玄冥神掌

（注∶玄冥神掌僅為金庸武俠小說《倚天屠龍記》中的武功，現實中並無此功。)

玄冥神掌是一種陰毒無比的掌法、掌力猶如排山倒海相似，一 股極陰寒的內力沖將過來，對手霎時間全身寒冷透骨，受者身現綠色五指掌印，寒毒入體，觸手冰冷，宛似摸到一塊寒冰 一般、背心上一處宛似炭炙火燒，四周卻是寒冷徹骨，寒毒入體，發作時痛苦難當，九死一生。

鶴筆翁和鹿杖客原“紹敏郡主”趙敏手下，王府中最強的高手，鶴筆翁精通玄冥神掌和鶴筆法，為鹿杖客的師弟。鹿杖客精通“玄冥神掌”和“鹿杖法”，為鶴筆翁的師兄。

他師兄弟二人自幼同門學藝，從壯到老，數十年來沒分離過一天，兩人都無妻子兒女，可說是相依為命，原是不分軒輊，但鹿杖客一來是師兄居長，二來智謀遠勝，因此鶴筆翁對他向來尊敬。玄冥二老武功卓絕，只是熱衷於功名利祿，這才以一代高手的身份，投身汝陽王府以供驅策。張無忌少年時曾被他假扮成蒙古士兵並擄去，並向張無忌后心打了一下玄冥神掌，令張無忌險些因玄冥神掌死去。鶴筆翁好酒，后因為明教“光明右使”范遙設計使得汝陽王小妾韓姬放在鹿杖客床上，鹿杖客色迷心竅答應給與十香軟筋散之解藥。後來張無忌成功從他們手中搭救六大派的高手時，鶴筆翁與師兄鹿杖客最後被張無忌劃掉陰毒武功成為普通人。

據張三丰所述：“玄冥神掌”乃武林中至陰的掌法，與人對掌若對方內力勝於他，掌力就會回擊入人體，若內力不及，就會受其寒毒所傷。最後遭張無忌用九陽神功廢掉內力。

俞蓮舟兩個起落，已奔到馬後，左手拍出一掌，身隨掌起，按到 了那元兵后心。那元兵竟不回頭，倏地反擊一掌。波的一聲 響，雙掌相交，俞蓮舟只覺對方掌力猶如排山倒海相似，一 股極陰寒的內力沖將過來，霎時間全身寒冷透骨、身子晃了 幾下、倒退了三步。那元兵的坐騎也吃不住俞蓮舟這一掌的震力，前足突然 跪地。那元兵抱著無忌，順勢向前一躍，已縱出丈余，展開輕身功夫，頃刻間已奔出十餘丈。張翠山跟著追到，見二哥臉色蒼白，受傷竟是不輕，急 忙扶住。殷素素心繫愛子，沒命地追趕，但那元兵輕身功夫極高，越追越遠，到後來只見遠處大道上一個黑點，轉了一個彎，再 也瞧不到了。

見俞蓮舟正閉目打坐，調勻氣息。過了一會，殷素素悠悠醒轉，叫道：“無忌，無忌！”俞蓮舟慘白的臉色也漸漸紅潤，睜開眼來，低聲道：“好厲害的掌力！”張翠山聽師兄開口說話，知道生命已然無礙，這才放心，但仍是不敢跟他言語。俞蓮舟站起身來，在室中緩緩走了三轉，舒展筋骨，說道：“五弟，我一生之中，除了恩師之外，從未遇到過如此高手。”

俞蓮舟應道：“是。”心下凜然：“原來那人過於持重，怕我掌力勝他，是以一上來未曾施出玄冥神掌的

全力，否則我此刻多半已然性命不保。下次若再相遇，他下手便不容情了。”

手掌離她肩頭尚有尺許，突覺兩股無聲無息的掌風分自左右擊到，事先竟沒半點朕兆，張無忌一驚之 下，雙掌翻出，右手接了右邊擊來的一掌，左手接了從左邊擊來的一掌，四掌同時相碰，只覺來勁奇強，掌力中竟夾著一股陰冷無比的寒氣。

