汽鍋雞
地方菜
汽鍋雞,因用汽鍋蒸制而得名。主要食材是雞肉,主要烹飪工藝是蒸,有補虛養身、補血、健脾開胃的功效。汽鍋雞因為其營養豐富深受廣大群眾的喜愛。
2018年9月,被評為“中國菜”之雲南十大經典名菜。
汽鍋雞
汽鍋雞的做法是鈄仔雞洗凈后再砍成小塊,和姜、鹽、蔥、草果一道放入汽鍋內蓋好,汽鍋置於一放滿水的湯鍋之上,用紗布將隙縫堵上,以免漏氣,再放到火上煮。湯鍋的水開后,蒸汽就通過汽鍋中間的汽嘴將雞逐漸蒸熟(一般需3 ~4小時)。由於湯汁是蒸汽凝成,雞肉的鮮味在蒸的過程中喪失較少,所以基本上保持了雞的原汁原味。
汽鍋雞
汽鍋的前身是陶制火鍋。汽鍋雞的前身是楊林雞。早年,雲南楊林。建水等地用名貴藥材冬蟲夏草偎仔雞,叫“楊林雞”,煨雞的陶制火鍋叫“楊林鍋”。楊林鍋產於建水,建水陶器已有千年以上歷史。在清代,陶工師傅潘金懷用紅、黃、紫、青、白五色陶土燒結成彩色陶器。一九二一年,有一個叫向逢春的陶工,繼承了他家祖傳的手藝,創製了烹任用汽鍋。就這樣,“汽鍋雞”取代了“楊林雞”。汽鍋現由雲南省建水工藝美術陶廠大量生產。人們形容建水陶“明如水,亮如鏡”,“體如鐵石,音如磬鳴”。六十年代周總理出國訪問,曾攜帶建水紫陶汽鍋、花瓶作為禮物贈送外國朋友。
汽鍋雞
汽鍋雞
烹制汽鍋雞,雞種要選擇本地土雞,而且雞太大不行,太小也不行,太肥不行,太瘦也不行,肥太膩,瘦子又顯腥寡,用剛要下蛋的嫩母雞或和剛開叫的小公雞最好。作料很簡單,只有幾片生薑、幾根小蔥、少許胡椒、精鹽。吃時候要將蔥姜揀去,只留其味逼腥,清新適口。
不知從何時起,也無法考證是何人,在汽鍋雞中配入雲南特產的名貴藥材“三七”、“蟲草”、“天麻”,使雞湯更有營養,還有潤肺、補腎功能,對冠心病、虛弱貧血症有顯著療效,成為滋補佳肴。此後汽鍋雞聲名愈盛,到昆明的外地人都要一嘗方休。近幾年,雲南地區利用汽鍋烹制的雞餚越來越多,主要的有“蟲草汽鍋雞”“人蔘汽鍋雞”、“田七汽鍋雞”等十幾種,它們既是美味佳肴,又是食療上品。
用料
食材 | 用量 |
土雞 | 一隻 |
干香菇 | 5朵 |
生薑 | 2片 |
鹽 | 適量 |
草果 | 2個 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 首先介紹這個美食神器——汽鍋。建水紫陶,關鍵就是中間這個煙囪狀的孔。 |
步驟二 | 步驟二 | 土雞一隻,殺好洗凈。一定要放養的土雞,而且不宜太大,2至3斤即可。 |
步驟三 | 步驟三 | 斬塊,放進汽鍋。加上適量的鹽,草果先用微波爐加熱爆香,干香菇發好洗凈,生薑兩片,一起放進去。記住:不加水。 |
步驟四 | 步驟四 | 這是最重要的步驟:用一口大小合適的鍋,加上足夠的冷水,把汽鍋放上去,結合部分和一點麵糊起來,防止漏氣。先大火燒開,改小火,蒸4個小時左右。如果下面鍋里的水不夠,中途可以從汽鍋的孔里加開水。 |
步驟五 | 步驟五 | 成品。鍋里的湯全是蒸汽催出來的,鮮美營養。這隻雞大了一點,湯少。 |
用料
食材 | 用量 |
麻香雞 | 1/2隻 |
干香菇 | 10朵 |
紅棗 | 7顆 |
枸杞 | 少許 |
姜 | 1塊 |
蔥 | 1段 |
鹽 | 少許 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 備齊全部材料 |
步驟二 | 步驟二 | 雞處理乾淨、斬大塊,香菇泡發、切厚片,蔥切片,姜去皮切片 |
