肩胛帶

肩胛帶

肩胛骨與鎖骨共同組成肩胛帶,位於人體上部。

肩胛骨


、肩胛骨骨性標誌
肩胛骨角形扁骨,胸廓,鎖骨共組肩胛。緣(緣、側緣、側緣)、角(角、角、側角)二(、)。肩胛骨微凹,凸肋骨滑。
靜止置,肩胛骨介~肋。肩胛岡大約平對第3、4胸椎。上角和下角位於內側緣的上端和下端,分別平對第2肋和第7肋。

運動類型


一、肩胛帶的運動類型
肩胛帶是用來描述肩胛骨和鎖骨的活動。胸鎖關節肩鎖關節使肩胛帶產生運動。肩胛帶的運動有上提、下降、前伸、后縮、上旋和下旋六種運動類型。有五塊肌肉附著於肩胛骨和鎖骨,並提供肩胛帶的運動。
上提/下降和前伸/后縮是線性運動。
上旋和下旋是角運動。
除上述以外,還有一種肩胛骨的運動是肩胛骨傾斜。這種運動通常發生在肩關節過度伸展上。
二、肩胛帶肌群
肩胛骨的運動主要有五塊肌肉完成。它們是斜方肌肩胛提肌、菱形肌、前鋸肌和胸小肌。
1斜方肌
斜方肌是一塊較大的表層肌肉,左右兩側看起來是菱形狀的肌肉。根據功能,又被分為三部分:上斜方肌、中斜方肌和下斜方肌。這樣分化的原因是,它們分別在三個不同的拉伸方向(上、內、下)時肌肉運動。
1)上斜方肌
起點:起於枕骨和頸椎棘突的項韌帶。
止點:止於鎖骨外1/3和肩峰
主要活動:肩胛骨的上提和上旋。
神經:脊附屬神經(腦神經Ⅺ),C3和C4的感覺部分。
2)中斜方肌
起點:起於C7-T3
止點:止於肩胛岡
主要活動:肩胛骨的后縮
神經:脊附屬神經(腦神經Ⅺ),C3和C4的感覺部分
3)下斜方肌
起點:起於棘突的中段和胸椎下段
止點:止於肩胛岡底部
主要活動:肩胛骨的下降和上旋
神經:脊附屬神經(腦神經Ⅺ),C3和C4的感覺部分。
斜方肌的三個部分中,中斜方肌是主要動力來源,而上斜方肌和下斜方肌只起到輔助作用。上斜方肌和下斜方肌在上提和下降互相拮抗,而在上旋運動時是主動肌。在上旋的過程中,這些肌肉的共同作用,使肩胛骨形成一個方向盤。
例如,上圖是右邊的肩胛骨。在方向盤的底部扎一根帶子來表示肩胛骨的下角。將你的右手放在2點鐘的位置表示上斜方肌。而將你的左手放在10點鐘的位置來表示下斜方肌。將方向盤向左轉,可以看到帶子向右上方移動。此例中,上斜方肌(右手)向內、上移動,下斜方肌(左手)向內、下移動。合力使得下角向外、上移動(上旋)。
2肩胛提肌
起點:起於第1-4頸椎橫突
止點:止於肩胛骨上角
主要活動:肩胛骨的上提和下旋
神經:第3和第4頸神經和肩胛背神經(C5)
3菱形肌
起點:起於C7-T5
止點:止於肩胛骨內側緣和下角
主要活動:肩胛骨的后縮、上提和下旋
神經:肩胛背神經(C5)
4前鋸肌
起點:起於前8條肋骨的外側面
止點:止於肩胛骨內側緣和前面
主要活動:肩胛骨的前伸和上旋
神經:胸長神經(C5,C6,C7)
5胸小肌
起點:起於第3-5肋骨前面
止點:止於肩胛骨喙突
主要活動:肩胛骨的下降、后縮、下旋和傾斜
神經:胸內側神經(C8,T1)
四、總結肩胛帶主要運動肌肉及其作用
1、后縮:上斜方肌、菱形肌
2、前伸:前鋸肌、胸小肌
3、上提:上斜方肌、肩胛提肌、菱形肌
4、下降:下斜方肌、胸小肌
5、上旋:上斜方肌、下斜方肌和前鋸肌(下部纖維)
6、下旋:菱形肌、肩胛提肌、胸小肌
7、肩胛骨傾斜:胸小肌