鄧恩熙

在3歲時曾被伯母帶到其朋友開的舞蹈教室玩。看著小朋友們在練基本功，也產生了興趣，就跑到他們之間跟著比劃起來。伯母看她喜歡，便給她買了一雙紅色小舞鞋，於是鄧恩熙與舞蹈結下了不解之緣。

小學就讀於重慶渝北區東和春天實驗學校。初中就讀於重慶一中寄宿學校初2020屆15班。

2014年4月的伯母看到少兒模特大賽的公告，便報了名；最後取得了重慶賽區迷你小姐先生組的冠軍、全國大賽季軍。11月作為少兒模特大賽季軍的鄧恩熙參加“2015年中國首席少兒模特大賽”重慶站走秀。

2016年由蘇有朋執導的根據東野圭吾同名小說改編的懸疑電影《嫌疑人X的獻身》舉行陳曉欣演員海選活動，幾乎沒有表演經驗的鄧恩熙抱著試一試的念頭去參加了試鏡，最後被選中，在片中飾演陳婧的女兒陳曉欣，是整部電影的重要線索。8月13日參與錄製的青少年群體成長真人秀《英雄少年鎮》在湖北衛視播出，在節目中，與黃隊其餘5位小夥伴荒漠中合作完成不可能的任務。

2019年10月17日參演的電視劇《沒有秘密的你》在騰訊視頻首播。

2018年9月在根據蝴蝶藍同名小說改編、黃偉傑執導的古裝玄幻劇《天醒之路》中，首次擔任女主角，飾演蘇唐。11月9日由陳可辛監製、岩井俊二編劇和周迅主演的情感片《你好，之華》在全國上映，在片中鄧恩熙飾演少年之南。11月16日由饒曉志執導、陳建斌主演的荒誕喜劇《無名之輩》（原名《慌槍走板》）在全國上映。

2019年10月17日參演的電視劇《沒有秘密的你》在騰訊視頻首播，在劇中飾演少年時的林星然。

2020年1月1日主演的電視劇《唐人街探案》在中國大陸首播。4月15日參加的《青春詩會》第二期播出，鄧恩熙作為節目的“讀詩人”。7月29日參演的《風平浪靜》在上海電影節上映，入選第23屆上海國際電影節金爵獎。9月主演的電影《少女佳禾》在2020首爾國際女性電影節上斬獲“最佳導演獎”。11月24日入選2020年度電影頻道“星辰大海”青年演員優選計劃名單。12月11日主演的電影《少女佳禾》在中國大陸上映。

2021年3月27日，主演的《十二譚》播出。5月，參演的電視劇《殺破狼》在中國大陸上映。5月28日，主演的網劇《我和我的時光少年》在騰訊視頻全網獨播。7月16日，參演的電影《2哥來了怎麼辦》在中國大陸上映。11月19日，參演的電影《揚名立萬》上映。5月24日擔任講述人節目《精神的力量》在浙江衛視播出。5月29日，參演的網劇《私奔的外婆》在長沙開機。5月30日，參演的網劇《私奔的外婆》發布女性人物海報並公布主演陣容。

2014年12月在由文化部中國藝術節基金會、中國藝術家協會、中國教育事業促進會主辦，中國藝術家協會重慶秘書處承辦的"重慶市德藝雙馨十大榜樣人物評選暨第十一屆德藝雙馨中國文藝展示活動"中，鄧恩熙是五位德藝雙馨形象代言人之一，並在活動現場上表演節目。

鄧恩熙古典精緻（騰訊網評）。鄧恩熙雖然在中國首席少兒模特大賽舞台上氣場強大得像一個女王，但在私下裡，她笑起來仍舊有孩子的純真（《family家人》評）。

在一組清新寫真中，鄧恩熙靈動的眼神配上樹起的雙馬尾萌化人心，靜謐少女氣息撲面而來（網易娛樂評）。其森系少女風的寫真散發出的氣質明亮又純凈，甜美的笑容更是透露著滿滿的少女感（新浪娛樂評）。

在《嫌疑人X的獻身》里，鄧恩熙哭戲節奏掌控得很好。雖然第一次演戲，但是鄧恩熙在電影中的表現卻得到了前輩們的一致肯定；如導演蘇有朋稱讚其“前途無量”（騰訊娛樂、蘇有朋評）