九龍湖

廣州九龍湖度假區——國家AAAA級旅遊景區，坐落於廣州市花都區花東鎮山前旅遊大道3號。度假區擁有2萬餘畝連綿起伏的群山和4500畝水域，且氣候溫和，平均氣溫比廣州市區低3—5度，陽光充足。全年雨量充沛，利於植物生長，為四季長綠、花團錦簇的自然環境提供了極好的條件。山中生長植物種類達數千種，百年荔枝樹枝葉蒼翠、遒勁生長。野生動物有10多種，鳥兒鳴啾，動物嬉戲。九龍湖度假區的自然和生態環境極其優越，配套設施齊全，是休閑、旅遊和度假的天堂。九龍湖度假區擁有一整套成熟完善的高端配套設施，九龍湖高爾夫球會被譽為“中國十佳球會”，是第16屆亞運會高爾夫競賽及訓練場館。球會現已建成並開放54洞球場，其中九龍湖亞運球場總佔地面積2600餘畝，包括18洞國際錦標賽標準球場和9洞燈光球場。在峰巒疊嶂的環抱中，整個球場亦林木蔥鬱，綠草如茵，各球道或繞碧湖妖嬈，或憑青山蜿蜒，如詩如除了擁有高爾夫球場，度假區建有浪漫歐洲小鎮、五星級公主酒店。採用歐陸風情、小鎮式以及城堡式設計建造的九龍湖公的主酒店，集客房、餐飲、會議、娛樂、運動休閑於一體，服務一流，是廣州亞運會指定接待酒店，是旅遊度假休除此之外，度假區還配備羅馬風情的龍泉水療館、豪華別墅區、湖濱公園、遊艇釣魚俱樂部，巧妙地將商務、體育、休閑。

九龍湖景區分為兩大部分：中心景區，鳳凰濕地森林公園。

九龍湖景區是一個綜合型景區，在景區內除可遊覽溝穀雨林、湖泊、客家生態自然村、濕地森林公園等景點、景觀外，還提供餐飲、住宿會議、戶外拓展培訓等服務，是您觀光、度假、會議、培訓、郊遊的好地方。

中心景區內設有：戶外攀岩、天神溪降、荒島求生、湖面下索、牛歸欄溯溪、穿越生死線、自助越野、盲人摸象、一起走過的日子等一系列的訓練項目。

集雨林面積達146平方公里，湖面面積達3.67平方公里，平均水深12米，湖面呈“人”字形，由九條山溪水匯合而成，九條山溪又宛如九條蛟龍騰空欲出，故有“九龍湖”之稱。

不同的季節形成了九龍湖四大景觀：春天彩綠抒懷、夏天冰爽山泉、秋天山嶺勝景、冬天飛霧奇觀。春天，各種植物煥發生機，出現不同顏色的綠，在各種山花的襯托下，形成了彩綠的九龍湖，激起遊人美好的情懷，浪漫的情感；夏天，清澈的山泉會顯得更冰涼爽快，在溪流中戲水，在天然的潭水中浸浴、暢泳，倍感超級冰爽；秋天，秋高氣爽，登上望龍嶺或天神峰，可見九條山脈盤繞著九龍湖，在九龍湖水面的襯托下，彷彿九龍戲水，蔚為壯觀；冬天，太陽日出時，湖水在太陽溫暖的呼喚下，湖面形成一束束不同形態的白霧在舞動，仿若人間仙境，此時乘船游湖就像與眾仙共舞，樂比天宮！

客龍水泊：一個風光旖旎的半島，在此可參觀到古老神秘的客家民居——夯牆屋，了解、拜訪勤勞的客家人。在風情廣場放眼望去，碧水接林，翠林連天，湖、林、天連成一色，恍若畫卷。

景區具有“一湖碧水，十里畫廊，百鳥和鳴，千頃森林，萬畝水面。”之稱的《肇慶·九龍湖》，位於肇慶市鼎湖區鳳凰鎮內，321國道旁，距廣州70公里，僅一小時的車程。九龍湖方圓19萬畝，四周峰巒疊嶂，山高林密，蒼籠疊翠，湖面蜿蜒曲折，一幅純天然綠色畫卷。是親近自然、體會山野風情、休閑渡假、戶外拓展、提高綜合素質的好去處。

