塞爾吉奧

從事體能訓練17年

今年夏訓期間，遼籃的教練團隊中多了一位戴著眼鏡、外表很斯文的外國人，每每在訓練結束后，他都幫著隊員進行體能恢復，這個人就是球隊聘請的體能教練塞爾吉奧。別看他只有37歲，從事體能教練的工作已經有17年。他最早還在西班牙皇馬青年隊打過球，結束了球員生涯后開始在馬德里理工大學進修，攻 讀體育運動科學。自1997年上崗以來，先後在西班牙、伊朗等俱樂部擔任體能教練。

想要舉起雙手巨劍，沒有足夠的力量可不行，這方面塞爾吉奧是行家。雖然來到遼籃不長時間，但是在塞爾吉奧看來，遼籃是他輔佐過的最專業的球隊之一。“我很喜歡這個團隊，在這裡跟教練員、隊醫、翻譯的合作和溝通都很愉快。在主教練的帶領下，我們的工作井井有條，大家互相幫助，團隊的氣氛非常好，隊員在訓練跟比賽中非常努力。”

體能教練的工作看似簡單，但大有學問。“體能教練的任務主要分兩部分，一是在非賽季期間隊員的體能儲備，根據每名球員的自身特點、傷病情況，有針對性地制定個人計劃，每個人的計劃都不一樣，良好的體能和力量儲備是隊員技術發揮的基礎保障。”而在最重要的賽季期間，塞爾吉奧表示既要保證隊員有一定的體能儲備，但同時量又不能過大，不能讓隊員疲勞。這期間，需要綜合考慮球隊的實際情況，細化制定和實施相應的計劃，還要制定適合我們隊的訓練、比賽前的熱身訓練等等。

反對“為了力量練力量”

本賽季，第四節的遼籃讓對手們頭疼。而這一切，離不開平日的體能儲備。“體能訓練是比較複雜的訓練，它不單單指體能和力量兩個方面，同時要考慮到速度和耐力等方面，需要綜合考慮隊員的自身情況。有很多不專業的人，常常會忽略這些。”塞爾吉奧表示，有的人是單純為了練力量而練力量，他非常反對那些不顧隊員自身情況，實行統一的、過度的訓練，一切凌駕於隊員健康之上的力量訓練方式都是不專業的。“套用現在流行的話，一切以 為力量而練力量 的訓練都是耍流氓。”

其實在今年的夏訓中，遼籃就為新賽季的好成績打下了基礎。“我認為我們隊應該是夏訓最刻苦、練得最好的球隊，而且體能儲備也最充實。所以就優勢而言，我們隊員在比賽中特別是第四節的體力很充沛，這些也都是我們在高強度對抗中的優勢。”雖然在歐洲俱樂部擔任體能教練多年，但是在塞爾吉奧看來，大韓是他見過下肢力量最好的球員，郭艾倫是他見過最快的，而楊鳴的身體控制能力則非常出色。

郭士強說：“他的一些訓練手段比較新，非常適應這個球隊，他比較重視小肌肉群的訓練，比較善於進行上肢和腰腹的訓練，張導輔助他做一些下肢的訓練，我們的體能訓練效果非常好。”

遼寧男籃能在本賽季連戰連捷，教練團隊功不可沒，他們各自有不同的分工，又能很好地融合在一起，體能教練塞爾吉奧說：“球隊的教練組非常出色，所有人都非常勤奮，我從來沒有遇到過這麼敬業的教練團隊。“

昵稱：SergioPinzas

所在地：遼寧 瀋陽

性別：男

生日：1977年1月22日

簡介：Strength and conditioning coach of Liaoning CBA. From Madrid (Spain)

註冊時間：2014-11-17

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