養腎粥
養腎粥
養腎粥是一道特色美食。主要製作材料有黑豆、黑米等。
用料
詳細步驟
| 說明 |
| 1.根據食用人數，準備好食材 |
| 2.根據個人喜好，選擇是否添加紅棗 木耳等食材 |
| 3.將黑豆、薏米等不易熟的食材提前泡水。我一般頭天泡水第二天早上就可以用了 |
| 4.將所有材料倒入鍋內，加水大火煮沸10分鐘左右後改小火慢熬。或者用煲粥鍋，調好時間坐等享受美食。 |
| 5.可以根據個人喜好加紅糖等調味食用 |
用料
| 食材 | 用量 |
| 黑豆 | 適量 |
| 紅豆 | 適量 |
| 薏仁 | 適量 |
| 黑米 | 適量 |
| 燕麥 | 適量 |
| 黑芝麻 | 三勺 |
| 干紅棗 | 5顆 |
| 干桂圓 | 5顆 |
| 枸杞 | 適量 |
| 紅糖 | 少量 |
詳細步驟
| 步驟 | 圖片 | 說明 |
| 步驟一 |  步驟一 | 把黑豆，紅豆，薏仁，黑米泡入水中一宿。 |
| 步驟二 |  步驟二 | 把泡好的豆子放入電飯煲中煮開 |
| 步驟三 |  步驟三 | 煮開以後（差不多十分鐘）放入紅棗桂圓和枸杞（這只是樣本） |
| 步驟四 |  步驟四 | 再加入芝麻 芝麻是之前炒熟並碾碎了的 |
| 步驟五 |  步驟五 | 再加入適量燕麥 根據個人喜好添加 |
| 步驟六 |  步驟六 | 依據個人口味加紅糖 紅糖是從超市買的，買了兩塊花了七塊錢，很便宜，口感非常好 |
| 步驟七 |  步驟七 | 煮至粘稠即可 豆子最好煮爛了 |
用料
| 食材 | 用量 |
| 黑豆 | 1把 |
| 薏米 | 3把 |
| 大米 | 2把 |
| 核桃 | 2個 |
| 黑芝麻 | 1把 |
| 紅糖 | 適量 |
詳細步驟
| 步驟 | 圖片 | 說明 |
| 步驟一 |  步驟一 | 黑豆 大米 薏米淘洗乾淨， |
| 步驟二 |  步驟二 | 核桃去皮取核桃仁。 |
| 步驟三 |  步驟三 | 裝入湯煲中，水的比例為1:4---5,晚上睡前插上電源，調在 自動 檔加熱。 |
| 步驟四 |  步驟四 | 早上起來，一鍋香黏的粥熬好了，加入黑芝麻攪勻。如果血糖不高，可加入紅糖效果更好。 |
| 步驟五 |  步驟五 | 裝碗。洗涑完畢后冷熱正合適。 |