九龍湖戶外素質培訓——Outward bound 的意譯為“拓展訓練”，或稱“拓展培訓”、“戶外拓展”。它是一種新型的教育模式，它以體能活動為導引，以心理挑戰為重點，以人格完善為目的。通過拓展訓練，參與者可以清楚的認識自身潛能、增強自信心、磨練意志；啟發想象與創造力，提高解決問題的能力；認識團隊的力量，增進對集體的參與意識和責任心；以及改善人際關係等等。九龍湖景區充分利用其“一湖碧水、十溪匯流、百鳥爭鳴、千頃森林、萬畝水面”中的“奇、幽、趣、險”等的自然環境優勢，將拓展訓練設在風景優美的青山綠水間，巧妙地將各訓練項目隱藏於山、林、谷、崖、水的自然之中，徹底擺脫了操場式、學校式的刻板訓練環境，著實讓參與者在接受訓練的過程中，更真實地挑戰自然、享受自然，達到磨練意志、陶冶情操、熔煉團隊的培訓目的。為此，許多團隊都選址在此，如：《廣東電視台•生存大挑戰Ⅱ》、中國銀行、AIA多家分公司……

巨人梯：兩人互相支撐借力，爬上12米高，梯距每格為1.5或1.8米的懸掛梯頂端。目的：我們日常的許多工作沒有辦法獨立完成，需要別人的幫助、資源的利用。獲取別人幫助的前提是要擁有足夠的信任，相信自己相信別人都同等重要。在活動過程中主要體現個人素質訓練和潛能的挖掘；團體合作精神的訓練。

斷橋：每位學員，在有安全保護的情況下，依次爬上斷橋，做兩次跨步跳。目的：挑戰自我，調整心態，激發潛能，培養自信、勇敢、果斷的態度與作風。讓學員領略“斷橋一小步，人生一大步”的真諦。

超越自我：隊員站在8米的高柱上，往前方1.8米處的橫桿跳躍並拍到氣球。目的：增強自我控制與決斷能力以適應不斷變化的外部環境，分解克服心理壓力，建立挑戰困難的自信心與勇氣；無論退後是多麼的舒適，也不為舒適而後退；勇於抓住機會，在困難面前如何進行選擇；換位思考，理解領導。

天使之手：兩個隊員只能藉助於吊在空中相距2米寬的4根繩子以及同伴的一隻手，要在12米的高空走完10米長的鋼絲。這是一條踏上征途后的不歸路，強化學員須要不斷進取、勇於探索的精神，同時明白不管我們的目標有多麼的遙遠，路途有多麼的艱辛，相信自己、相信同伴，我們一定會成功。

瀘定橋：2個人為一組，在相互幫助、配合的前提下，從橋的一端走到另一端的終點，為挑戰成功；體現個人的膽量與自信，感受成功的喜悅。

獨木橋：挑戰者從獨木橋的一端走到另一端的終點，為挑戰成功；目的：人生如橋上，時刻需要謹慎的關注細節； 100-1=0；個人突破是在勇於嘗試中完成的；有時候看上去容易的事情，嘗試後會發現並不容易，平常心對待生活與事業中的任務；不要放棄，在哪裡跌倒在哪裡爬起來；團隊的榮譽是個人突破的動力。

戶外攀岩：一個十多米高的天然攀岩場上有兩條低、中難道的攀岩道；跟據不同的受訓者水平而選擇不同的道，通過個人項目使學員充分認識自身的潛能，挖掘潛能；培養勇敢、頑強的意志品質；融洽培養人積極向上的心態和良好的心理素質。

天神溪降：受訓者做好安全保護，從十多米高景色優美的天然岩壁上下降到地面。通過此項目使學員領略到大自然的神奇。充分認識自身的潛能，挖掘潛能；培養勇敢、頑強的意志品質；融洽培養人積極向上的心態和良好的心理素質。

畢業牆：所有成員在規定時間內，在不藉助任何工具的情況下，通過一堵高為3米8光滑的高牆。充分感受一個團隊在完成某項大型工作時所表現的團隊精神與力量；組織者與參與者善於聆聽，參考他人意見；領導者與團隊成員的無邊界溝通；全體成員通過協作配合完成一個項目的意義；團隊共同遠景的力量。（約1個小時）

定向越野：大致過程是：在風景優美的自然環境中，事先確定好目標；參加者手持地圖和印泥。採用徒步，奔跑式，迅速準確地找出目標。體現團隊的合理分工、應變能力、堅韌的意志、理解、協作融為一體。（約2個小時）

