爬竿

爬竿很早。漢代張衡於《西京賦》中所言“都盧尋橦”，即爬竿，又稱緣竿。爬竿在少數民族地區往往是一種特殊的娛樂健身活動，如廣西苗族過節時常舉行爬竿比賽：另地上立兩根長竿，演員躍於兩竿間表演的，稱“雙爬竿”。也有將竿豎立於一演員肩上或頭上，另數人在竿上進行表演的。

現今一般的爬法是手握垂直而立的竹竿或木竿伸屈肢體而上，或用雙腿夾竿，或用腳掌蹬竿，手腳協調配合，臂力較強者可兩腳懸空，只用雙手攀援。特別長的竿，可數人同時爬，亦可立若干根竹竿比賽，以最先到達頂端者為勝。

徠爬竿又稱拔高，是一種身體附著於長竿向上攀援的中國民間體育活動。爬竿起源很早。漢代 張衡於《西京賦》中所言“都盧尋橦”，即爬竿，亦稱緣竿。《文獻通考》卷 147載：“緣橦之技眾矣。漢武帝時謂之都盧。都盧，國名，其人體輕而善緣也。”此書還載有數十種爬竿的花樣，並說“雖各有異，要之同為緣橦之戲也，唐曰竿木，今曰上竿，蓋古今異名而同實也”。爬竿在少數民族地區往往是一種特殊的娛樂健身活動，如廣西 苗族過節時常舉行爬竿比賽：在空場立起一根光滑的長竿，頂端縛紅綢等物，凡能爬到竿頂取物且下竿時頭朝下滑而不碰地便能站穩的男青年，會受到稱讚，並成為姑娘們愛慕的對象。