小鬆餅

由雞蛋、牛奶等製成的甜點

小鬆餅是由雞蛋和牛奶一起製作的甜點。

做法


做法一

用料
食材用量
雞蛋2個
細砂糖35g
牛奶120g
低筋麵粉120g
1g
黃油10g
詳細步驟
步驟說明圖片
步驟一分離蛋清與蛋黃
小鬆餅
小鬆餅
步驟二蛋黃中加入細砂糖25g攪拌均勻
小鬆餅
小鬆餅
步驟三加入牛奶攪拌均勻
小鬆餅
小鬆餅
步驟四加入低粉Z字型攪拌至麵糊無顆粒
小鬆餅
小鬆餅
步驟五加入鹽
小鬆餅
小鬆餅
步驟六加入黃油
小鬆餅
小鬆餅
步驟七攪拌至麵糊細膩順滑
小鬆餅
小鬆餅
步驟八蛋清分離好
小鬆餅
小鬆餅
步驟九加入細砂糖10g
小鬆餅
小鬆餅
步驟十打發至小彎鉤
小鬆餅
小鬆餅
步驟十一將1/2打發好的蛋白霜加入蛋黃糊中翻拌均勻
小鬆餅
小鬆餅
步驟十二將翻拌好的蛋黃糊倒回剩餘的1/2蛋白霜中
小鬆餅
小鬆餅
步驟十三翻拌至麵糊均勻
小鬆餅
小鬆餅
步驟十四開小火,鍋還未熱時倒入麵糊
小鬆餅
小鬆餅

做法二

用料
食材用量
鐵棍山藥50g
蛋黃1個
小油菜1顆
嬰兒米粉(或麵粉)5g
植物油少許
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一焯一顆小油菜,大概1分鐘。
步驟二
步驟二
步驟二
稍微瀝干水分,去根切小段。
步驟三
步驟三
步驟三
山藥削皮切小段。山藥皮中的皂角素,和黏液里含的植物鹼會對皮膚有刺激作用,可以戴上手套,或者手先蘸點白醋,再來操作。
步驟四
步驟四
步驟四
一齊倒入料理機中,打入一個蛋黃。對蛋清不過敏的寶寶,也可以嘗試添加整個雞蛋進去。
步驟五
步驟五
步驟五
攪打成細膩的泥糊。
步驟六
步驟六
步驟六
倒到小碗里,拌入嬰兒米粉。還在吃米粉的寶寶可以加米粉或麵粉。
步驟七
步驟七
步驟七
完全攪拌均勻的糊糊是可以順暢流動,沒有疙瘩的。大一些的小朋友品嘗的話,可以加一點點鹽調味。
步驟八
步驟八
步驟八
不粘鍋刷一層薄油。
步驟九
步驟九
步驟九
舀入一小勺糊糊,攤成餅狀。注意別太厚,不然不容易煎熟。
步驟十
步驟十
步驟十
小火煎至底部凝固后,輕輕翻面。
步驟十一
步驟十一
步驟十一
煎約2分鐘,至兩面微黃即可。
步驟十二
步驟十二
步驟十二
做好的小鬆餅可以密封冷凍起來,吃之前隔水蒸熱,或者微波爐叮熱了吃。

做法三

雞蛋3個
麵粉2勺
3g
酸奶100克
● ● 碗中放入3個雞蛋
● ● 3勺糖,喜歡甜的可以再多放點
● ● 2勺麵粉
● ● 攪勻,如果有點厚也不要緊
● ● 加入酸奶,100g左右,看你的酸奶厚薄度
小鬆餅
小鬆餅
● ● 繼續攪拌至沒有顆粒
● ● 鍋熱加入一勺麵糊,全程小火,容易焦
● ● 等到麵糊表面有蜂窩狀了,反面。
● ● 第二面稍微烘一下就好,不用和第一面顏色一樣
● ● 一片一片放好就好了,可以加一點自己喜歡吃的醬。

營養成分


食物名稱小鬆餅
含量參考約每100克食物中的含量
能量392 千卡
蛋白質7.6 g
脂肪18.2 g
膽固醇55 mg
飽和脂肪酸6 g
多不飽和脂肪酸3.7 g
單不飽和脂肪酸7.7 g
水分22 g
碳水化合物48.7 g
2.6 g
膳食纖維1.7 g
葉酸68 μg
293 mg
30 mg
154 mg
202 mg
71 mg
1 mg
1.9 mg
1 mg
1 mg
3.2 μg
10 μg
維生素A69 μg
維生素B1(硫胺素)0.2 mg
維生素B2(核黃素)0.15 mg
煙酸(煙醯胺)1.8 mg
泛酸0.51 mg
維生素B60.12 mg
維生素B120.46 μg
維生素D0.4 μg
維生素E2.62 mg