肘髎

● Zhǒuliáo LI12

● 來源：《針灸甲乙經》

● 別名：肘尖

● 歸經：手陽明大腸經

● 功效：通經絡，利關節

● 肘，肘部；髎，骨隙。本穴位於肘骨旁凹陷中，故名。

● 在肘區，肱骨外上髁上緣，髁上嵴的前緣。

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● 在手臂外側，找到曲池穴，向肩部量取1橫指，在肱骨邊緣處即為此穴。

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簡便取穴是臨床上常用的一種取穴方法，是長期臨床經驗總結的方法，操作簡便，便於記憶。一般情況下，簡便取穴的方法只適合日常按摩、拔罐、艾灸等養生防病時運用。如果使用穴位進行疾病的治療，則需要使用精準取穴。簡便取穴中的1橫指即“1寸”，可採用指寸定位法的拇指同身寸比量取穴，伸直拇指，拇指指骨關節橫紋兩端之間的距離作為1寸。需要說明的是，指寸定位法在應用時較為便利，但取穴的準確性稍差，且操作時應以被取穴者自己的手為準。由於每個人的高矮、胖瘦與手的比例不完全成比例，因此，指寸定位法必須在骨度分寸的基礎上運用，而不能以指寸全部量取全身各部，否則長短失度。https://pic.baikemy.com/obj/project-l-cdn/apgc/notice/2020-07-17/6623ba58-95e0-4265-b6b0-2db522fbf98c.jpeg

● 皮膚，皮下組織，肱三頭肌。

● 淺層分佈有前臂后皮神經；深層有橈神經肌支，肱深動脈。

● 上肢疾患，例如肩肘臂部酸痛、麻木、攣急。

● 上肢癱瘓，臂神經痛，肱骨外上髁炎。

● 其他疾病，例如虛損嗜卧，肘臂疼痛。

● 直刺0.5～1寸；可灸。

● 指壓按摩：用指腹點按，每次1～3分鐘。

● 灸法：艾條懸灸10～20分鐘；艾炷灸3～7壯。

● 《類經圖翼》：肘節風痹，臂痛不舉，麻木不仁，嗜卧。

● 《針灸大成·卷六》：風勞，嗜卧，肘節風痹，臂痛不舉，屈伸攣急，麻木不仁，取肘髎。

● 《針灸甲乙經·卷十》：肩肘節酸重，臂痛，不可屈伸，肘髎主之。

● 配肩髃、手三里，治肘部疼痛，肘部屈伸不利。

● 配曲池、手三里，治肱骨外上髁炎。

● [1] 孫國傑。針灸學.2版。北京：人民衛生出版社，2018.

● [2] 解秸萍，程凱。北京中醫藥大學針灸取穴特色技法詳解。北京：中國中醫藥出版社，2017.

● [3] 王靜。超簡單快速取穴。北京：化學工業出版社，2011.

● [4] 郭長青。人體經絡穴位使用大圖冊。北京：中國醫藥科技出版社，2016.

● [5] 劉乃剛。精準取穴不出錯. 南京：江蘇鳳凰科學技術出版社，2018.