膚美容功效。而且,鰻魚中所含的脂質是清潔血液的優質脂肪,可以降低血脂,防止動脈硬化。
鰻魚富含多種營養成分,具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效,是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養品。鰻鱺體內含有一種很稀有的西河洛克蛋白,具有良好的強精壯腎的功效,是年輕夫婦、中老年人的保健食品。鰻是富含鈣質的水產品,經常食用,能使血鈣值有所增加,使身體強壯。鰻的肝臟含有豐富的維生素A,是夜盲人的優良食品。
鰻魚的營養價值與其他魚類及肉類相比也毫不遜色。鰻魚肉含有豐富的優質蛋白和各種人體必需的氨基酸
鰻魚富含維生素A和維生素E,含量分別是普通魚類的60倍和9倍。其中維生素A為牛肉的100倍、豬肉的300倍以上。豐富的維生素A、維生素E,對於預防視力退化、保護肝臟、恢復精力有很大益處。其他維生素如維生素B1維生素B2含量同樣很豐富。
鰻魚脊椎骨幾乎具備了完美鈣源所需的一切,由此為國內外科學家所尊崇,被公認為“理想的天然生物鈣源”、“人類鈣質的天然供給者”。鰻魚脊椎骨鈣磷比例接近2:1,與母乳天然吻合,是國際公認的鈣質吸收最佳比例,所含鈣質的生物利用率極高。而鰻鈣正是以鰻魚骨粉、低聚糖維生素D、奶粉為主要原料製成的保健食品,具有補鈣的保健功能。鰻鈣是天然生物鈣,安全易吸收。特別添加異麥芽低聚糖,對人體腸道內有益細菌雙歧桿菌有極佳的增強效果,可調節腸胃功能。
鰻魚還含有豐富的“好”脂肪。其中所含的磷脂,為腦細胞不可缺少的營養素。另外,鰻魚還含有被俗稱為“腦黃金”的DHA及EPA(深海魚油成分,DHA為二十二碳六烯酸,EPA為二十碳五烯酸),含量比其他海鮮、肉類均高,而DHA和EPA被證實有預防心血管疾病的重要作用。此外,鰻魚還含有大量的鈣質,對於預防骨質疏鬆症也有一定的效果。最讓女士動心的是,鰻魚的皮、肉都含有豐富的膠原蛋白,可以養顏美容、延緩衰老,故被稱之為“可吃的化妝品”。
鰻魚在營養方面惟一明顯的缺陷就是幾乎不含維生素C,吃鰻魚時應搭配一些蔬菜能彌補這個缺陷。