情緒疏導

情緒疏導是一種以認知心理學理論為基礎的情緒引導方式。

心理健康但由於情緒問題而對其生活和工作產生不良影響的個體。

主要是通過言語溝通的方式來對訪者的自我認知進行調節並進行干預和引導，以達到其改善自我情緒狀態與人際關係的目的。

認知可以影響人的心理健康這一事實，並不是在認知心理實驗室中發現的，而是心理學臨床實踐的產物。在古代醫學文獻及其他史料中就有相關記載。如《戰國策》中，有一篇《觸龍說趙太后》,說的是趙國的太子在秦國作了人質，趙國的太後為此十分鬱悶，情緒極度低落，不見任何人，水、米不進。用現在的看法判斷，大概是應激性抑鬱反應。趙國有一位士大夫，名叫觸龍，他千方百計的見到趙太后，說太子作為人質，實際是為趙國立了大功，可使秦國暫時不攻打趙國。太子立下功勞，將來繼國王之位，就可以使臣民信服。聽了觸龍的解釋，太后心中豁然開朗，隨即開始用餐和接見大臣。這裡，觸龍用的就是一種認知性的疏導療法。