步驟三 | 步驟三 | 處理好的雞放入汽鍋 |
步驟四 | 步驟四 | 加入香菇片和蔥薑片 |
步驟五 | 步驟五 | 再加入洗凈的紅棗和枸杞 |
步驟六 | 步驟六 | 汽鍋底部加入足量水 |
步驟七 | 步驟七 | 放上汽鍋,選擇相應程序 |
步驟八 | 步驟八 | 程序結束,得到清澈的湯水 |
步驟九 | 步驟九 | 加少許鹽調味 |
步驟十 | 步驟十 | 喝湯吃肉咯 |
用料
食材 | 用量 |
三黃雞 | 半隻 |
紅棗 | 11粒 |
枸杞 | 適量 |
冬蟲草花 | 適量 |
沙參玉竹 | 適量 |
鹽 | 少許 |
薑片 | 4片 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 三黃雞洗凈瀝干水分。 |
步驟二 | 步驟二 | 紅棗、枸杞、冬蟲花、沙參玉竹洗凈瀝干,姜切片。 |
步驟三 | 步驟三 | 水倒入脫糖電飯煲的三腳釜內,大概一刻水。 |
步驟四 | 步驟四 | 甑鍋放入三腳釜內,再放入所有的材料(除鹽外)。 |
步驟五 | 步驟五 | 電飯煲設置蒸肉類,蒸肉燈亮,進入蒸肉程序。 |
步驟六 | 步驟六 | 開始製作汽鍋雞,時間大概在40分鐘。 |
步驟七 | 步驟七 | 成品 |
烏雞內含豐富的黑色素,蛋白質,B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素,其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高於普通雞肉、膽固醇和脂肪含量卻很低,烏雞的血清總蛋白和球蛋白質含量均明顯高於普通雞,烏雞肉中含氨基酸高於普通雞,而且含鐵元素也比普通雞高很多,人稱“黑了心的寶貝”。烏雞,可提高生理機能,延緩衰老,強筋健骨,對防治骨質疏鬆、佝僂病、婦女缺鐵性貧血症等有明顯功效。一般人都可食用;老年人、少年兒童、婦女,特別是產婦食體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人宜食。
火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香咸帶甜,肥肉香而不膩,美味可口,各種營養成分易被人體所吸收,具有養胃生津、益腎壯陽、固骨髓、健足力、愈創口等作用。
烏骨雞:烏骨雞不宜與野雞、甲魚、鯉魚、鯽魚、兔肉、蝦子、蔥、蒜一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;與李子、兔肉同食會導致腹瀉;與芥末同食會上火。
·熱量 (989.39千卡)
·蛋白質 (165.51克)
·脂肪 (34.09克)
·碳水化合物 (5.10克)
·膳食纖維 (0.99克)
·膽固醇 (679.50毫克)
·維生素A (17.10微克)
·硫胺素 (1.31毫克)
·核黃素 (1.33毫克)
·尼克酸 (49.97毫克)
·維生素C (0.30毫克)
·維生素E (10.40毫克)
·鈣 (106.88毫克)
·磷 (1535.02毫克)
·鉀 (2436.18毫克)
·鈉 (2394.83毫克)
·鎂 (330.59毫克)
·鐵 (15.65毫克)
·鋅 (14.18毫克)
·硒 (52.91微克)
·銅 (1.75毫克)
·錳 (0.19毫克)