這股寒氣自己熟悉之至，正是幼時纏得他死去活來的‘玄冥神掌’掌力。

張無忌一驚之下，九陽神功隨念而生，陡然間右脅之上被兩敵拍上一掌。張無忌一聲悶哼，向後摔出，但見襲擊自己的乃是兩個身形高瘦的老者。這兩個老者各出一掌和張無忌雙掌比拼，餘下一掌卻無影無 蹤地拍到了他身上。

他這一下如同飛將軍從天而降，誰都大吃一驚，即令是玄冥二老這般一等一的高手，事先竟也沒絲毫警覺。鹿杖客聽得長窗破裂，即便搶在趙敏身前相護、和張無忌拚了一掌，竟然立足不定、退開兩步，待要提氣再上，剎那間全身燥熱不堪，宛似身入熔爐。

張無忌認出了鶴筆翁的聲音，怒氣上沖，喝道：“當我年幼小之時，被你擒住，性命幾乎不保。今日你還有臉來跟我說話？接招！”呼的一掌，便向鶴筆翁拍了過去。鹿杖客適才吃過他的苦頭，知道單憑鶴筆翁一人之力，不是他的敵手，搶上前來，向他擊出一掌。

玄冥二老駭然失色，眼見張無忌第三次舉掌擊來，不約而同地各出單掌抵禦。三人真力相變，玄冥二老只覺對方掌力中一股純陽之氣洶湧而至，難當難耐。張無忌掌發如風，想起幼時被鶴筆翁打了一招玄冥 神掌、數年之間不知吃了多少苦頭，因此擊向鹿杖客的掌力尚留餘地，對鶴筆翁卻毫不放鬆。二十餘章一 過，鶴筆翁一張青臉已脹得通紅，眼見對方又是一掌擊到、他左掌虛引，意欲化解，右掌卻斜刺里重重擊 出。只聽得拍拍兩響，鶴筆翁這一掌狠狠打在鹿杖客肩頭，而張無忌那一掌卻終究無法化開，正中胸口。總算張無忌不欲傷他性命，這一掌真力只用了三成，鶴筆翁哇的一聲，吐出一口鮮血，臉色已紅得發紫，身子搖晃，倘若張無忌乘勢再補上一掌，非教他斃命當場不可。鹿杖客肩頭中掌，也痛得臉色大變，嘴唇都咬出血來。

玄冥二老是趙敏手下頂兒尖兒的能人，豈知不出三十招，便各受傷。趙敏手下眾武士固然盡皆失色，便 是楊逍和韋一笑也大為詫異。他二人曾親眼見到，那日玄冥二老在武當山出手，張無忌中掌受傷，不意數月之間，竟能進展神速若是。

玄冥二老比掌敗陣，齊聲呼嘯，同時取出了兵刃。只見鹿杖客手中拿著一根短杖，杖頭分叉，作鹿角之形，通體黝黑，不知是何物鑄成，鶴筆翁手持雙筆，筆端銳如鶴嘴，卻是晶光閃亮。他二人追隨趙敏已非一日，但即使是趙敏，也從未見過他二人使用兵刃。這三件兵刃使展開來，只見一團黑氣，兩道白光，霎時間便將張無忌困在垓心。張無忌身邊不帶兵器、赤手空拳、情勢頗見不利，但他絲毫不懼，存心要試試自己武功，在這兩大高手圍攻之下，是否能空手抵敵。玄冥二老自恃內力深厚，玄冥神掌是天下絕學，是以一上陣便和他對掌，豈知張無忌的九陽神功卻非任何內功所能及，數十掌一過便即落敗。他二人的兵刃卻以招數詭異取勝，兩人的名號便是從所用兵刃而得，鹿角短杖和鶴嘴雙臂，每一招都是凌厲狠辣，世所罕見。

又有三名好手上前夾攻。張無忌和玄冥二老此時各運神功，數丈方圓之內勁風如刀，那三名好手怎能插得下手去？

張無忌呼呼兩掌，使上了十成勁力，將玄冥二老逼得倒退三步，展開輕功，向王保保馬後追來。玄冥二老和其餘三名好手大驚，隨後急追。張無忌每當五人追近，便反手向後拍出數掌，九陽神功威力奇大，每掌 拍出，玄冥二老便須閃避，不敢直攖其鋒、鶴筆翁和其餘好手大聲呼喝，隨後追來。可是這山峰高達數百丈，登高追逐，最是考較輕功，玄冥二老內力極強，輕功卻非一流，反是另外四五人追在鶴筆翁之前。

