肋骨突出

治療意見

曬太陽

1.記得每天曬太陽，不能隔著玻璃曬.

2.多在陽光下走動，有利於合成維生素D,促進吸收.

補鈣

1.鈣劑不與植物性食物同吃。因含植酸高，影響鈣的吸收;

2.鈣劑不與油脂類食物同食。由於油脂分解後生成的脂肪酸與鈣結合后不容易被吸收.

3.每餐不吃過多的肉，蛋。因含磷酸鹽較多，與鈣結合后，會影響鈣的吸收.

5.補鈣的劑量。一般2歲以下的小兒每天需要400～600毫克,3～12歲每天800～1000毫克。按照正常的飲食，兒童每天從食物中攝取的鈣質只有需要量的2/3,所以每天必須額外補鈣，以填補欠缺的鈣。如果孩子體內缺乏維生素D,腸道吸收鈣的能力就會減小。維生素D的預防劑量為每天,400國際單位，不可過量，否則會引起中毒.

6.多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。例如：奶類（人奶，牛奶，羊奶等）含鈣較豐富，吸收也充分；動物肝臟，蛋黃，魚，肉及豆類，含有豐富的維生素D,可以促進鈣的沒收，但動植物中的維生素D要經過紫外線照射轉化為內源性維生素D,才能被人體利用，故小兒要適當曬太陽。海帶，小蝦皮等海產品含鈣量高；紫菜，菜花含鈣也較豐富，蠶豆連皮吃提高鈣的吸收；骨頭加醋熬湯，可增加鈣質，精醋排骨也含有豐富的鈣質；將魚炸酥后連骨吃，可提高鈣的含量，等等。哺乳婦經常吃這些含鈣多的食物，可提高母乳的含鈣量，對嬰兒起到補鈣作用。對幼兒和兒童要給他們經常吃這些含鈣多的食物，以增加鈣質.