恥骨

恥骨（pubis）：位於髖骨的前下部，分為體及上、下兩支。恥骨體構成髖臼前下部，較肥厚，自體向前內側伸出恥骨上支，此支向下彎曲移行於恥骨下支。恥骨上支的上緣薄銳，稱恥骨梳，其向後與髂骨的弓狀線相續，向前終於圓形隆起，為恥骨結節，恥骨是在小腹下部，大腿內側。恥骨結節是重要體表標誌，其向內延伸靜到恥骨聯合面上緣也有一嵴，稱恥骨嵴。恥骨上、下支移行處的內側，有卵圓形的粗糙面，稱恥骨聯合面。恥骨與坐骨圍成的大孔，稱閉孔。恥骨構成髖骨前下部，分體和上、下二支。體組成髖臼前下1/5。與髂骨體的結合處上緣骨面粗糙隆起，稱 髂恥隆起，由此向前內伸出 恥骨上支，其末端急轉向下，成為 恥骨下支。恥骨上支上面有一條銳嵴，稱 恥骨梳（pecten pubis），向後移行於弓狀線，向前終於 恥骨結節（pubic tubercle），是重要體表標誌。恥骨結節到中線的粗鈍上緣為 恥骨嵴，也可在體表捫到。恥骨上、下支相互移行處內側的橢圓形粗糙面，稱 恥骨聯合面（symphysial surface），兩側聯合面借軟骨相接，構成恥骨聯合。恥骨下支伸向後下外，與坐骨支結合，這樣，恥骨與坐骨共同圍成 閉孔（obturator foramen）。

恥骨占髖骨的2/5。

女性分娩時，恥骨聯合之間的裂隙增寬，以便胎兒順利娩出。

在婦女懷孕後期和產後比較多見。婦女懷孕時激素分泌旺盛，為了適應胎兒的發育，骨盆會被撐大撐寬的，生產時由於用力過大，會使恥骨聯合分離，韌帶受損，產後骨盆恢復是產後生理恢復的關健。

婦女產後恥骨恢復不良不僅可引發恥骨疼、腰痛、腹痛，甚至還可導致子宮下垂、陰道鬆弛、尿失禁和體形方面的變化。

產後儘早活動:

產後儘早活動或適當身體鍛煉，對骨盆的恢復有一定的幫助。

使用專業骨盆帶：

產後及時使用專業骨盆矯正帶是骨盆快速恢復的有效措施，如現今被產科醫生比較看好的雙菱形骨盆矯正帶，它是利用雙菱形結構結合人體工程學研究發明，可最科學最大化矯正恢復骨盆，使用起來也比較簡單方便、安全有效，對產後骨盆矯正、恢復具有良好作用。

產後使用骨盆帶有講究:

骨盆位於人體中部，由於骨盆生理結構和所處位置的特殊性，兩側突起的胯部使得一般骨盆帶很不好固定在這個位置，選用不好極容易出現上竄下滑等移位現象，據了解，很大一部分使用者都是因為移位、不好用或使用后不舒服而中斷使用，結果也就等於沒有用，既浪費了時間，又錯過了骨盆恢復最佳時機。因此，產後女性在選用骨盆矯正帶時不要隨意跟風、貪圖便宜，一定要充分了解產品品質，產品結構的合理性才能保證使用效果，達到產後及時恢復骨盆的目的。

古代有一宮刑，即“男子割勢，婦女幽閉”。而幽閉有一說，即為傷其恥骨，以達懲處目的。