此時全力對付身前十八名番僧合力，拍向身後這一掌已只不過平時的二成力道。但覺一股陰寒之氣從掌中直傳過來，霎時間全身發顫，身形一晃，俯身撲倒。原來正是鹿杖客以玄冥神掌忽施偷襲。趙敏驚呼：“鹿先生，住手！”撲上去遮住張無忌身子，喝道：“哪一個敢再動手？”鹿杖客本想補上一掌，就此結果了這個生平第一勁敵的性命，但見郡主如此相護，只得罷手退開，他縱聲長嘯，示意已然得手，招呼同伴趕來

張無忌曾與玄冥二老數度交手，知道他二人本來已非自己對手，自己與渡厄等三僧三度劇斗，武功又 深了一層，要擊敗二人可說綽綽有餘。只是二人畢竟修為非同小可，卻也不敢輕忽，當下展開太極拳法，圈圈連環，九陽神功從一個個或正或斜的圓圈中透將出來。玄冥二老漸感陽氣熾烈，自己玄冥神掌中發出的陰寒之氣，往往被對方逼了回來。

張無忌哼了一聲，心想：“這玄冥二老武功已如此了得，若再練成芷若的陰毒武功，此後作惡，再也無人製得了。”

玄冥二老是頂尖高手，如以第五六層的挪移乾坤功夫對付，卻又奈何二人不得。這一撥之下，鶴筆翁右掌 拍出，波的一響，正中鹿杖客肩頭。鹿杖客吃了一驚，怒道：“師弟，你幹甚麼？”

他本想以挪移乾坤之法引得鶴筆翁去打鹿杖客，再引鹿杖客去打鶴筆翁，這時聽了趙敏之言，當下只是牽 引撥動鶴筆翁的拳腳，對付鹿杖客時卻是太極拳的招數

鹿杖客怒道：“是誰先動手了？”他見聞雖博，卻不知世間竟有挪移乾坤第七層神功的偌大威力，以鶴筆翁如此武功修為，即令張無忌能勝他殺他，卻決計不能用借力打力的法門來倒轉他掌力，是以絲毫沒疑心到是張無忌從中作怪。

楊逍和韋一笑齊聲怒喝，撲上前去、那兩個老者又是揮出一掌，砰砰兩聲，楊逍和韋一笑騰騰退出數步，只感胸口氣血翻湧，寒冷徹骨。兩個老者身子都晃了一晃，右邊那人冷笑道：“明教好大的名頭，卻也不過如此！”轉過身子，護著趙敏走了。

張無忌尋思：“苦頭陀武功之強，只怕和玄冥二老不分上下，雖不知內力如何，但招數神妙，大是勁敵。他只打手勢不說話，難道是個啞巴？可是他耳朵卻又不聾。趙姑娘對他頗見禮遇，定是個大有來頭的人物。”范遙將此事從頭至尾虛擬想象一遍，覺得這條計策雖然簡易，倒也沒有破綻，說道：“我想楊大哥之計可行。鶴筆翁性子狠辣，卻不及鹿杖客陰毒多智，只須解藥在鶴筆翁身上，我武功雖不及他，當能對付得了。”

滅絕師太回掌反擊，已擋不了鶴筆翁的陰陽雙掌，左掌和他的左掌相抵，鶴筆翁的右手所發的玄冥神掌終於擊在她的背心。那玄冥神掌何等厲害、當年在武當山上、甚至和張三丰都對得一掌，滅絕師太身子一晃，險些摔倒。

執法長老喝道：“拿下了！”便有四名七袋弟子分撲鹿鶴二老。玄冥二老武功奇強，只三招之間，四名七袋弟子均已受傷。那白須白髮的傳功長老站起身來，呼的一掌直向鶴筆翁擊去，風生虎虎，威猛已極。