核彈頭：讓學員把25米長的繩拉成一個圈，並把水桶裝9成滿的水放在圓圈的中間，用磚頭把水桶墊起來。所有組員必須在有限的時間內把水桶提出，水不能灑出來。讓學員體驗自己團隊解決問題的能力，計劃能力及團隊合作精神。（1個小時）

盲人摸號：大致過程是：每位學員將眼罩帶上，教練給予每人一個身份號碼，讓學員在風景優美的自然環境中，通過有效的溝通的方法完成目標。目標：當環境及條件受到限制時，你是怎樣去改變自己，用什麼方法來進行溝通以及解決問題。（45分鐘）

智力電網：訓練隊員需要穿越這張“電網”（繩網）。網上的一個洞就是一個生路，身體任何部分，包括衣服都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電” ……，培養團隊合作精神、學習衝突處理技巧、培養領導才能、鍛煉溝通能力。（約45分鐘）

冰火島：在充滿大火的“鐵達尼號”上，你們怎樣利用有限的資源（木板），通過團隊的有效溝通以及奉獻精神等，去完成逃生計劃。（約45分鐘）

珠行萬里：要求隊員在規定時間內利用手中的半型膠管、高爾夫球的資源，在限定時間內把指定的項目完成。從中體現技巧，靈活思維和領導能力的提煉，也體現時間的重要性，升華團隊凝聚力。（約45分鐘）

有軌電車：每個小組成員站在兩塊長方形的木板上，通過大家相互溝通、協調、統一，從起點走到終點。（約60分鐘）

無敵風火輪：提供一些報紙、一卷透明膠和剪刀，學員利用這些材料製作一條運輸帶，將全組學員從起點運輸到終點。體現團隊合作精神，發揮團隊潛能以及解決問題的能力和計劃與協調能力。（約45分鐘）

信任倒：隊員站在1.5米的高台上，緊閉雙眼，身體后倒的一瞬那，被團隊的夥伴們緊緊地抱住。通過這個項目，學員親自感受信任與被信任、個人與團隊之間是不可分割關係。（約2個小時）

攻破界限：2個人為一組，在相互信任、支持的情況下，從一個V型的鐵架一邊走到界限的另一邊。

荒島求生（或“搶灘登陸戰”）：在一個“荒島”上提供油桶，竹桿、繩索，然後在規定的時間內“逃離”荒島 ……；培訓學員對群體的參與意識和責任心增進隊員對團隊力量的認識，培養學員的歸屬感，融洽人際關係以及隊員之間有效的溝通的重要性；同時提高領導者的領導和協調事務的能力。（約2個小時）

羅馬炮架：利用有限的物料（竹、繩、氣球、桶），製作一個炮架，並瞄準目的地發射水彈。培訓學員的團隊合作精神、團隊智慧。是一個氣氛活躍的項目。（2個小時）

同心競渡：利用兩條拉縴船，從起點到終點進行比賽。培訓學員溝通、協調、統一的能力。（約30分鐘）

大塞車：大致過程：每隊分成兩個小隊，所有學員都面對著中間空置的方格，以最少的步伐及最短的時間把左 右兩方的成員對調。目的：發揮團隊的合作精神是尋求解決問題的很好方法。

解手鏈：大致過程：每個隊圍站成一個圓圈，根據教練的要求握住身邊人的右左手，在不鬆手的情況下，把這張網狀的手打開，使學員之間的手拉手形式變成正常情況下不交叉的方式。目的：體會在解決問題方面的一般步驟；使學員深刻領會團隊的合作精神。

進化論：大致過程：由雞蛋進化成小雞；小雞進化成鳳凰；鳳凰進化成人。目的：融洽氛圍，增強同事間的友誼，深刻體會主動尋找機會的重要性。

信任坐：大致過程：每位學員聽從教練的指令，緩緩地坐在身後學員的大腿上，坐下后，教練讓學員叫出相應的口號，看哪個小組可以堅持最長時間。目的：讓學員體會到團隊的協作及個人在團隊中的重要性，另課程進入高潮。立完成，需要別人的幫助、資源的利用。獲取別人幫助的前提是要擁有足夠的信任，相信自己相信別人都同等重要。在活動過程中主要體現個人素質訓練和潛能的挖掘；團體合作精神的訓練。

抵達景區南大門(或西門)——乘船沿途欣賞九龍湖的湖光山色！——參觀客家民居、觀看龍湖山川風情演出——步行香脂道抵達龍谷灣——午餐（龍湖葯膳宴）——靈山藥谷認識各種珍貴植物及“二十四味”——進入天神溝溯源探秘——冰泉泳場暢泳或戲水——乘船返景區南門(或西門)！

