優步

跑步機的使用事項

1、首先我們需要檢查跑步機工作中是否穩定：穩定性是另一個選擇的重點，譬如使用的鋼材規格是否足夠堅固，結構撐架應以焊熔連接，而非使用螺栓，把手撐柱是否可輕易晃動，好的家用跑步機厚重平穩。另外，機器護殼及機器質量的好壞還可以看其表面，一般分為噴漆和烤漆，而烤漆又分單噴單烤和雙噴雙烤，其亮度和光 滑程度一次遞增，當然抗氧化程度也是如此。

2、其次我們需要注意跑步機功能是否齊全：現在市場上的電動跑步機基本都具有測心率，顯示速度，里程，公里，消耗的卡路里等功能。除此之外在沒有其他功能的跑步機就是單功能跑步機，多功能跑步機是指在單一跑步的功能上又增加了如：按摩，扭腰，仰卧起坐等功能。

3、然後就是需要查看跑步機有沒有帶有坡度調節：坡度調節的跑步機，可以極大提升有氧訓練的效果，消耗更大的卡路里和更好的心肺鍛煉效果。跑步機的坡度抬升在0-12%的範圍內多檔可調，一些進口品牌甚至可以達到25%。

4、還有就是需要注意家用跑步機的跑帶大小長短：有效跑帶面積可以提供一個安全舒適的跑步環境，一般情況下，有效跑帶面積至少要達到1100*350mm。不要為了省些錢買一個有效跑帶面積較小的跑步機，應該在自身財務承受的情況下，買一個有效跑帶面積儘可能大的跑步機。

5、另外我們還需要注意查看跑步機工作中的速度：通常人們正常走路訓練時的速度在6km/h左右，跑步訓練時的速度在9-11Km/h左右，因此選擇一台速度範圍在1-12Km/h的跑步機就可以滿足家庭需要了。

6、最後就是還需要注意家用跑步機是否具有安全鎖功能：對於安全來說，首先要求具有被動的安全磁鎖功能，就是當你的身體一旦發生脫離跑台的情況，能夠迅速的停 止跑帶，防止發生嚴重的事故。市場銷售的跑步機大多數跑步機已經具備了這一功能。其次最重要的是主動安全保證，要求跑步機的馬達轉速穩定，不會出現速 度驟急驟緩。