鶴筆翁一招“玄冥神掌”還擊了過去。砰的一聲巨響，雙掌相對，對到三掌之後，傳功長老已是相形見絀。那邊廂鹿杖客使動鹿角杖，雙戰執法長老和掌缽龍頭二人，一時難分高下，掌棒龍頭見傳功長老臉 紅如血，一步步後退，不禁暗自駭異，心想傳功長老功力深厚，乃本幫第一高手，怎地不敵這個老兒？眼 見他對到第五掌時，喘息聲響，白須飄動，已現狼狽之態，雖知他對敵之時向來不喜歡相助，但到此地步，終不能任由他喪生敵手，當下舉起鐵棒，向鶴筆翁腳下橫掃過去。突然之間、鹿杖客和鶴筆翁撇下對手，猛向史火龍衝去，這一下身法奇快，眼見史火龍難以抵擋，哪知陳 友諒當趙敏和二老講話之時，料到二老要以進為退，施此一著，已先行繞到史火龍身旁。玄冥二老掌力未 到，陳友諒已在史火龍肩頭一推，將他推到了彌勒佛像之後。玄冥二老掌力擊出，撲的一聲輕響，佛像泥屑紛飛，搖搖欲墜。鶴筆翁搶上一步，再補上兩掌，一尊大佛像半空中倒將下來。玄冥二老已人廟中呼嘯而出，四下不見趙敏，知她已然脫身。兩人一聲長笑，四掌齊出，登時有本名丐幫弟子中掌倒地，待得傳功長老、執法長老等人追到玄冥二老的長笑之聲已在十餘丈之外，再也追不上了。

張無忌一時捉摸不到她用意何在，斜倚炕上，苦苦思索，突然想起：“莫非她已料想到我和芷若已有婚姻

之約，因此害了我表妹一人不夠，又想用計再害芷若？莫非那玄冥二老離開彌勒佛廟之後，便到這客店中

來算計我義父和芷若？”一想到玄冥二老，登時好生驚恐，鹿杖客和鶴筆翁武功實在太強，謝遜縱然眼睛不盲，也未必敵得過任何一人。

鹿杖客輕飄飄一掌拍出，正中她小腹。那是非同小可的“玄冥神掌”，周芷若氣息立閉，登時便暈了過去。

側目望去，見趙敏不住搖晃，似有抱不住周芷若之勢，暗道：“不好！芷若中了鹿老兒一掌玄冥神掌，只 怕抵受不住。她練的本是陰寒功夫，再加上這玄冥神掌中天下陰毒之最的寒氣，寒上加寒，看來敏妹也禁 受不住了。”當下手上加勁，猛向鹿杖客壓去。鹿杖客見他拳法斗變，便即猜知他心意，側身閃過，叫道：“師弟，跟他游斗。那姓周的女子身上寒毒發作，別讓他抽手解救。”鶴筆翁道：“正是！”

手肘微沉，施展乾坤大挪移心法，拍的一聲大響，鶴筆翁的左拳擊在鹿杖客的右掌之上。他兩人武功一師所傳，掌法相同，功力相若，登時都震得雙臂酸麻，至於何以竟會弄得師兄弟自相拚掌，二人武功雖高，卻也不明其中奧秘。兩人又驚又怒之際，張無忌雙掌又一擊 到。玄冥二老仍是各出雙掌，一守一攻，所使掌法已和適才全然不同，但被張無忌一引一帶，仍是鹿杖客 的左掌擊到了鶴筆翁的右掌之上，這乾坤大挪移手法之巧，計算之准，實已到了匪夷所思的地步。

鹿杖客更是怒氣勃發，下手毫不容情。他二人藝出同門，武功半斤八兩，這一場惡戰，也不知斗到何時方休。

張三丰伸手按在他背心“靈台穴”上，一股渾厚的內力隔衣傳送過去。以張三丰此時的內功修為，只要不是立時斃命氣絕之人，不論受了多重損傷，他內力一到，定當好轉，哪知他內力透進無忌體中，只見他 臉色由白轉青、由青轉紫，身子更是顫抖不已。張三丰伸手在他額頭一摸，觸手冰冷，宛似摸到一塊寒冰 一般，一驚之下，右手又摸到他背心衣服之內，但覺他背心上一處宛似炭炙火燒，四周卻是寒冷徹骨。若 非張三丰武功已至化境，這一碰之下，只怕也要冷得發抖

