魚香雞絲
一道川菜菜品
魚香雞絲是是一道菜品,屬於川菜。主料是雞胸肉,配料是香菇、胡蘿蔔等,調料為番茄醬、醬油、水澱粉等,該菜品主要是通過翻炒的做法而成。
主料:雞胸肉六兩、胡蘿蔔一個、香菇一兩;
輔料:泡椒三四個、蔥薑末少許、番茄醬一兩、糖兩小勺、醋一小勺、醬油半小勺、鹽、料酒、味精、水澱粉、香油少許,雞蛋一個。
用料
食材 | 用量 |
雞胸肉 | 250克 |
甜青椒 | 1個 |
胡蘿蔔 | 1小截 |
泡發木耳 | 5朵 |
薑片 | 2片 |
蒜 | 3粒 |
大蔥 | 1小截 |
郫縣豆瓣醬 | 40克 |
糖 | 2勺 |
醋 | 2勺 |
生抽 | 半勺 |
腌肉用生抽 | 1勺 |
調味汁用的料酒 | 半勺 |
腌肉用料酒 | 1勺 |
水澱粉 | 10克 |
干澱粉 | 1勺半 |
清水 | 1勺半 |
鹽 | 適量 |
胡椒粉 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 基礎食材。 |
步驟二 | 步驟二 | 雞胸肉改刀切絲備用。 |
步驟三 | 步驟三 | 肉絲下適量鹽、胡椒粉、1勺料酒、1勺生抽以及1勺半干澱粉。 |
步驟四 | 抓拌均勻。 | |
步驟五 | 步驟五 | 再倒入適量食用油抓拌均勻,腌制15分鐘。 |
步驟六 | 步驟六 | 碗里放入適量鹽、2勺糖、2勺醋、半勺料酒、半勺生抽、水澱粉、適量胡椒粉、加入1勺半清水攪拌均勻調成芡汁備用。 |
步驟七 | 步驟七 | 青椒、胡蘿蔔、木耳(木耳提前用水焯熟)切絲,蔥切蔥花、姜蒜切碎備用。 |
步驟八 | 郫縣豆瓣醬用刀剁碎剁細備用。 | |
步驟九 | 起鍋燒油,油稍微多一些。 | |
步驟十 | 下雞絲炒散。 | |
步驟十一 | 雞絲變白盛出備用。 | |
步驟十二 | 重新起鍋燒油。 | |
步驟十三 | 步驟十三 | 中小火下蔥姜蒜炒香。 |
步驟十四 | 步驟十四 | 下豆瓣醬。 |
步驟十五 | 小火將豆瓣醬炒出香味炒出紅油。 | |
步驟十六 | 下青椒絲、胡蘿蔔絲、木耳絲大火翻炒。 | |
步驟十七 | 接著下入之前炒好的雞絲大火翻炒均勻。 | |
步驟十八 | 烹入之前調好的芡汁,翻炒均勻即可。 | |
步驟十九 | 步驟十九 | 出鍋裝盤,好吃下飯的魚香雞絲就做好啦~ |
用料
食材 | 用量 |
雞胸肉 | 一塊 |
胡蘿蔔 | 半根 |
青椒 | 一個 |
香菇 | 兩個 |
澱粉 | 適量 |
紅糖 | 7克 |
醋 | 兩勺 |
生抽 | 一勺 |
郫縣豆瓣醬 | 一勺 |
蔥姜蒜 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 準備好基本食材,雞胸切絲用澱粉,生抽鹽腌製備用,胡蘿蔔,青椒切絲,香菇切薄片備用 | |
步驟二 | 熱鍋燒油,放入雞胸肉爆炒,炒至變色后盛出備用。 | |
步驟三 | 步驟三 | 另起鍋燒油放入胡蘿蔔發火煸炒,放入紅糖,生抽 |
步驟四 | 步驟四 | 一起放入青椒蘑菇翻炒均勻,放入鹽,郫縣豆瓣醬,放入適量澱粉水,翻炒均勻 |
步驟五 | 步驟五 | 倒入炒熟的雞胸肉 |
步驟六 | 步驟六 | 最後大火收汁倒入醋提香 |
步驟七 | 步驟七 | 翻炒均勻出鍋 |
步驟八 | 步驟八 | 你們饞了嗎 |
步驟九 | 步驟九 | 記得交作業哦 |
用料
食材 | 用量 |
雞腿 | 3隻 |
山筍 | 60克 |
泡發木耳 | 50克 |
青椒 | 半個 |
紅椒 | 半個 |
蔥 | 2根 |
姜 | 1片 |
蒜 | 1瓣 |
糖 | 半茶匙 |
干澱粉 | 1茶匙 |
黃酒 | 1湯匙 |
醋 | 1湯匙 |
老抽 | 半茶匙 |
郫縣豆瓣醬 | 1湯匙 |
剁椒碎 | 半湯匙 |
鹽 | |
油 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 準備好材料,或用雞胸肉 |
步驟二 | 步驟二 | 雞腿去骨去皮切絲,加點鹽、黃酒、澱粉抓勻后腌制幾分鐘 |
步驟三 | 木耳切絲;山筍切絲 | |
步驟四 | 步驟四 | 青紅椒切絲 |
步驟五 | 步驟五 | 備好蔥姜蒜末;將剩下的黃酒、醋、糖、老抽加1小勺水攪拌均勻,做成碗汁備用 |
步驟六 | 步驟六 | 鍋燒熱后倒入油,倒入雞絲煸炒至肉絲變色后盛出(也可以不用盛出,個人喜歡把炒出的汁水去掉) |
步驟七 | 步驟七 | 再熱油,倒入木耳筍絲炒一兩分鐘盛出 |
步驟八 | 步驟八 | 鍋洗凈,重新倒入一點兒油,放入郫縣豆瓣醬和剁椒碎,翻炒出紅油和香味后,加入蔥姜蒜末 |
步驟九 | 步驟九 | 炒出香味后倒入雞肉和蔬菜絲,倒入碗汁炒勻 |
步驟十 | 步驟十 | 再加入椒絲炒勻即可出鍋。 |
雞肉含有維生素C、E等,蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用雞肉,有增強體力、強壯身體的作用,另外含有對人體生髮育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。
雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。