通心白蓮

通心白蓮

即蓮子去殼去嫩皮,再去蓮心,經乾燥而成。

白蓮去皮通心,粒大而圓潤,白色的羊脂、蒸煮易熟,久煮不散,湯色清,香氣濃,甘醇可口,味道上佳,實為蓮中珍品,早在南宋時代“廣昌白蓮”就欽定為皇宮貢品,蓮子素有“純天然營養食品”之美稱。

簡介


通心白蓮

烹調


其用方法豐富多樣,各有風味,“蓮子銀耳湯”“紅棗銀耳湯”,等是夏天清解毒的最佳冷飲,“蓮子扣雞”、“蓮子扣鴨”等為宴請賓客之上等家餚。“冰糖蓮子湯”或蓮子均可放在水壺裡浸泡半小時以上均可吃。

成分


據中國醫學院衛生研究所檢測,每500克通心白蓮含蛋白質83.3克,熱量1730千卡,粗纖維13.7克,鈣、磷、鐵和維生素B1、B2及氨其酸等含量豐富。經常食用,能強身壯筋骨,補腎,養心肺。是食品、藥用珍品。