從頭到腳說健康

曲黎敏，北京中醫藥大學副教授、碩士生導師，北京天人醫易中醫藥研究院院長。曲教授先後獲得北京師範大學語言文學學士、北京中醫藥大學醫學碩士，具有深厚的國學素養，精通文字學、傳統醫學等。

多年來，曲黎敏教授一直致力於中華醫道和中國傳統文化的傳播與推廣，不僅在北京中醫藥大學主講“中醫與傳統文化”、“周易與中醫學”、“道家思想研究”、“中國文化經典導讀”等課程；還多次受邀在清華、北大、浙大、復旦等著名高校和中國教育電視台、北京電視台、山東教育電視台主講《黃帝內經》及養生智慧。

她的演講深入淺出，內容廣博，使聽眾於綿綿細語之中既能領略到傳統文化的智慧與魅力，又能參悟大道至簡、真切實用的養生智慧。

主要著作有《中醫與傳統文化》、《中華養生智慧》、《易學氣功養生》等。

序 從頭到腳，一次對生命的新的閱讀

引子 人為什麼會生病？

第一章 頭部

第一節 頭髮

第二節 頭部經脈循行

第三節 頭部疾病

第四節 睡眠

第二章 五官

第三章 咽喉

咽喉要道

咽喉病

第四章 頸椎

頸椎經脈循行

頸椎養生之道——龜息法

第五章 兩臂 兩手 兩腋 兩脅和兩肩

第一節 兩臂

兩臂的經脈運行

兩臂的保健方法——拍心包經

第二節 兩手

手心與五指經脈

手指的鍛煉方法

第三節 兩腋與兩脅

兩腋

兩脅

少生氣是避免兩腋兩脅得病的最好方法

拍膽經一定不能忘了拍兩脅

第四節 兩肩

缺盆的經脈循行

肩背痛

肩部的保健與注意事項

第六章 胸腔

第七章 後背

力氣從哪兒來?

後背疾病

後背的養生方法

第八章 前陰

男女的不同

男性病與女性病

男性、女性生殖養護法

第九章 肛門

肛門即魄門

肛門疾病

肛門疾病治療

第十章 腿

第十一章 腳

附一 中醫治病的四種方法

肌膚腠理層面的治療

經絡層面的治療

五臟層面的治療

厥陰層面的治療

附二 五行的對應關係表