太極扇

太極拳中的器械

太極扇是屬於太極拳中器械的一種,太極扇的創編目的主要是為了鍛煉身體。太極扇是一種風格獨特的武術健身項目,它融合了太極拳與其它武術、舞蹈的動作,太極與扇的揮舞動作結合之下,剛柔並濟、可攻可守,充滿了飄逸瀟灑的美感與武術的陽剛威儀,是同時具有觀賞性及藝術性的健身運動。

簡介


“太極魚”為扇面的"太極扇"。這種“太極扇”的質地材料有硬紙、竹編、竹框或塑框布面等多種,不過近年來以塑料製品為多。

注意事項


1、看扇莖和扇面粘合是否牢固
2、扇面展開時應呈半圓型,兩條扇骨成一條直線
3、合扇時扇莖能否完全閉合
4、兩條扇骨要有一定的厚度,以便開扇
5、扇握在手中要有一定的質感
6、建議初學者選擇竹制扇。

材料介紹


“太極魚”為扇面的"太極扇"。這種“太極扇”的質地材料有膠木、塑料、竹子、塑鋼、不鏽鋼扇骨,扇面最好的為綢緞,目前市場上大部分為仿綢,其價格低效果好深受喜愛。
上圖為竹子扇骨的太極扇,有13根竹子組成,竹子經過打磨,噴漆處理,比較光滑,開合容易,響度大!
右圖為不鏽鋼扇骨的太極扇,該扇骨適合訓練者使用,重量可達300克,初學者不易使用。並且扇骨薄,使用者會感覺到磨手。
太極扇
太極扇

各式扇形


陳式

陳式太極扇是在陳式太極拳的基礎 上創編的一套具有獨特風格的武術健身項目,它突出了陳式太極拳傳統性特點,內容豐富、結構合理,通過穿插蹬腿、擺蓮、翻腰、跳躍,集中了東式太極拳典型動作。該套路纏繞摺疊、松活彈抖、扇勢多變、造型優美,極具健身性、觀賞性及藝術性。
太極扇
太極扇

楊式

楊式太極扇是一種深受大眾尤其是女性喜愛的太極健身器械。它集太極拳基本功、扇法基本功、武術技擊基本功和舞台造型基本功於一體,不僅動作優美流暢,造型典雅大方,而且富有濃郁的現代氣息。經常習練,可以收到祛病健身、延年益壽、陶冶情操的動效。楊式太極扇動作緊湊,節序清晰,中正雅緻,舒展大方,動作速度舒緩適中,動作勁力勢勢貫勁,勁力內含。練法上,強調每勢以起永開合貫串,嚴格遵循太極原理的要求,適合大眾學練和養生健身的需要,符合競賽的規範化要求。

蓮花

含單扇和雙扇兩個套路。這兩套扇是宗老師為喜迎澳門回歸而創編的,因而有回歸扇的美稱。兩個套路均以楊式太極拳架為基礎,採用了傳統的民間扇術技術,整套動作舒展大方、剛柔相濟,扇面時開時合,武舞共融,瀟灑飄逸,富有情趣,深受廣大太極拳愛好者的喜愛。在1999年澳門回歸的慶典中,1200名太極拳友集體表演的蓮花太極單扇,氣勢宏偉,盛況空前,成為整個慶祝活動中的重頭戲。澳門人至今引以自豪。
套路、口令內容:
聞雞起舞,鳳凰展翅,柳穗迎風,美人照鏡,
丹鳳朝陽,豹子回頭,翻身斬蟒,坐馬觀花,
左右橫掃,老鷹啄食,哪吒探海,神龍探爪,
迎風攔截,左右還擊,白猿獻果,推窗望月,拔草尋蛇;
海底撈月,懷中抱月,白鶴亮翅,肘底藏花,仙人指路;
猛虎下山,大鵬展翅,力劈華山,聲東擊西;
獨立跨虎,轉身擺蓮,順水推舟,犀牛望月;
風擺荷葉,一柱擎天,金龍吐珠,展翅紛飛;
銀龍昂首,泰山壓頂,一字天平,金童獻寶;
白蛇吐信,獅子搖頭,孔雀開屏,九九歸一。

四維

四維太極扇是“四維太極”系列運動套路之一。它以太極拳理為指導,吸收內外家技法融冶為一個有機整體。以扇子為運動器械,表現各種武術攻防動作。全套38個式子,以橫弓步、歇步仆步、跪步、獨立步、交叉步等步型為主,有多種平衡難度動作,扇法凌厲,姿勢優美,形式活潑,有較深的藝術內涵和較強的武術攻防意識;有以意導動、柔和連貫、虛實互變、動靜相兼、節奏鮮明、擊拍清脆、氣氛活潑的特點。具有廣泛的普及性、表演娛樂性、攻防實用性和健體強身性。