生物年齡

生物年齡是人體健康狀況的綜合指數，是機體老化程度的客觀表述。生物年齡可以與真實年齡不相符合，它的確定有各種各樣的方法和模式。由於心血管系統的功能強烈依賴於人體的年齡，同時也反映著機體的健康狀況。

人的生長發育可用兩個“年齡”來表示：即生活年齡（日曆年齡）和生物年齡。生物年齡又稱骨骼年齡，由於人的骨骼發育與人的生理成熟程度密切相關，比生理年齡更能準確地反映人體發育的生理成熟程度，是判斷人類生長發育是否正常的重要指標之一。

隨著組織年齡的增長而累積的元素。其中包括鈹、鈦、鎳、砷、鋁、鋇、銀和金。

調查

2009年12月3日，《2009 中國城市健康狀況大調查》之“中國城市白骨精（白領、骨幹、精英）健康狀況白皮書”發布。這份調查以北京、上海、廣州等十餘個直轄及省會城市300萬健康體檢數據樣本為基礎，面向全國城市白領精英人群，從個人、家庭、企業、城市四個角度入手展開健康調查。

調查顯示，中國主流城市的白領亞健康比例達76%，處於過勞狀態的接近六成，真正意義上的“健康人”比例不到3%。35至50歲的高收入人群中，“生物年齡”超齡趨勢明顯加快，平均超過“日曆年齡”10年左右。

精英人群比較突出的健康問題有兩大類：第一類是屬於代謝紊亂疾病，第二類是疲勞、失眠、心理障礙等亞健康問題嚴重。專家分析，這類疾病的形成除工作緊張、經常加班等壓力因素之外，長時間上網、應酬過多、飲食不科學、作息無規律、缺少體育鍛煉以及家庭不和睦、精神壓抑等都是重要因素。綜合數據顯示，白領女性更容易受到心腦血管病威脅，男性則要注意“猝死”、“過勞”、“癌症”等問題。

預防

按照世界流行的醫療經濟學理論，健康體檢投資1元錢，後期就可以節省治療費用9元錢，白領作為現代社會發展的主力軍，在健康投資方面應當適當提高比例，並選擇自身需要的體檢項目，加強健康篩查，起到早期預防、早期發現、早期治療，為自身的健康多投入，多受益，真正實現全面健康生活新理念。

俄羅斯科學院細胞生物物理研究所以心臟節律為依據，建立了確定人體生物年齡的簡易方法，對研究機體衰老具有一定意義。

心臟的工作節律由許多因素調解，包括植物神經系統等。心臟的調節工作分為中央和自動調節兩個層次，它們分別完成支持體內平衡和在心臟負荷增加的情況下自動調節的功能。俄科研人員選擇了年齡從20歲到70歲、無心血管疾病的自願者進行實驗，首先記錄了被實驗者在平躺狀態下的心臟工作節律，其次在坐和站立狀態（負荷狀態）下記錄心臟工作的節律，從獲得的20組數據中選擇10組來建立確定生物年齡的模式。

實驗發現，年輕人和老年人的心臟節律有很大區別，人體生物年齡與心臟節律的關係是線形衰變關係。科研人員在解釋上述現象時認為，隨著年齡的增加，調節系統的壓力也在增加，調節系統不斷衰竭，機體的適應能力不斷下降，機體衰老與長期處於緊張狀態類似。

為了利用科學技術來抵抗人類衰老，德國發明了生命信息衰老測定儀，這種測定儀將人體的衰老指標量化，通過對人體的聽覺反應時間、視覺反應時間、肌肉反應時間、協調性、記憶力、認知靈活度、肺功能FEV、肺功能FVC、體能、視覺適應性、最高聽覺頻率等等11項生物年齡指標的檢測，來反映人的生物學年齡，並根據檢測的數據提供針對每個人的健康處方，其內容涉及到生活習慣、心理衛生、飲食、運動、維生素等多個方面。30分鐘能快速確定人的生物學年齡。