福溫古道福州段起於今鼓樓區井樓門,然後,跨大北嶺及宦溪,過板橋,越湯嶺,穿降虎寨,進入連江縣境;再過潘渡、陀市、朱公、丹陽,接羅源縣祥樓;爾後經應德、白塔、縣城、起步,翻三層嶺、歷聖殿、疊石、界首,接寧德白鶴嶺,全程230里,大部路段寬6尺,路面皆以塊石鋪砌。沿途,路依山勢修築,上下低昂,盤紆陡峻。其中尤以大北嶺、湯嶺、三層嶺最為險峻。
民謠有“
北嶺石階三千三,
阿爹挑擔忙下山;出門月色照山路,回家日頭早落山”,極言其行路之難。據傳
南宋大詩人
陸遊就是從
溫州沿著這條古驛道赴
寧德上任的。