海蠣豆腐湯

海蠣豆腐湯

海蠣豆腐湯是福建福州特色的家常菜品,清淡新鮮,味道特別。用的是新鮮的海蠣,煮出的湯汁異常的鮮美。也是除了海蠣煎炸蠣黃外,不可不嘗的一道閩菜。這個湯是需要勾芡的,還可以添加許多如香菇、芹菜、肉絲一類的配菜。

菜品特色


味道:清淡
工藝:燉
烹飪時間:廿分鐘
適宜時節:秋
菜系:閩菜

做法


做法一

用料
食材用量
鮮海蠣500克
豆腐一塊
3片
少許
魚糕100克
3瓣
適量
白鬍椒粉3克
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
海蠣洗凈,豆腐和魚糕分別切小塊,薑片蒜片準備好
步驟二
步驟二
步驟二
鍋燒熱放油,放入薑片蒜片爆出香味
步驟三
步驟三
步驟三
接著把豆腐下鍋煎至一下
步驟四
步驟四
步驟四
然後放入溫水沒過豆腐
步驟五
步驟五
步驟五
中火煮開后再煮三分鐘,這時候放入鮮海蠣
步驟六
步驟六
步驟六
然後放鹽,白鬍椒粉,調味
步驟七
步驟七
步驟七
再次煮開後放入魚糕蓋上鍋蓋繼續煮開
步驟八
步驟八
步驟八
再次煮開后撒上蔥花香菜即可,湯汁異常鮮美!

做法二

用料
食材用量
海蠣子肉250克
北豆腐350克
少許
適量
味精1克
芝麻油5克
香菜1顆
料酒3克
澱粉10克
枸杞適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
首先備齊所有的食材,北豆腐洗凈後用刀切塊,海蠣子提前用清水沖洗乾淨。
步驟二
步驟二
步驟二
把蔥和香菜洗凈後用刀切成段備用。
步驟三
步驟三
步驟三
東菱早餐機的鍋中倒入適量的清水燒開后,把切塊的豆腐焯水后撈出瀝干水份。
步驟四
步驟四
步驟四
鍋中重新倒入適量的清水,放入焯過水的豆腐,加入料酒調味。
步驟五
步驟五
步驟五
這個時候再根據個人口味加入適量的鹽調味。
步驟六
步驟六
步驟六
蓋上鍋蓋大火煮開后,小火繼續燉煮5分鐘左右。
步驟七
步驟七
步驟七
這個時候打開鍋蓋加入提前洗凈的海蠣子。
步驟八
步驟八
步驟八
大火煮沸后加入味精調味提鮮。
步驟九
步驟九
步驟九
大火煮沸后。
步驟十
步驟十
步驟十
這個時候加入提前用水化開的水澱粉勾芡。
步驟十一
步驟十一
步驟十一
再一次用大火煮沸。
步驟十二
步驟十二
步驟十二
這個時候撒上蔥花和香菜段即可關火。
步驟十三
步驟十三
步驟十三
淋上芝麻油即可。
步驟十四
步驟十四
步驟十四
把做好的海蠣子豆腐湯盛出后,撒上枸杞即可食用咯。
步驟十五
步驟十五
步驟十五
鮮掉眉毛又強肝解毒的海蠣子豆腐湯。
步驟十六
步驟十六
步驟十六
吃上一碗太幸福了,即美容養顏又凈化淤血。
步驟十七
步驟十七
步驟十七
誘惑到你木有。
步驟十八
步驟十八
步驟十八
成品一

做法三

用料
食材用量
海蠣適量
嫩豆腐1塊
1根
蒜青1根
薑片2片
兩瓣
生抽適量
雞粉適量
玉米油適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
主食材新鮮的海蠣,豆腐,蒜頭,薑片,大蔥。
步驟二
步驟二
步驟二
多功能鍋加入少量的玉米油,炒香蒜蓉后加入適量的水。
步驟三
步驟三
步驟三
再加入豆腐塊跟蒜青和蔥煮開。
步驟四
步驟四
步驟四
加入新鮮的海蠣,煮至熟透即可。
步驟五
步驟五
步驟五
最後加入適量的調料雞粉跟生抽調味即可。
步驟六
步驟六
步驟六
海蠣豆腐湯完成。

營養價值


海蠣豆腐湯可以補充優質蛋白,有益智健腦、清熱解毒、滋潤肌膚的功效。豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高;有降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病的作用。