小紅芸

小紅芸

徠小紅芸是芸豆的一種,是山西特產,顆粒碩大、色澤鮮艷,兼有營養藥用價值。小紅芸豆在內蒙以及河北壩上地區也有種植,近年來發展成為一種主要的經濟作物。小紅芸豆營養豐富,據測定,每百克芸豆含蛋白質23.1克、脂肪1.3克、膳食纖維2.10克、碳水化合物56.9克、鈣76毫克及豐富的B族維生素,鮮豆還含豐富的維生素C。從所含營養成分看,蛋白質含量高於雞肉,鈣含量是雞的7倍多,鐵為4倍,B族維生素也高於雞肉。

基本信息


小紅芸是芸豆的一種,是山西特產,顆粒碩大、色澤鮮艷,兼有營養藥用價值。小紅芸豆在內蒙以及河北壩上地區也有種植,近年來發展成為一種主要的經濟作物。
小紅芸豆
小紅芸豆
學名:Phaseolus vulgaris
別名:菜豆白腎豆、架豆、刀豆、扁豆、玉豆、去豆。

營養價值


小紅芸徠豆營養豐富,據測定,每百克芸豆含蛋白質23.1克、脂肪1.3克、膳食纖維2.10克、碳水化合物56.9克、鈣76毫克及豐富的B族維生素,鮮豆還含豐富的維生素C。從所含營養成分看,蛋白質含量高於雞肉,鈣含量是雞的7倍多,鐵為4倍,B族維生素也高於雞肉。

食用價值


小紅芸豆是一種難得的高鉀、高鎂、低鈉食品,這個特點在營養治療上大有用武之地。芸豆尤其適合心臟病、動脈硬化,高血脂、低血鉀症和忌鹽患者食用。目前,小紅芸豆已成為糾偏食品的原料之一,被廣泛使用在多種產品中,對三高病、老年病的防治有著顯著功效。