土雞湯

土雞湯

土雞湯是是一款燉湯,製作原料主要有土雞、大蔥、姜等,味道鮮美,做法簡單。土雞湯加高麗參,常喝有補元氣、調中氣,生津安神的作用。

做法


做法一

用料
食材用量
土雞半隻
干竹蓀五個
幾片
一小段
香菇兩朵
枸杞十幾個
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
土雞半隻斬塊,干竹蓀五個泡發,姜幾片,蔥一小段,香菇兩小朵
步驟二
步驟二
步驟二
半鍋水燒開焯燙雞肉。
步驟三
步驟三
步驟三
沖洗乾淨后,另置一鍋水加入土雞竹蓀蔥姜香菇,大火燒開後轉小火燉煮兩個小時。
步驟四
步驟四
步驟四
加入枸杞子,再煮十五分鐘即可出鍋,加少許香蔥末。
步驟五
步驟五
步驟五
竹蓀雖然看著白白凈凈似是寡淡,其實香味濃郁遠在香菇之上,春天去燥敗火多喝些竹蓀湯吧。

做法二

用料
食材用量
土雞半隻
鮮鮑魚4個
五片
一小段
枸杞十幾粒
香菇兩朵
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
所需食材:土雞半隻(我這隻雞比較小,在土雞里算嫩的)斬塊,活鮑魚四個,姜幾片,蔥白一小段,泡發香菇兩朵,枸杞十幾粒。
步驟二
步驟二
步驟二
先來處理鮑魚,用硬毛刷把鮑魚四周黑色雜質清理掉,(這是清理完和沒清理的對比)
步驟三
步驟三
步驟三
用見刀把鮑魚從殼上剜下來,小心不要割破手,鮑魚殼邊緣也很鋒利。把鮑魚黑色的一團內臟切掉,沖洗乾淨。鮑魚殼也裡外刷凈,鮑魚殼是一味珍貴中藥石決明,有清熱平肝,明目去翳的作用。
步驟四
步驟四
步驟四
燒開一鍋水,下土雞塊焯去血水雜質,再用涼水沖洗乾淨。
步驟五
步驟五
步驟五
另置一砂鍋,冷水下焯好的土雞、鮑魚,鮑殼、薑片蔥段香菇。鮑魚本身非常鮮美、洗刷乾淨后沒有腥味,不要焯水。
步驟六
步驟六
步驟六
大火燒開后、小火煲煮兩個小時,最後下枸杞子煮十分鐘,出鍋,加少許鹽調味。
步驟七
步驟七
步驟七
鮮美滋潤又不上火的鮮鮑魚土雞湯就燉好了,趁熱喝吧。

做法三

用料
食材用量
土雞一隻
蟲草花一把
一塊
適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
土雞斬塊洗凈
步驟二
步驟二
步驟二
放入鍋里撈一下
步驟三
步驟三
步驟三
取出沖洗乾淨浮沫
步驟四
步驟四
步驟四
取適量蟲草花溫水稍微浸泡一下
步驟五
步驟五
步驟五
砂鍋里放入雞肉和切好的薑片
步驟六
步驟六
步驟六
加入蟲草花
步驟七
步驟七
步驟七
加水沒過雞肉
步驟八
步驟八
步驟八
蓋上鍋蓋,大火燒開
步驟九
步驟九
步驟九
水開後轉中小火煲一個小時以上
步驟十
步驟十
步驟十
煲熟之後加入適量鹽調味出鍋
步驟十一
步驟十一
步驟十一
連爸媽都讚不絕口,砂鍋煲湯就是比高壓鍋燉的好喝
步驟十二
步驟十二
步驟十二
再上一張成品圖~

營養價值


燉土雞湯可加點當歸,當歸能補血活血,改善心臟功能,還有鎮靜、鎮痛、抗炎作用,此外,當歸還是極好的抗衰老美容劑,能為人體皮膚、毛髮提供營養,以延緩皮膚皺紋出現而不顯蒼老,使面色紅潤,皮膚光滑,富有彈性,特別適合白領勞累一族;土雞湯中加點北芪,北芪有補氣固表,利尿托毒的功效,對氣虛乏力、中氣下陷、表虛自汗、氣虛水腫、慢性腎炎蛋白尿,糖尿病等都有一定的療效。土雞湯加枸杞,枸杞具有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效。土雞湯加高麗參,常喝有補元氣、調中氣,生津安神的作用。土雞本身具有鮮香怡人,肉質細嫩,營養豐富等優點,而且不含激素,不僅使湯味清醇鮮香,同時又更易於吸收消化,非常有利於緩解一定的壓力,滋補身體。

注意事項


(1)洗凈的土雞在開水鍋中焯一下水。這個過程就叫做“飛水”,不僅可以除去血水,還去除一部分脂肪,避免過於肥膩,使成湯清亮不混濁,鮮香無異味。
(2)煲湯選擇質地細膩的砂鍋為宜,雞肉飛水後放入砂鍋,加清水、藥材,用旺火燒開,然後用小火燉2個小時。煲湯不是時間越久越好,湯中的營養物質主要是氨基酸類,加熱時間過長,會產生新的物質,營養反而被破壞,一般雞湯2-3小時左右就可以。
(3)湯好后,鹽應當最後加,因為鹽能使蛋白質凝固,有礙煲湯的過程中鮮味成分的擴散。
(4)使用老母雞香料跟特純雞粉燉雞湯,能高效提升雞肉製品品質,增強濃厚食慾。一般人飯前喝點湯,可促進胃液分泌,幫助消化吸收,但有淺表性胃炎的人應飯後喝,以免加重癥狀