海蠣豆腐湯
海蠣豆腐湯
海蠣豆腐湯是福建福州特色的家常菜品,清淡新鮮,味道特別。用的是新鮮的海蠣,煮出的湯汁異常的鮮美。也是除了海蠣煎,炸蠣黃外,不可不嘗的一道閩菜。這個湯是需要勾芡的,還可以添加許多如香菇、芹菜、肉絲一類的配菜。
味道:清淡
工藝:燉
烹飪時間:廿分鐘
適宜時節:秋
菜系:閩菜
用料
食材 | 用量 |
鮮海蠣 | 500克 |
豆腐 | 一塊 |
姜 | 3片 |
鹽 | 少許 |
魚糕 | 100克 |
蒜 | 3瓣 |
油 | 適量 |
白鬍椒粉 | 3克 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 海蠣洗凈,豆腐和魚糕分別切小塊,薑片蒜片準備好 |
步驟二 | 步驟二 | 鍋燒熱放油,放入薑片蒜片爆出香味 |
步驟三 | 步驟三 | 接著把豆腐下鍋煎至一下 |
步驟四 | 步驟四 | 然後放入溫水沒過豆腐 |
步驟五 | 步驟五 | 中火煮開后再煮三分鐘,這時候放入鮮海蠣 |
步驟六 | 步驟六 | 然後放鹽,白鬍椒粉,調味 |
步驟七 | 步驟七 | 再次煮開後放入魚糕蓋上鍋蓋繼續煮開 |
步驟八 | 步驟八 | 再次煮開后撒上蔥花香菜即可,湯汁異常鮮美! |
用料
食材 | 用量 |
海蠣子肉 | 250克 |
北豆腐 | 350克 |
蔥 | 少許 |
鹽 | 適量 |
味精 | 1克 |
芝麻油 | 5克 |
香菜 | 1顆 |
料酒 | 3克 |
澱粉 | 10克 |
枸杞 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 首先備齊所有的食材,北豆腐洗凈後用刀切塊,海蠣子提前用清水沖洗乾淨。 |
步驟二 | 步驟二 | 把蔥和香菜洗凈後用刀切成段備用。 |
步驟三 | 步驟三 | 東菱早餐機的鍋中倒入適量的清水燒開后,把切塊的豆腐焯水后撈出瀝干水份。 |
步驟四 | 步驟四 | 鍋中重新倒入適量的清水,放入焯過水的豆腐,加入料酒調味。 |
步驟五 | 步驟五 | 這個時候再根據個人口味加入適量的鹽調味。 |
步驟六 | 步驟六 | 蓋上鍋蓋大火煮開后,小火繼續燉煮5分鐘左右。 |
步驟七 | 步驟七 | 這個時候打開鍋蓋加入提前洗凈的海蠣子。 |
步驟八 | 步驟八 | 大火煮沸后加入味精調味提鮮。 |
步驟九 | 步驟九 | 大火煮沸后。 |
步驟十 | 步驟十 | 這個時候加入提前用水化開的水澱粉勾芡。 |
步驟十一 | 步驟十一 | 再一次用大火煮沸。 |
步驟十二 | 步驟十二 | 這個時候撒上蔥花和香菜段即可關火。 |
步驟十三 | 步驟十三 | 淋上芝麻油即可。 |
步驟十四 | 步驟十四 | 把做好的海蠣子豆腐湯盛出后,撒上枸杞即可食用咯。 |
步驟十五 | 步驟十五 | 鮮掉眉毛又強肝解毒的海蠣子豆腐湯。 |
步驟十六 | 步驟十六 | 吃上一碗太幸福了,即美容養顏又凈化淤血。 |
步驟十七 | 步驟十七 | 誘惑到你木有。 |
步驟十八 | 步驟十八 | 成品一 |
用料
食材 | 用量 |
海蠣 | 適量 |
嫩豆腐 | 1塊 |
蔥 | 1根 |
蒜青 | 1根 |
薑片 | 2片 |
蒜 | 兩瓣 |
生抽 | 適量 |
雞粉 | 適量 |
玉米油 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 主食材新鮮的海蠣,豆腐,蒜頭,薑片,大蔥。 |
步驟二 | 步驟二 | 多功能鍋加入少量的玉米油,炒香蒜蓉后加入適量的水。 |
步驟三 | 步驟三 | 再加入豆腐塊跟蒜青和蔥煮開。 |
步驟四 | 步驟四 | 加入新鮮的海蠣,煮至熟透即可。 |
步驟五 | 步驟五 | 最後加入適量的調料雞粉跟生抽調味即可。 |
步驟六 | 步驟六 | 海蠣豆腐湯完成。 |
海蠣豆腐湯可以補充優質蛋白,有益智健腦、清熱解毒、滋潤肌膚的功效。豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高;有降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病的作用。