禾田居山谷

著名學者易中天如此評價湘西:“湘西對於沒有去過的人來說是一個夢，對於去過的人來說是一首詩，湘西的魅力只有親臨湘西才能體會。”

巍峨的武陵山脈和雪峰山脈橫亘湘西大地，千百年來將湘西與外界隔離，形成一處神秘的世外桃源，同時導致了湘西經濟文化的長期封閉與落後，也積澱了大山深處獨特而有魅力的農耕文化。

禾田居山谷，是土家族人們致力於打造世界上最大的土家族農耕體驗旅遊區，整個山谷景區堅持"體驗即是生活，生活就是體驗"的設計理念, 利用原生的森林、溶洞、牧場和土家族院落，將土家民俗和現代人推崇的農耕休閑觀念相結合，建成一個集參與性、娛樂性、觀賞性、趣味性於一體的中國土家族農耕文化主題樂園，在這裡您將感受到一個自然、清新、快樂的休閑氛圍。

這裡地處張家界市慈利縣三官寺土家族自治鄉羅潭村，坐落在黃龍洞景區與大峽谷及玻璃橋景區的中間位置，連接禾田居休閑度假酒店。這座山谷預計總投資三億元，建造的意義就在於傳承文化遺產，讓更多的人了解並親近於從繁至簡的生活中去，真正成為土家族農耕文化快樂大本營。

山谷之美，美在自然

進入山谷寨門，映入眼帘的是高山森林懷抱的2000平方米的天然滑草場，草皮整齊，綠意盎然。山谷已為您準備好滑草鞋、滑草車等工具，當您置身綠樹之下，青草之上，將輕盈飛滑的樂趣與家人和朋友一起分享。

山谷之美，美在味蕾

草場後面，有一個龐大的天然溶洞。相傳順治元年（1644年）十二月，清軍出擊潼關，以李自成為首的大順軍列陣迎戰，清軍因主力及大炮等火器尚未到達，而致久攻不下。次年清軍以紅衣大炮攻破潼關，李自成採取避而不戰的方式，堅守不戰。后因清軍火力強猛，李自成帶領大順軍餘眾一路南下敗退至張家界一帶。李自成命其親信在周邊高山峻岭尋找天然溶洞，旨在將他破關入京時劫掠搜刮的無數奇珍異寶藏於洞中，以備日後東山再起。世代生活在這裡的祖先們都稱藏寶洞為：“珍寶閣”，如今還能在這個洞口依稀可見人工修飾過的掩體遺跡。

傳說中的寶藏已無處可尋，但為了把它“招財納福”的吉祥寓意分享給來到這裡的每個人，山谷將此改成特色溶洞餐廳，餐廳所有食材均來自山谷自種的綠色、無公害、富硒有機鮮蔬，滿足您對健康綠色飲食的高端需求。溶洞餐廳冬暖夏涼，洞內負氧離子含量很高，每立方厘米空氣中高達8-10萬個負氧離子，瞬間值可達40萬個左右。古時的藏寶閣變成了現代不可或缺的天然大空調房。

山谷之美，美在運動

禾田居山谷的8字形跑馬場，這裡是馬兒們的家園。山谷根據遊客不同年齡安排不同的馬匹，為您提供馬背騎乘的機會，享受在馬背上尋幽探秘的樂趣，讓您體驗一把青青牧場、騎馬放牧的感覺。

這裡，我們溫馨地提示：馬具有溫和、膽小、敏感的特性，但受到驚嚇，或者感到安全受到威脅時，也會有主動攻擊的行為。動物畢竟是動物，而且馬的身軀這麼大，如果您不遵守注意事項，也可能發生危險。

◆請勿讓小朋友在備馬區或騎乘區附近奔跑嬉鬧喧嘩，以免驚嚇馬兒。請收起您的雨傘或洋傘，放置一旁，絕對不可以在馬兒附近開自動傘。

◆在任何情形下，請勿緊跟在馬匹後面，以免馬兒緊張，遭馬兒踢傷。馬匹走過您的面前時，絕對不可以伸手摸他，這會嚇到他。

◆請勿隨意餵食馬匹，以免遭馬兒咬傷。正確的方法是，將水果切成小塊，置於掌心，手掌要完全張開。

◆進入馬廄牽馬或清理馬廄，請勿走到角落，以免馬兒緊張時，發生人員進退不得的狀況。

◆請勿穿著拖鞋、涼鞋或赤腳牽馬，以免被馬蹄踩傷，尤其是轉彎時要特別注意。

◆馬匹大量運動后，請不要立刻讓他喝水，以免嗆傷或流鼻血。

◆野外騎乘時，請勿隨意讓馬兒吃草。放牧時也要確定場地安全，以免農藥中毒。

◆上馬前一定讓領隊或馬主檢查一下肚帶是否繫緊，繫緊后才能上馬，肚帶不繫緊容易轉鞍，這是最危險的。騎行中每隔一段時間也要檢查一下肚帶的鬆緊程度。

◆選擇鞍上帶鐵環的馬，鐵環幫助你保持平衡。

◆正確的騎馬姿勢是：腳前半部踩蹬，上身直立坐穩馬鞍，這是小走的姿勢。快走和快跑時，小腿膝蓋和大腿內側用力夾馬，身體前傾，臀部和馬鞍似觸非觸，跟隨馬的跑動節奏起伏。

