魚丸湯
一道菜品
魚丸湯是一道菜品,是以魚丸主要材料煮制而成的湯。其味道會因製作所用的魚肉種類而有所不同。新鮮的魚丸不僅保持著魚肉本身的營養,而且還帶有魚肉所沒有的韌性和爽口。
主料:河鰻(500克)豬肉鬆(200克)豌豆苗(50克)
調料:澱粉(豌豆)(100克)鹽(10克)黃酒(10克)味精(10克)醬油(5克)大蔥(5克)
⒈將魚肉揀去細骨刺,用刀背砸爛,再用刀排斬成魚末放入盛器,加細鹽,黃酒,味精各5克拌和,將清水500克慢慢倒入,邊倒水邊用筷子朝一個方向不斷使勁攪打上勁,挑出小塊倒入,邊倒水邊用筷子朝一個方向不斷使勁攪打上勁,挑出小塊魚糊放入冷水中,至浮起時,加澱粉調和。肉末中加細鹽,黃酒,味精,醬油,蔥薑末拌和製成餡心。
2張
魚丸湯
⒉清水半鍋放置在小火上,用左手抓起一把魚糊在掌心中,右手取餡心1.5克放在左手掌中,然後左手捏攏,從大拇指,食指中擠出一隻中間包有餡心的魚丸,用調羹盛住,再倒入清水鍋中,此時如鍋中水已燒沸,加些冷水,不使其翻滾,待魚丸浮到水面上,即可撈出。
⒊鍋內放鮮湯,鹽,燒沸後放魚圓丸,黃酒,然後撇去浮沫,加幾根豆苗,味精,湯沸后盛在碗里即成。
口味:咸鮮味
色澤潔白,富有彈性,肉嫩味鮮。
河鰻:鰻魚富含多種營養成分,具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效,是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的魚丸湯良好營養品。鰻鱺體內含有一種很稀有的西河洛克蛋白,具有良好的強精壯腎的功效,是年輕夫婦、中老年人的保健食品。鰻是富含鈣質的水產品,經常食用,能使血鈣值有所增加,使身體強壯。鰻的肝臟含有豐富的維生素A,是夜盲人的優良食品。
豬肉鬆:豬肉鬆的主要營養成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質和多種礦物質,膽固醇含量低,蛋白質含量高。豬肉鬆香味濃郁,味道鮮美,生津開胃,干軟酥鬆,易於消化。
河鰻:鰻魚忌與醋、白果同食。
豬肉鬆:豬肉鬆忌與鵪鶉肉同食,否則會使人面生黑斑。
熱量(2093.05千卡) |
蛋白質(146.34克) |
脂肪(77.44克) |
碳水化合物(116.68克) |
膳食纖維(1.02克) |
維生素A(311.00微克) |
胡蘿蔔素(1336.50微克) |
硫胺素(0.22毫克) |
核黃素(0.43毫克) |
尼克酸(26.34毫克) |
維生素C(34.35毫克) |
維生素E(39.28毫克) |
鈣(333.05毫克) |
磷(1612.10毫克) |
鈉(6276.96毫克) |
鎂(301.65毫克) |
鐵(23.14毫克) |
鋅(14.88毫克) |
硒(186.75微克) |
銅(1.30毫克) |
錳(1.77毫克) |
鉀(1800.45毫克) |
維生素B6(0.01毫克) |
泛酸(0.02毫克) |
葉酸(4.30微克) |
維生素K(0.35微克) |
膽固醇(1107.00毫克) |
〔原料〕
干澱粉...150克紫菜....2.5克
牛奶....250克精鹽....1.5克
雞蛋清....50克味精....2.5克
罐頭鮮蘑...15克白湯....1250克
鮮豌豆....15克芝麻油....15克
〔烹制方法〕
⒈干澱粉用50克清水澥開,放入雞蛋清攪打成糊。炒勺內放入牛奶、精鹽1克、味精1克,在火上燒開,邊攪拌,邊倒入澱粉糊,等到變成稠糊時,倒在碗中,用筷子繼續攪打,直至攪成粘稠狀態,趁熱擠成直徑約2.1厘米的丸子,放入涼水中,讓它冷卻凝結,即為“魚丸”。
⒉鮮蘑切成圓簿片。將紫菜、芝麻油放在大碗內。
⒊炒勺內放入白湯燒開,下入精鹽0.5克、味精1.5克、“魚丸”、豌豆、鮮蘑,再燒開后,倒入盛紫菜的大碗中即成。
〔工藝關鍵〕
魚丸湯製成后,撒胡椒面少許,其味更佳。
〔風味特點〕
此品是北京風味素菜中的湯菜。以干澱粉為主料,配以牛奶、雞蛋清精製成“魚丸”,下入用鮮蘑、豌豆調製成的鮮湯中,成菜“魚丸”乳白,湯汁清澈,質地軟嫩,奶香濃郁。
美味香菜魚丸湯
草魚、香菜、蘑菇、精鹽、雞蛋、胡椒粉、澱粉、生薑。
做法:
⒈新鮮草魚殺后清洗乾淨用刀片下魚肉。
⒉把魚肉魚皮朝下攤放在菜板上,菜刀成45度角從魚尾往魚頭方向用力均勻的刮下魚茸。
⒊刮下的魚茸仔細檢查下有沒有魚刺,然後放入小盆內。
⒋放入一點精鹽,放入精鹽主要是讓魚茸攪起來容易上勁。
⒌倒入1/4小碗清水后,用筷子順一個方向用力攪拌,直至魚茸上勁成膠泥狀。
⒍往魚肉泥里打入半個雞蛋清,少許干澱粉後用力攪勻。
⒎把清洗乾淨的香菜用刀切成碎末。
⒏把香菜末倒入魚泥里攪勻餳10分鐘。
⒐鍋里加清水爐子點火,等水出現細泡時,用小勺子把魚肉泥做成魚丸慢慢的放進水中。
⒑大火煮開,等魚丸飄起來。把魚丸撈出來放入盛有清水的小盆內,備用。
⒒蘑菇擇洗乾淨,備用。
⒓另起油鍋,放入薑片炒香。
⒔倒入準備好的蘑菇,加少許精鹽,炒至蘑菇變軟。
⒕根據需要往鍋里倒入清水。水開后倒入魚丸,大火煮開后撒入胡椒粉即可出鍋
原料:草魚一條,蔥,姜,白鬍椒粉,蛋清,鹽,澱粉,香油,香菜。
魚丸湯
做法:
⒈將魚肉放入,用料理機打成茸,一次不要放太多。
⒉加入蛋清,加入鹽、白鬍椒粉、雞精、香油攪拌均勻。
⒊蔥姜切絲,倒入開水,沖泡成蔥姜水,涼涼備用。
⒋將蔥姜水涼涼,慢慢加入魚肉茸中,邊倒邊順著一個方向攪拌。魚肉不似豬肉,不那麼吸水,慢慢加入即可。
⒌按照稀稠度,加入少許澱粉,攪拌均勻。
⒍用手攥肉,讓肉茸自虎口處擠出,形成圓形魚丸,用勺子挖入已開的水中。
⒎鍋子放入蔥姜,將水燒開,慢慢將魚丸一個一個挖出放入。
⒏魚丸易熟,所以基本最後一個放入,少許時間即可。
⒐加入鹽、雞精、香油調味,出鍋時撒上香菜末。