綠豆粉皮

風味小吃

綠豆粉皮是一種陝西關中大眾風味小吃,指用綠豆製成的澱粉,之後再加工出的粉皮,富含蛋白質等營養。它的特點是柔軟如緞,薄如蟬翠,晶瑩剔透,質地細膩,食之勁道,柔潤爽滑,口感極佳,深受廣大食客的喜愛。

菜品特色


綠豆粉皮是用綠豆澱粉製作而成的傳統食品,根據工藝不同分為手工綠豆粉皮和機制綠豆粉皮。

粉皮鑒別


看粉皮顏色:純綠豆澱粉製做的粉皮呈乳白色或略帶蛋青色,如果粉皮是綠色,則是摻了色素或染料製做的。
觸摸感覺:純綠豆粉皮用手一捏有一定的硬度和彈性,用手拉時有韌性,如摻了白薯粉的假粉皮與真的相比,色澤發暗,彈性、韌性都較差。
嘗其口感:純綠豆粉皮吃在嘴裡不面、不軟、不糟,有口勁。而摻了土豆、玉米澱粉的粉皮,外觀與綠豆粉皮雖差不多,但硬度大、沒有彈性,軟糟或發麵。但是摻進膠后的粉皮具備純綠豆粉皮的外觀特徵,但是煮熟后在口中發脆無味道。

做法


做法一

用料
食材用量
汝州粉皮80g
西紅柿半個
木耳若干
聖女果4個
香菜1顆
少量
白醋少量
香油少量
薑汁少量
蒜汁少量
芥末油少量
味精少量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一選用汝州特產綠豆粉皮,超薄。一袋可以做一盤菜,適合2-3人吃。
步驟二不能熱水煮,冷水或者純凈水泡3分鐘即可。
步驟三
步驟三
步驟三
瀝干水
步驟四
步驟四
步驟四
切成條或者撕成片,裝盤備用。
步驟五
步驟五
步驟五
泡發木耳後用熱水綽一下,西紅柿切成薄片或者條 香菜切段 放入盤中。
步驟六
步驟六
步驟六
加入白醋,薑汁、蒜汁(沒有薑汁蒜汁的話可以直接把蒜瓣和薑片搗碎拍碎也行)、食鹽、香油、味精、芥末油,攪拌均勻。食鹽可根據個人口味多放一些。芥末油不能多滴以2-3滴為宜。攪拌均勻。
步驟七
步驟七
步驟七
聖女果切開擺盤。一道色香味俱佳的涼拌綠豆粉皮即可端上桌來。

做法二

用料
食材用量
綠豆粉500g
辣椒油
白糖
米醋
味極鮮
黃瓜100g
香菜適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
涼拌綠豆粉皮,好吃的不要不要,愛吃辣的小夥伴們一定不能錯過,我和俺家老臘肉一次一人要吃一盤,製作方法分享大家:綠豆粉皮兩張熱水燙好切條,黃瓜切絲,香菜切段,大蒜搗成蒜泥,然後放上味極鮮,油辣椒,涼拌米醋,少量白糖,太好吃啦。

做法三

用料
食材用量
綠豆粉皮2張
黃瓜1根
豆腐皮1張
小蔥適量
適量
生抽適量
芝麻油適量
適量
食用油適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
1.買來的綠豆粉皮,切成絲!
步驟二
步驟二
步驟二
2.黃瓜洗乾淨切絲!
步驟三
步驟三
步驟三
3.豆腐皮整張,鍋中燒開水,過下水撈出切絲!
步驟四
步驟四
步驟四
4.都放在一起,放點小蔥,放鹽,生抽,芝麻香油,醋攪拌即可食用!

營養價值


1、綠豆粉絲中所含蛋白質,磷脂均有興奮神經、增進食慾的功能,為機體許多重要臟器增加營養所必需;
2、其中含有一種球蛋白和多糖,能促進動物體內膽固醇在肝臟中分解成膽酸,加速膽汁中膽鹽分泌並降低小腸對膽固醇的吸收;
3、對葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用,能清熱解毒;
綠豆粉皮
綠豆粉皮
4、含豐富胰蛋白酶抑製劑,可以保護肝臟,減少蛋白分解,從而保護腎臟。