◆上馬時腳尖內蹬，下馬時先左腳腳尖內蹬，鬆開右腳，然後下馬。上下馬腳尖內蹬很重要，一旦馬受驚或拒乘而跑開，人至多摔一交，如果全腳套在蹬內，就會拖蹬，這是非常危險的。

◆不要在林區邊緣賽馬和快跑，一旦馬受驚或駕馭失控，就會竄入樹林，情形很危險。

享受了騎馬的樂趣，我們繼續沿著游道直走100米，就到禾田居山谷射箭場，可以瞄準、拉弓、放箭。漢朝大將李廣，善於騎馬射箭，祖輩精通箭術，自幼練就了過硬的射箭本領，在歷次戰鬥中，勇猛殺敵，屢立戰功。一次李廣出門打獵，昏暗的樹林中，草木突然被風吹得搖擺不定，他以為野獸來了，連忙開弓射箭。天亮去尋找那隻箭，人們驚奇地發現箭已經深深地射進石頭中。因此，“李廣射石”的故事，千古流傳。梁山泊英雄排行第九的花榮，有“百步穿楊”的功夫，一桿銀槍、一張弓射遍天下無敵手，人稱“小李廣”。射箭，這個古老的運動象徵著英雄豪氣。射箭姿勢的要求是：“身端體直，用力平和，拈弓得法，架箭從容，前推後走，弓滿式成”。基本姿勢動作：1. 站位：射手站在起射線上，左肩對準目標靶位，左手持弓，兩腳開立與肩同寬，身體重量均勻落在兩腳上，身體微向前傾。2. 搭箭：把箭搭在箭台上，單色主羽毛向自己，箭尾槽扣在弓弦箭扣上。3. 扣弦：右手以食指、中指及無名指的第一指關節扣弦，食指置於箭尾上方，中指及無名指置於箭尾下方，食指和中指不要夾箭。4. 預拉：射手舉弓時左臂下沉，肘內旋，用左手虎口推弓，並固定好。5. 開弓：射手以左肩推，右肩拉的力將弓拉開，並繼續拉至右手“虎口”靠位下頜。6. 瞄準：射手在開弓的過程中將眼、準星和靶上的瞄點連成一線。7. 脫弦：待開弓，瞄準後，右肩繼續加力，同時扣弦的右手三指迅速張開，箭即射出。8. 放鬆：箭中靶位後，左臂由腕、肘、肩至全身依次放鬆。作為張家界市唯一擁有射箭項目的旅遊景區，能豐富遊客朋友的體驗樂趣，讓您融入傳統運動之中。

山谷之美，美在浪漫

為了讓大家更加親近禾田居山谷，我們準備了精品集裝箱卧室，共21間客房，時尚精簡的裝修風格，功能齊全的硬體設施，滿足遊客對客房不同的需求，讓您在景區遊玩的同時，質享五星級酒店客房服務，雖然置身於森林，卻擁有山野夜色和恬靜安全，清晨在悅耳的鳥叫聲中蘇醒。

集裝箱卧室旁還有帳篷宿營地，總佔地面積3000平方米，能同時容納200人露營，當群星滿天，與愛人仰望月空，是終生難忘的浪漫記憶。

山谷之美，美在樸實

沿著游道前行，惜別草坪，便是山谷最有特色的農耕體驗區。這裡集中展示土家族豐富的原始農耕用具，讓遊客朋友們了解土家人古樸的生活點滴。遊客朋友們可以在此體驗傳統的榨油、磨豆腐、打糍粑、織錦、炒炒米、造酒等工序；你在這裡過足了復古之癮，還可以去田間抓魚、抓泥鰍，也是你無法抵觸的遊玩項目，還有，家長們帶著小朋友們去畜牧區，現場指教餵養牛羊等家畜家禽，增進小朋友們的科普知識……項目多種，玩法多樣，豐富你多姿多彩的生活。

繼續前行，我們來到山谷的蔬果採摘區了，大家都知道中國素有農業大國的美稱，美麗富饒的湖南這塊神奇的土地被稱“魚米之鄉”，張家界擁有世界稀有的富硒土質、清澈透明的山泉水、“可以罐裝出口”的空氣，不僅好山好水出好女，還有好山好水出好菜。禾田居山谷百畝蔬果種植園選用稀有富硒土質，生態大棚科學化種植，堅持使用有機肥料培育蔬果，真正做到純天然、無公害、綠色有機，園區的蔬菜產品已經於2015年獲得國家綠色產品發展中心的綠色食品認證。

山谷之美，更是美在細緻

俗話說:“行萬里路，讀萬卷書”。張家界不僅有譽滿全球的山水，更有無與倫比的獨特文化。文化是民族的生命力，凝聚力和創造力的重要源泉，任何一種旅遊都離不開當地的文化。禾田居山谷就是為了傳承這種文化，保護它讓它在若干年後大家對於山谷、農村、少數民族風俗人情都有那不變的嚮往與神秘。