D1：抵達景區南大門(或西門)——濕地公園觀光——快樂暢遊九龍湖——度假山莊擺放行李——午餐龍湖葯膳宴——遊覽靈山藥谷，識別“二十四味”——天神溝溯源探秘——冰泉泳場暢泳——晚餐（野趣燒烤或圍餐）——篝火晚會——入住山環水抱的度假山莊；

D2：早起（辦理退房）——享用早餐——參觀客家民居、觀看龍湖山川風情演出——纖船競渡——結束愉快行程！

農家特色山泉美食——龍谷灣餐廳位於九龍湖湖灣內，以地道的當地特色山貨，推出一系列採用古法泡製，做出的菜式，味道絕佳！客家特色農家菜：“客家山村走地雞”、“九龍湖水庫魚”、客家燜豬肉、“水庫魚”、“山坑螺”、“泉水雞”、“九坑百日鵝”、“龍湖特色圍餐”、“一魚八味宴”、“龍湖風味宴”、“龍湖極品大盆菜宴”等，感受客家春節特色美食。餐廳同時容納550人就餐。

龍湖閣——悅華風味酒樓，位於風景區西門碼頭，以其獨特的客家風味而遠近馳名！餐廳可同時容納250人就餐，並有無敵景湖、就餐環境極佳。

中心景區：50元/人（含乘船、靈山藥谷、桫欏王國、天神溝探趣、山泉泳場、鳳凰颱風情等）

拓展項目：戶外攀岩：50元/人 天神溪降：60元/人

鳳凰濕地森林公園：10元/人

住宿：原生態數字度假山莊

標準雙人房：298元/間(含中心景區門票 2 張)

三人房：398/間(含中心景區門票 3 張)

雙人帳篷：130元/個

篝火晚會：20元/人

會議室價格：龍谷灣會議室A：500元/節(可容納 35人)

龍谷灣會議室B：500元/節(可容納 45 人)

湖景廳會議室：1200元/節(可容納 150人)

備註：

1、以上度假山莊房價黃金周除外

2、以上價格為散客價，如組團請聯繫景區或各大旅行社

3、景區所有房間均已配備網線

深圳出發(香港):廣深高速——廣三高速——三水收費站——321國道——馬房收費站——鳳凰鎮入口-鳳凰大道-九龍湖景區，全程295多公里，約3.5小時。

珠海出發(澳門):京珠高速——廣州南環高速——廣三高速——三水收費站——321國道——馬房收費站——鳳凰鎮入口-鳳凰大道-九龍湖景區，全程275多公里，約3小時。

廣州出發：廣三高速——三水收費站——321國道——馬房收費站——鳳凰鎮入口-鳳凰大道-九龍湖景區，全程90多公里，約1.5小時。

佛山出發:321國道——馬房收費站——鳳凰鎮入口-鳳凰大道-九龍湖景區，全程70多公里，約1小時。

南海出發:321國道——馬房收費站——鳳凰鎮入口-鳳凰大道-九龍湖景區，全程70多公里，約1小時。

三水出發：廣三高速——三水收費站——321國道——馬房收費站——鳳凰鎮入口-鳳凰大道-九龍湖景區，全程40多公里，約0.5小時。

高明出發：廣三高速——三水收費站——321國道——馬房收費站——鳳凰鎮入口-鳳凰大道-九龍湖景區，全程95多公里，約1.5小時。

江門出發：鶴山——高明——高要——肇慶——321國道——鳳凰鎮入口-鳳凰大道-九龍湖景區，全程220多公里，約2.5小時。

肇慶出發:——321國道——鳳凰鎮入口——鳳凰鎮入口-鳳凰大道-九龍湖景區，全程25多公里，約0.5小時。

1、禁止帶火種進山。

2、著裝輕便，最好穿不易打滑的平底鞋。

3、嚴禁在保護區內的水潭游泳、浸浴。

4、請勿直接飲用未經殺菌處理的溪水、泉水；請勿採摘和食用野果、野菇。

5、遊覽期間，請看護好小孩，保管好財物；保持環境衛生，請勿亂扔垃圾。

6、遊覽保護區的行進中，攀爬要小心謹慎、互相禮讓，部要在山溪間推撞，拋石塊和嬉戲打鬧。