張三丰撕開無忌背上的衣服，只見細皮白肉之上，清清楚地地印著一個碧綠的五指掌印張三丰伸手手撫摸 只覺掌印處炙熱異常，周圍卻是冰冷，伸手摸上去時已然極不好受，無忌身受此傷，其難當可想而知。張三丰皺眉道：“我知道三十年前百損道人一死，這陰毒無比的玄冥神掌已然失傳，豈知世上居然還有人會這門功夫。”

胡青牛一抓到張無忌的手腕，只覺他脈搏跳動甚是奇特，不由得一驚，再凝神搭脈，心道：“這娃娃所 中寒毒十分古怪，難道竟是玄冥神掌？這掌法久已失傳，世上不見得有人會使。”又想：“若不是玄冥神掌，卻又是什麼？如此陰寒狠毒，更無第二門掌力。他中此寒毒為時已久，居然沒死，又是一奇。是了，定是張三丰老道以深厚的功力為他續命。現下陰毒已散入五臟六腑，膠纏固結，除非是神仙才救得他活。 ”

張無忌不用詢問，看到他的臉色，便知沒找到出路，心想：“我身中玄冥神掌，陰毒難除，屈指計來，原是壽元將盡，不論死在哪裡，都是一樣。只是他好端端的有福不享，妄想做甚麼武林至尊，竟陪著我 在這冰天雪地中活活餓死，可嘆可憐！”

練完第一卷經書後，屈指算來，胡青牛預計他毒發斃命之期早已過去，可是他身輕體健，但覺全身真氣流動，全無病象，連以前時時發作的寒毒侵襲，也要時隔一月以上才偶有所感，而發作時也極輕微。不久便在第二卷的經文中讀到一句：“呼吸九陽，抱一含元，此書可名九陽真經。”才知道果然便是太師傅所念念不忘的真經寶典，欣喜之餘，參習更勤。加之那白猿感他治病之德，常采了大蟠桃相贈，那也是健體補元之物。待得練到第二卷經書的一小半，體內陰毒已被驅得無影無蹤了。

原來他在十歲那一年身中“玄冥神掌”陰毒，直至十七歲上方才去凈，七年之間，日日夜夜均在與體內寒毒相抗，運氣禦寒已和呼吸、霎眼一般，不須意念，自然而成。

眾人擔心張無忌受傷，顧不得追趕，紛紛圍攏。張無忌微微一笑，右手輕輕擺了一下，意示並不妨事，體內九陽神功發動，將玄冥神掌的陰寒之氣逼了出來，頭頂便如蒸籠一般不絕有絲絲白氣冒出。他解開上 衣，兩脅各有一個深深的黑色手掌印。在九陽神功運轉之下，兩個掌印自黑轉紫，自紫而灰，終於消失不 見。前後不到半個時辰，昔日數年不能驅退的玄冥掌毒，此時頃刻間便消除凈盡。他站起身來，說道：“這一下雖然兇險，可是終究讓咱們認出了對頭的面目。”玄冥二老和楊逍、韋一笑對掌之時，已先受到張無忌九陽神功的衝擊，掌力中陰毒已不到平時二成，但楊韋二人兀自打坐運氣，過了半天才驅盡陰毒。張無忌關心太師父傷勢，張三丰道：“火工頭陀內功不行，外功雖然剛猛，可還及不上玄冥神掌，我的傷不礙事。”

趙敏伸手摸了摸鬢邊的珠花，嫣然一笑，說道：“怎麼你自己倒像沒受甚麼傷。”張無忌冷冷地道：“區

區玄冥神掌，未必便傷得了人。”

鹿杖客這一掌偷襲，適逢張無忌正以全力帶動十八名番僧聯手合力的內勁，後背藩籬盡撤，失了護體真氣

，玄冥寒毒侵入，受傷著實不輕。他盤膝而坐，以九陽真氣在體內轉了三轉，嘔出兩口瘀血，才稍去胸口閉塞之氣，睜開眼來，只見趙敏滿臉都是擔憂的神色。

張無忌回頭又望趙敏與周芷若一眼，只見她二人顫抖得更是厲害了，問道：“敏妹，怎樣？”趙敏道： “糟糕！冷得緊！”張無忌吃了一驚，微一思索，已明其理，本來周芷若身中玄冥神掌，陰寒縱然厲害，也只她一人身受，這時連趙敏也冷了起來

