雞皮疙瘩

生理學名詞

當人體感到寒冷或者恐懼等其他刺激下,皮膚上會起一層像雞皮一樣的小疙瘩,這是因為在每根汗毛的下面都有一個小肌肉,叫做豎毛肌(也叫立毛肌)。當它們收縮時,就會在皮膚表面凸現一個小隆起,同時,上面的汗毛也會豎起來。

簡介


穿得暖和一些,讓自己身處安靜的環境中以及避免驚嚇,都可以減少產生雞皮疙瘩。
在動物身上我們能夠看到類似的情況:貓狗在恐懼和憤怒時,身上的毛髮會直立,這樣會使自己顯得體型較大,從氣勢上壓制對方。遇到寒冷時,雞皮疙瘩有利於縮小毛髮和皮膚間的間隙,隔絕熱量散出。現代人已經不需要用毛髮直立來嚇跑敵人,也沒有濃密的體毛來覆蓋身體。所以這個雞皮疙瘩的作用明顯減小,只是由於進化不完全,這個特徵還沒有消失。

改善方法


① 溫和去角質
因為“雞皮膚”與角質變厚有關,所以溫和地去角質是必要的,但一定不可過度。
去角質有很多方法,我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體,都能達到去角質的效果。只是,每天這麼洗,會令本來就很乾燥的“雞皮膚”受不了,而變得更薄更干,反過來又會刺激“雞皮膚”變得更厲害。我們皮膚的角質更新周期為28—45天,所以這麼猛的去角質,1—1個半月做一次就夠了。
去角質比較溫和的方法,是用浴鹽(食鹽也有去角質功效,但其中的鈉會令皮膚乾燥,“雞皮膚”的人還是用具保濕功效的死海浴鹽比較好)。
可以用浴鹽泡澡,也可先將浴鹽用熱水溶解了,然後混合在植物型的沐浴乳中(化學製劑多的沐淋乳會與浴鹽起化學反應),在淋浴時用。用浴鹽泡澡時,還可加入玫瑰和檀香精油,去角質的同時還能滋潤皮膚。
很多人認為每天洗澡是好習慣,但對於“雞皮膚”來說並不好。沐浴乳也能一定程度上去除老廢角質,還可能過多洗去油脂,所以,“雞皮膚”的人在冬天2、3天洗一次澡就夠了,或者每天只用清水洗澡,而不用沐浴乳
②滋潤最重要
比去角質更重要的,是滋潤皮膚。“雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚,用一般的護體乳會不夠滋潤,而應使用藥房裡賣的專為極乾性皮膚配方的護體乳,比如依泉極潤護體乳、理膚泉營潤身體乳霜、薇姿營養護體霜等。洗澡時也應該用滋潤型的清潔產品,比如理膚泉滋養香皂、雅漾無皂基滋潤活膚皂等。
另一個重點是,洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。冬日裡,很多人喜歡用比較燙的水,覺得這樣才夠舒服。但燙的水很容易“去油”,也會過多洗去皮膚的油脂;而當身體一離開熱水,皮膚表面的水分會立刻蒸發,同時也帶走了皮膚的水分。這對於“雞皮膚”來說都是“雪上加霜”的事。如果“有錢又有閑”,去SPA享受身體的保濕護理,也是改善“雞皮膚”很好的方法
③欲速則不達
“雞皮膚”會讓人很想“除之而後快”,但是用手擠、抓、摳,會使毛孔周圍的組織水腫,這樣毛孔開口變得更小,更容易堵塞,會產生粉刺、毛囊炎;如果抓傷,更會造成發炎和色素沉澱。所以千萬不要去抓、去撓。
如果有重要場合需要展示光潔漂亮的肌膚,可向皮膚科醫生求助。塗用維甲酸、或在專業醫師指導下進行果酸換膚,都能讓皮膚在幾天內呈現晶瑩剔透。但這只是“應急之法”,治標不治本,若經常這樣處理,還會使皮膚的屏障功能變得更弱,令皮膚更乾燥、更敏感。改善“雞皮膚”“貴在堅持”,無論春夏秋冬,洗澡后都用護體乳滋養皮膚,不做“懶女人”,皮膚才會變得更美麗
總括所得
1.推薦用絲瓜布、浴鹽或磨砂膏洗澡,不過不要太經常,用太多傷皮膚,建議一月一次。
2.推薦沐浴時要搓皮,去掉多餘角質,沐浴收再塗BB油或橄欖油,塗潤膚乳,一年四季如此。
3.推薦用迪維膏等含A酸產品,可以改善角質。
4.還有這種皮膚是因缺乏維生素A,可以吃維生素A多的食物或藥品

形成


立毛肌是與毛囊有關的一種平滑肌。是由纖細的梭形肌纖維束所構成的,其一端起自真皮的乳頭層,向另一端插入毛囊中部側面的結締組織鞘內,與皮面形成鈍角,因此當立毛肌收縮時,使毛髮在皮面上直立,梭形肌細胞在其起端和終端都變成彈性硬蛋白纖維,後者插入肌細胞之間隙內,並被固定,形成肌腱結合點。當肌肉鬆弛時,由於周圍真皮的彈性回位,毛髮回到原處,圍繞外毛根鞘的彈性硬蛋白纖維牢固地附著於表皮細胞,實際上它的彈性較小而張力較大。肌肉的終端插入強直的毛囊,但其表皮下的起端則不強直,所以在立毛肌收縮時,皮膚被扭轉而產生雞皮樣外觀。立毛肌活動受腎上腺素能交感神經支配,當發生恐懼、害怕等精神情緒變化時,交感神經興奮,腎上腺素水平增高,立毛肌收縮,毛髮直立,即發生所謂的毛骨悚然、起雞皮疙瘩現象。