陽虛自汗

不傷不耗陽氣，溫化水濕，暢通氣血。當陽虛體質沒有出現明顯偏頗時，做到不傷不損陽氣就是了。

飲食養生：肢體保暖，忌食生冷，多吃溫熱

一、少吃或不吃生冷、冰凍之品。如冷飲、新鮮椰子汁；香蕉、效果、柑橘、柚子、甜瓜、梨子、苦瓜、黃瓜、絲瓜、柿子、枇杷、火龍果、馬蹄、甘蔗、芹菜、竹筍，還有綠茶、海帶、綠豆、紫菜、蝦蟹、田螺、鴨肉、驢肉等。

二、陽虛、氣虛、痰濕的之女性，不易吃太多水果，會影響脾胃功能，不僅對皮膚沒好處，反而會傷脾胃。

三、減少食鹽的攝入。陽虛體質多鹽飲食很容易引起肥胖、腫脹、小便不利、高血壓。

四、陽虛體質的人可要注意保暖，特別是下體的保暖，不能只為美而不要健康（所謂的美麗凍人），少吹空調，不易在陰冷寒涼之地工作生活。

海萃、人蔘及大棗同放杯中開水浸泡飲。

1、父母體陽虛陰寒陽虛，宮內受孕受寒涼影響。

2、經常用抗生素、激素類、利尿劑、清熱解毒等各種藥物。

3、長期衣著不良，外受寒邪侵襲。

4、長期在陰寒環境下工作生活。

5、飲食不合理，食用過多寒涼食物。

6、縱慾過度，性生活頻繁，元陽消耗過多。