趙敏本來被周芷若的陰寒之氣逼得幾欲凍僵，似乎全身血液都要凝結，得九陽真氣一衝，漸覺暖和。但 張無忌單掌抵禦玄冥二老，左支右絀，傳向趙敏的九陽真氣減弱。趙敏全身又格格寒戰。

這一全力發揮，周芷若所中的玄冥寒毒立時便驅趕殆盡。但陰陽二氣在人體內交感，此強彼弱，彼強則此弱，玄冥寒毒一盡，九陽真氣便去抵銷她所練的九陰內力。

動作

身體直立，站好平肩襠，全身自然放鬆，兩手自然下垂於體側，可握空拳，也可自然伸開；兩膝可微曲，也可自然伸直，雙目平視或稍往下視。

呼吸

用鼻吸口呼法，深吸一口氣，一吸到底，吸到膻中穴部位開始閉氣，吸氣，把氣吸到胸的前半部，不要往背後吸。一開始，部分人由子氣吸不到胸的前半部，便使勁地收縮小腹，這就形成了擠氣。應該由氣盈胸，自然帶動小腹凹陷。練一段時間后，一吸氣胸脯自然外開，小腹隨之變凹陷。閉氣時，下頜微微內收，百會朝天為度，無須意守。閉氣時間以個人耐受力為限，一般初學者十秒至二十秒就行了，不要強求延長時間。當自我感覺閉不住氣時，用口破音吐出。吐氣時，發不發音均可，將氣噴出的同時，胸部自然松下，但不可有意鼓小腹。然後，再用鼻吸氣，進行下一個循環。呼吸的方法是鼻吸氣——閉氣——吐氣，反覆進行。在練習過程中，可以調一下息，即自然呼吸，連續如法閉氣。每次練功以半小時為宜。

注意事項

(1)練功時，站立務求保持身體中正，平衡，講究陰陽調和。(2)不加意念，無須意守。(3)練功時，口中產生津液，一定要在調整呼吸之後再吞咽下，咽時不加意念。(4)部分人初練階段肋骨及後背可能會出現疼痛，這是由於肋間軟組織運動所致，屬正常現象，一周后即可消失。吸氣閉在胸中即可使中丹田之氣比較飽滿。中丹田為先後天氣機交會之處，久之，真氣就充滿中丹田。(5)閉氣一定要儘力而行，由於閉氣時間過長，頭部因暫時缺氧會產生頭暈，此時應縮短閉氣時間。練一段時間后，由練功態的腦部缺氧，可轉變為不缺氧，平時腦部也就不會缺氧了，這樣就調節了大腦。(6)練功吸氣后，閉氣時心臟跳動減緩，吐氣后心率變快也屬正常現象。在閉吸時，氣機形成了開，此時心臟跳動減弱，有些人會摸不到脈搏，等吐出氣后，心臟跳動加快。吸氣時，體內氣機上升，在胸部交會；呼氣時；氣機下降。高血壓患者按照正確的要領練習，可以降壓。 (7)低血壓、貧血患者、勞累過度，以及休息不好者不要馬上練功，以免產生頭暈。低血壓和貧血患者練功時，可以採用少吸、慢吸、短閉息、少吐、慢吐的方法。休息不好或勞累過度之後，要休息一會再練功。(8)初始練功者，如半小時內不能連續吸、閉、吐的大吞吐量的吐納，可中間加以逆式呼吸法進行調節，一般可閉息吐氣三次後行調節一次。但要慢慢過渡到半小時內連續地進行吸、閉、吐的練功。逆呼吸的操作要領：吸氣時氣升到胸際，呼氣時氣降至丹田。(9)練功時，下頜微內收是一關卡，卡住氣機布在玉堂(兩胸肺部)不往上衝擊頭頂大腦。後頸

