同理心

作者:（美）辛迪·戴爾

出版社：台海出版社

副標題：做個讓人舒服的共情高手

譯者：鏡如

出版年:2018-8

頁數:208

定價:45.00

裝幀：平裝

ISBN:9787516820056

《同理心》一書通過兩大部分介紹了如何發現和運用你與生俱來的同理心。作者辛迪·戴爾是享譽全球的作家、愈師和諮詢師，將自己多年臨床經驗進行案例分析，並結合其他心理學專家的研究成果，對同理心進行了全方位的解讀，旨在幫助讀者激發和擴展共情意識，在人際關係、工作甚至養育過程中發揮自身共情優勢，療愈自己和他人。

本書介紹了五種不同的共情類型，並介紹了獲取絕大多數共情能力的方法。通過《同理心》一書中提供的方法和技巧，我們或許可以和失落已久的內在真我重聚，在我們需要的時候喚醒共情力，成為讓人舒服的人。

【美】辛迪·戴爾（Cyndi Dale）作家、演講者、療愈師以及諮詢師。

第一部分 發現你的同理心

第一章天賦：我們每個人都擁有同理心 / 003

我們大多數人都曾真正感受到別人正在經歷著什麼，或者能夠理解他們的生命正在發生著什麼，這就是我們都經歷過的共情時刻。

第二章理解：為什麼你擁有同理心 / 012

我們的鏡像神經元也可以稱為共情神經元，正是擁有這些鏡像神經元，我們才能複製他人心智和身體的情緒狀態。

第三章慈悲：將你的同理心付諸行動 / 030

我們生來就是善良的，慈悲的同理心才應當是我們的目標。

第四章 學習：了解你是哪一種共情類型 / 050

幾乎每個人都能培養同理心。如果你想真正拓展共情能力，那就必須搞清自己最擅長的是哪種共情類型。

第二部分 運用你的同理心

第五章 掌握：如何喚醒和區分你的共情 / 075

共情信息可能來自於你的外在，而且是平靜的，可以幫助你融入他人的生活和境遇。

第六章 應用：共情者如何療愈自己和他人 / 080

所有類型的共情者內在深處都有的渴望：為他人和我們自己帶來療愈和智慧。

第七章 親密：共情力可以豐富你的人際關係 / 094

我們是所有關係的產物，共情的連接是最好的證明。

第八章 工作：如何在工作中運用共情力 / 118

有時候你可能需要在工作中掩飾你的共情能力和共情回應。

總 結 從你的共情天賦中找到快樂 / 129

附錄1 同情與共情的區別 / 132

附錄2 探索受損型共情 / 150

參考文獻 / 183