動作

(1)預備式：站好平肩襠，全身放鬆，兩手自然下垂於體側，眼睛微閉或開一線之光，凝神斂息一分鐘。(2)鼻吸氣，氣盈胸帶動小腹內收的同時，兩手緊握成拳，全力繃緊，然後轉成下蹲馬步。下蹲時，兩手從襠前捧氣後起立，捧氣至膻中(胸前)后兩手掌朝外上翻，指尖相對，手心朝天，虎口撐圓上托，繼續閉氣。上托閉氣達最大限度時，兩手臂放鬆，外分，從兩側下落，下蹲襠前捧氣起立，捧氣到丹田時，兩掌內翻，指尖相對，掌心朝內向下分置於體側，然後破音吐氣。吐氣要一口吐盡。反覆進行吸氣——閉氣——吐氣，共做30分鐘。

注意事項

(1)練功時，站立務求保持身體中正、平衡，講究陰陽調和。(2)閉氣后，下蹲掌下落與起立掌上翻托舉時可稍快些，頭上托舉又閉息是練功的中心環節和目的，氣欲憋尚未憋時，就要做松掌下落捧氣和體降馬步再還原預備式的動作，此時也要較快些，完成後再吐氣。否則，上托舉的過渡動作和收式動作過緩，托舉時已不能閉息，就達不到練功的目的了。(3)托掌時，掌指要以內力暗撐，虎口要圓。(4)至少要練50—100天。(5)本勢是增長力氣、提高內力、鍛煉內勁的最重要的功法，它通過動作與呼吸，把練出來的氣、力、勁運行於全身的筋、骨、脈、膜、皮；練習者要認真對待，認真練習，能把體內的真陽(真火)鍛煉，提高，從而達到改善體質的效果。練功到一定的程度，冬天不怕冷，夏天不怕熱。

(1)面南站立，站好平肩襠，閉目凝神斂息一分鐘。然後，雙手帶氣合掌於胸前，反覆默念“無極空，太極靈，四象合，玄冥功”口訣9遍，意念要空。

(2)做第二十三遍。

(3)鼻吸氣，氣盈胸帶動小腹內收的同時，兩手緊握成拳；兩肘盾提，兩拳自體側上提於腋前胸側。隨即變掌，分別向體兩側微划弧推出。兩臂推平呈“一”字型后，再將掌勁變成龍爪勁，松肩墜肘並停止吸氣，閉氣，意念照視指掌，使龍探爪暗勁沉撐。閉氣時間達到最大限度時，兩臂放鬆成陰掌，松肩垂肘帶掌由體側內合，分別置兩腋下，指尖斜朝外。然後，吐氣(要一口吐盡)的同時兩掌自體側緩擊下落。重複做此動作三遍。

(4)鼻吸氣，氣盈胸帶動小腹內收，同時兩手緊握成拳，兩肘后提，兩拳自體側上提於腋前胸側。隨即變掌，同時向體前微划弧推出。兩臂約與肩同寬，掌心約與肩平，松肩墜肘並停止吸氣，閉氣，意念照視指掌，使暗勁將虎口撐圓；閉氣時間達到最大限度時，兩臂放鬆。變掌心相對，松肩垂肘帶掌由體前拉回，分別置兩乳外側，指尖朝前。然後，吐氣 (要一口吐盡)的同時，兩掌內旋成陰掌，沿胸前、小腹按下，緩擊下落。重複做此動作三遍。

然後，向西，向北，向東再各練一遍。

注意事項

(1)鼻吸氣時可快些，與動作同時完成。閉息是練功的中心環節，氣閉欲畢未畢時，就要做收掌動作。兩掌下緩擊時，與口之破音噴氣的同時完成，不可提前錯后。吐氣不要刻意發任何字音，以噴氣舒適為度。形體運動凡閉息時為停頓靜止動作，凡鼻吸氣與口吸氣時均為連貫動作不可分解。(2)不要有意延長念訣的時間。通過念訣，起到分別震蕩、摩擦五臟六腑氣機的作用，以收斂，發動真氣為下勢動作調好基礎。(3)每個方向練功各勢動作反覆3息。做下一動作時，不要停頓，即馬上又吸氣繼續做下勢動作。三勢練九遍即9息，四個方向重複操作三勢共練習36遍，息法亦共計36息。收功時，恰好30分鐘左右。(4) 必須將意念配合好，這是功夫長進快慢的關鍵之一。(5)本式至少要練3—6個月，才能練最後一式“劈空神掌”。(6)本式是整個功法的核心所在，是功夫長進的最關鍵功法，也是上一式的進一步提高功夫，上一式著重“練”，這一式著重“運”，是練習內氣和內勁在體內運行、凝聚的一種功夫，把散在身體各部位的氣和勁凝聚起來，通過經絡運行，從而達到增長的目的，也為最後一式的劈空掌把內氣內勁發出去打下了堅實的基礎。

在練功場地水平橫拉一根線，將兩端固定好，線距地約2米。再取兩條系鉤之線，垂掛於橫線上，兩線間距為自己一庹寬。在此二垂線上分別按高位(以自己蹲馬步樁揚臂 135度處為標準)，中位(與肩平)，低位(在張臂45度處)，拴三個棉球 (棉球大小如雞蛋)。

動作

平肩襠站立於垂線中央往後約30厘米處，閉目凝神斂息一分鐘，然後鼻吸氣，使氣盈胸帶動小腹內收的同時，兩掌隨吸氣暗力撐緊，意念氣由丹田至胸又由臂灌注兩掌和十指。閉氣后，馬上將右腳橫開成馬步樁襠勢步，並於下蹲成馬步樁的同時，兩掌由體側帶氣起於腰側，掌心向上。而後，意轉右掌，凝腰帶體左轉，兩腳以腳跟為軸，腳掌搓地，改蹲左腿弓，右腿屈之屈弓步。以鼻噴氣的同時，右掌翻為立掌向左低位棉球猛擊，掌不觸棉球，而意念棉球飛起。

在鼻吸氣於胸閉氣的同時，右轉體收腳成馬步樁。而後，意轉左掌，擰腰帶體右轉，兩腳以腳跟為軸，腳掌搓地，改蹲右腿弓，左腿屈之屈弓步。以鼻噴氣的同時，左掌翻為立掌向右低位棉球猛擊，掌不觸棉球，而意念棉球飛起。如此打擊，打完低位，再打中位，繼打高位，此為一遍。如此反覆練習，共練100遍，計 600掌，凡閉氣、噴氣600息。此後，再練養掌，即氣沉丹田。如上姿勢動作，以緩綿掌勁隔空擊打左右棉球，次數為60遍。完畢后，還原平肩襠，散步5— 10分鐘。

注意事項

(1)練劈空掌前，可選擇前面三步功法的其中一步練習，以繼續充盈內力，最好是同時練習。(2)擊掌的呼吸要配合好，即鼻噴氣與擊掌同步進行。同時，體內真氣由中丹田處迅速降下，丹田壯緊。擊掌完成後，要略停閉息1—2秒鐘，然後柔緩吸氣收掌。鍛煉養掌時，呼吸與動作配合好，並始終保持氣沉丹田。掌勁出擊要綿緩沉暗。 (3)擊掌前即將意念移注於出擊的掌心、十指。出擊后，改意念棉球氣動。(4)如練至擊掌氣勁能將棉球衝擊飛動平直后(含意念成分在內)，可將懸掛棉球之線等距逐漸外移，至棉球離掌1米遠時，棉球能隨掌擊而飛動揚起，則劈空功夫臻成。 (5)練習到這一步功夫時，儘管還不能將棉球擊起，但也因為內氣運行的緣故，請不要隨便運氣，運勁擊打在人身上，以免造成內傷。

武功名稱：玄冥神掌

出現遊戲：《無限江湖》遊戲以中國明代社會為背景，以中國傳統武俠和歷史故事為主題，細心研讀金庸、古龍等武俠小說名家之作品，力求展現一個真實龐大的武俠世界。其豐富的遊戲內容，精緻的遊戲畫面，平衡的戰鬥系統，精彩有趣的任務，自由多樣的發展路線，真實的在線互動交流，完善的客戶服務等等將帶給玩家不一樣的遊戲體驗。

所屬門派：錢幫

武功特效：寒毒，必須配合本門內功使用。能造成一定程度氣功附加傷害，並可同時造成寒毒內傷，寒毒定時發作，發作時角色四肢發冷，手腳麻木，動彈不得。同時造成對手在一段時間內不恢復體力。